疾控说防控，疫情期间，在<strong>饮食方面应该注意什么呢？
【北京市疾控中心提醒您】
1、主食要<strong>粗细搭配，副食要<strong>荤素搭配，菜品要<strong>干稀搭配。
2、食物要<strong>多种多样，色彩<strong>五颜六色。
3、每天不少于<strong>12种食物，每周不少于<strong>25种食物。
4、每餐要做到<strong>粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配。
5、要多吃蔬菜，每人每天<strong>一斤蔬菜，<strong>深色蔬菜和<strong>浅色蔬菜各一半。
6、<strong>不要节食、减重。
7、<strong>维生素A缺乏可以引起<strong>结膜干燥、<strong>眼睛干涩、<strong>眼睛发痒，孩子可能会<strong>揉眼睛，而新型冠状病毒是可以通过<strong>结膜
传播的。进食<strong>深色蔬菜可以补充<strong>β-胡萝卜素，进入人体后产生<strong>维生素A，维生素A具有<strong>保护粘膜、<strong>预防感染的作用。预防新型冠状病毒感染，人人有责。
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