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疫，是流行性傳染病的統稱。免疫力就是免於被傳染病感染的抵抗力。這是人身體健康的重要標誌。免疫力正常的人一般不生病或很少生病。而且能抵抗許多病菌病毒的入侵傳染。或者即使被傳染也能調動免疫力剿滅病菌病毒，使病體自愈。
所以說免疫力是最好的醫生。當然免疫力不是萬能的，像這次的新冠狀肺炎病毒和有的癌症就不一定能完全抵抗。面對病毒強敵，還是小心為妙。
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應該是。我們是四五線的小縣城，有原生態的蜂蜜，我每天堅持喝，已經十多年了。在家健身雖然不是天天堅持，但是一年大部分時間都鍛鍊。吃東西也注意吃新鮮的蔬果，不吃垃圾食品，感受就是體質還是比以前好些了，還有就是平時注意保暖彆著涼，冬天不吃冰涼的東西。
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免疫，字面意思其實就是免於疫，也就是說免於健康問題的出現。這個詞語就可以看出來它的作用了。
免疫力，通俗地講，就是人體免疫系統的戰鬥力。
免疫系統的本質，就是識別“自我”和“非自我”——自我的部分就保留，非自我的部分就消滅。
扁桃體、淋巴結、脾臟、骨髓、胸腺等等都是免疫器官，是我們人體生產和駐紮防禦部隊的大本營。在這些器官裡面有眾多的免疫細胞，充滿了我們的器官。
免疫系統的後備軍（多能幹細胞）是在骨髓中製造的，免疫系統的培訓體系是在它們的“軍校”裡進行的。T淋巴細胞的成熟在胸腺中進行，B淋巴細胞則是就在骨髓中完成。
自然殺傷細胞（NK細胞）是直接殺死腫瘤細胞和病毒感染細胞的一種白細胞。它畢業於骨髓、肝臟、腸道、淋巴結、胸腺等多所“軍校”。
中性粒細胞佔白細胞的60～70%，是外周血循環和免疫系統中含量豐富的白細胞。它來源於骨髓，也在骨髓中成熟，產生非常快，每分鐘約1000萬個，但存活期短，僅有2～3天。
這些成熟的免疫細胞平時就隨著血液在人體各個組織器官內巡邏，隨時發現入侵者和內部叛亂分子並且加以滅殺。在你每天工作時，睡覺時，吃飯時，無時無刻不在為你站崗防禦。
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我們 本身免疫力強的人、免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。處理衰老等變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。
各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。
原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，這些問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作等等都是免疫力低 所導致的問題。
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我們通常說的免疫力，是指人自身的一種防禦機制，人的機體認識和消滅侵入人體的異物（比如病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的一種能力。
醫學免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己、敵人”的一種生理反應。
免疫力一般分為兩種:
1、先天性免疫，人生下來就有。如雞瘟在雞群裡快速傳播，但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病。
2、特異性免疫，即:獲得性免疫，是一種經由與特定病原體接觸後，產生能識別並針對特定病原體啟動的免疫反應。
通過上面的講解，我們知道了免疫力這個概念的核心內容就是能在一定程度上抵禦外來有害因素的侵襲，從而保護機體，就像機體的警衛一樣，時刻盯著機體的每一個器官，一旦不正常，免疫系統就在一定範圍內調節機體，讓機體在一定範圍內保持正常的運轉。
但是，人體的免疫力也不是能保證百病不侵。免疫功能紊亂是在某些誘因（疲勞，酗酒，過敏源等）作用下，免疫系統未能真實有效的起到自我防禦的功能，或過強攻擊，或過弱無法防禦。自體免疫紊亂並不是“免疫的缺乏”，對於白癜風，我們認為是免疫系統把人體自身的色素細胞當成外來的，進而攻擊它們，削弱它們，殺死它們。其他的一些類似的自體免疫紊亂的症狀包括有甲狀腺紊亂，蔟狀脫髮，狼瘡，惡性貧血等。
馬方明醫生
身體強壯與醫生醫德好壞扯不上關係
農民608141635436
首先再出現特殊疫情、流感的時候，沒有疫苗，沒有藥物，免疫力才是自己活下去或者不被感染的最主要方式。
免疫力是指機體抵抗外來侵襲，保持身體穩定性的能力。在自身免疫力差的情況下，自身不能適應氣溫變化大，各種細菌、病毒又會在氣溫變化時異常活躍，趁虛而入，導致生病。那麼免疫力該如何提升呢？其實離不開這四個字“ 規律生活”
所謂規律生活就是：“適當運動調節身心、鬆緊有度放鬆自我、明確計劃有條不絮、正常作息保證睡眠、定時定量健康飲食”。
1.合理飲食、均衡營養
人體免疫系統保持活力主要靠食物，各種營養必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。
營養素包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素與礦物質。免疫系統裡的白細胞和淋巴細胞的主要構成物質是蛋白質。營養專家推薦的判定方法為葷素搭配，一週吃50種以上不同類別的食物。
2.按時作息、保證睡眠
睡眠左右著人體的免疫功能。睡眠除了可以消除疲勞，使人產生新的活力以外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切的關係。
進入睡眠狀態時，人體會大量分泌與代謝和免疫有關的激素，免疫系統活躍地工作。如睡眠不足，不但身體疲勞得不到恢復，而且人體多種激素合成受阻，造成人體內分泌紊亂。
3.加強運動，張弛有度
適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體各系統功能，提高人體的免疫力。
據專家研究得出，每天運動30-45分鐘，每週5次，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。
4.情緒樂觀、笑口常開
巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓制身體的免疫功能。
臨床統計顯示：90%以上的腫瘤均與精神、情緒直接或間接相關。
中國科學院心理研究所的研究結果同樣表明：工作、學習上長期緊張、人際關係的不協調、生活中的重大不幸是致癌的三個重要因素。
所以提高免疫力對於我們至關重要，免疫力也是我們最好的醫生。
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免疫力是什麼
“免疫力”的確切說法應該叫“免疫系統功能”， 它是人體以免疫器官和免疫球蛋白為物質基礎，抵抗疾病、維持機體生理平衡的能力，簡單來說，它就類似於我們自身抗病的能力。
免疫力能通過人體免疫系統來識別人體內正常與不正常的微生物，並通過免疫應答來排除內、外致病微生物和變性、衰老的細胞。
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免疫力的功能
免疫防禦功能
我們的免疫系統能夠抵禦外來生物的侵害，好比戰爭中的防禦系統。機體免疫系統能夠抵抗細菌、病毒、寄生蟲等病原生物的入侵，並消滅它們分泌的毒性產物，從而保護機體不受損害。
正常情況下，防禦功能發揮得當，機體就會免於感染和發病。否則，機體在遭受病原體攻擊時就會發生病變，如感染性肺炎、病毒性肝炎、艾滋病等。
免疫穩定功能
指保持自身的穩定的功能，即維持人體內環境平衡穩定的免疫調節功能，以保持人體各系統的正常運轉，不偏離正確的軌道。
正常情況下，它可以幫助機體修復、清除衰老和損傷的組織、細胞，而不損害機體的正常細胞。一旦免疫穩定性被破壞，就會發生自身免疫性疾病。比如系統性紅斑狼瘡、類風溼關節炎等，就是由於機體內發生了針對自身細胞的免疫反應，從而引起疾病。
免疫監視功能
指免疫系統經常監視體內突變細胞的產生，並及時幫助機體殺傷和消除突變細胞。好比人體的警察，發現壞人，就立即制止。如不及時殺滅或排除人體突變的細胞，這些細胞就會不斷地繁殖，就有可能變成突變的癌細胞而產生腫瘤。
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免疫力的分類
免疫力主要分為先天性免疫和獲得性免疫兩種。
先天性免疫
先天性免疫系統是人天然就有的，非特異性的免疫系統。
當病原體企圖侵入人體時，天然免疫系統就能發揮防禦作用，從而阻止、限制這個病進入人體，或者不讓該病原體在體內擴散。它發揮這種防禦功能時並不需要以前接觸過該病原體，所以這種防禦是非特異性的，稱為非特異性免疫系統。
獲得性免疫
獲得性免疫是人體在後天與各種疾病特別是感染性疾病作鬥爭過程中獲得的，它能夠更特異地、更有針對性地識別病原體，更有效地發揮免疫效應，其免疫能力強。
獲得性免疫系統能夠對病原體進行特異的識別，最後導致病原體在體內的清除，並且記住這種病原體的特徵，當它第二次入侵時，機體能夠更快、更猛烈地對其發動攻擊。
經開訊息
免疫力實質上可以理解為一個生命體壓制和戰勝病毒的能力。這是人類保護自己的一種能力。人類生活在自然社會，每時每刻都會遭遇到細菌和病毒的侵襲，而病毒也在尋找適宜其寄生的宿主，人體內也儲存著可以有效攻擊滅殺外侵病毒的病毒，也即經常說的抗體。疫苗也就是一種抗體。一個人體質強，抗病毒的能力就強，就會非常有力有效地把外侵病毒克服滅殺掉。比如，體質強壯的人，患了一般性的流感，可能連藥都不用吃，多喝水，幾天就抗過去了。這次疫情中死亡的，大多數是有基礎病症的，就是說這些人的免疫力、抵抗力本身就差一些，克敵自勝的能力不太高，抗不過去。
思之遠方
不像細菌感染，可以有抗生素治療，並沒有針對病毒的藥物。因為病毒侵入人體細胞藉助人體細胞才有能力複製繁衍，能夠干擾病毒複製的藥物，也會引起人體細胞的功能異常。對新冠病毒肺炎，目前醫生的治療就是先把命保住，為人體的免疫系統戰勝病毒贏得時間。真正有效的治療就是提高自身的免疫力。我們身體的免疫力，是身體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等外來致病微生物、維護體內環境穩定的能力，同時也處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變、被病毒感染的自身細胞。好的免疫系統可以發揮自己的作用，戰勝入侵的細菌病毒等致病微生物，維護身體的健康。
