面對來勢兇猛的疫情我們除了恐懼之外所能做的就是加強個人的防護了，今天分享這篇實用的"戰術貼"，希望對大家都能有所啟發和幫助。
大谷醫生在抗擊流感的工作中有著專業的經驗和心得，他日常接觸的病人大多是流感病人，他是怎麼做到在傳染風險極高的環境下不受感染的?下面就來看看大谷醫生是怎麼做的。
首先來談一談你我都忽視的傳染源集聚地
實驗證明我們接觸率最高的手機正是病毒最容易聚集的場所。
原因是病毒更喜歡停留在平滑面上，病毒在手機可存活達24小時之久，真讓人細思極恐。
因此我們要做的就是及時給手機消毒，用含酒精的棉片是不錯的選擇。
說到平滑面不由得想到電梯按鍵，大谷醫生示範了正確按電梯的方法，不要用指尖觸碰按鍵，可以用關節部位。
一定要避免用指尖接觸易傳染的平面物，特別是在公眾場所。
接著回到家要做的最重要的事情就是洗手了。洗手的細節也很關鍵，不然不能有效地洗掉病毒。
手指間隙掌心掌背都要徹底洗淨。
相信指尖的清洗是很多人忽略的地方。記得在掌心畫圓清洗指尖。
最後要記得清洗手腕。用旋轉的方法清洗手腕。
洗手的時間不能太短，至少要30秒。
如果用酒精型的消毒洗手液可以縮短清洗時間達到有效的清潔效果。
除了日常清潔，大谷醫生還給出了一個令大家意想不到的妙方，就是喝茶。讓人費解的舉止，知道原理後才恍然大悟。
原來溼潤喉嚨居然這麼重要！這個舉動可以提高喉嚨的免疫力。
喉嚨的免疫細胞在乾燥的環境下就會減弱，所以保持喉嚨溼潤是相當重要。也就是我們常說的:多喝水。
小口的喝水能充分地溼潤喉嚨，所以不要等口乾舌燥再喝水。大谷醫生更建議大家喝點茶效果更佳。為什麼呢?
因為茶有殺菌作用，時刻喝點茶補充水分之餘也為保衛健康奠定了基礎。茶不愧是最佳的健康飲品了。
以上就是今天分享給大家防禦病毒的醫生指導小妙招，希望對大家有所幫助。讓我們一起從細節做起，人人防護，共克時艱。
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