白鸭飞
首先肯定不能吃野味 ,然后两种方案推荐:1平时怎么吃就怎么吃也可以,2为了提高免疫力你可以已清淡为主,多吃蔬菜,水果 多锻炼 晒晒太阳屋内多通风,出门戴口罩,与人交谈隔一最好隔开一定距离,回家勤洗手!!!!
China领空
注意营养均衡!
肉类,蔬菜,水果等搭配比例2;6;2,另外多饮水。
从具体个人实际情况出发,条件允许下,新鲜蔬菜水果,鱼类等,有利增强体质,也有利提高免疫力。
蔬菜类,西兰花,紫甘兰,蒜,多品种,水果 ,以苹果,橙子,圣女果为主,芒果少吃,清肝多吃,湿热水果不吃。
总的来说,清淡为主,营养均衡为宜。
调身+调心,放松心情。
琦雨绵绵
只要有吃的就好。
不要挑食了。
要知道,很多人真的已经快缺粮了。
小美鱼37
以我们村为例,各种蔬菜肉食基本能够保障,生活无忧,但要注意健康饮食。由于不能出门,运动量大大减少,一定要注意,切记暴饮暴食,适当锻炼,等疫情结束,共沐阳光[灵光一闪][灵光一闪]
牧马天山
注意在人少的地方用餐,注意吃些清淡的
自信的姑娘互
多喝水多运动,吃新鲜瓜果蔬菜荤素搭配合理,不能暴食暴饭。
用户6277429710070
注意不要浪费[捂脸][捂脸]毕竟出门一次不容易,出去了买东西也挺贵,在家还不赚钱[捂脸][捂脸][捂脸]
狂奔de蜗牛23392802
注意营养搭配,清淡为主。多喝水,加强体育锻炼,避免感冒。
北漂丁ding
饮食注意清淡,忌寒凉、生食(沙拉),少吃辣椒煎炸类。
灵兰青主
疫情期间属于特殊时期,我们更要做好饮食卫生安全,做到饭前饭后洗手,用开水消毒洗澡,饮食清淡,蔬菜水果洗干净,防止病从口入。