冷血少女超喪
很多人對抑鬱症有誤解，感覺就是普通的心情不好，我感覺這個事你不能隱瞞家人，可以先去醫院確認下，之後告訴家人，家人如果不知道什麼事抑鬱症，給他們普及下，讓他們和你一塊挺下去，千萬別自己扛！不想工作可以暫時不去，乾點自己喜歡的事，千萬別鑽牛角尖！
淡墨清荷ZZ
抑鬱症的確是一種棘手的病，我外甥女就得了這樣的病，這孩子從小學習成績非常優異，就是性格比較古怪，我姐因為忙也沒怎麼關心她的生活，小學天天走讀還好一些，後來上了初中問題就爆發了，由於天天住校跟父母的交流溝通少之又少，加上學習壓力非常之大，經常跟同學發生衝突，而我姐的解決方法就是不管三七二十一把事情按下去就好，這樣以來就導致孩子的心理問題越來越嚴重，漸漸的連學都上不了，最後直接申請休學，老師們對此很是惋惜。回家後我姐姐一家非常不理解她的行為，認為她是故意挑刺兒，直到有一天孩子把刀架在了脖子上說真的不想活了，才引想他們的重視。他們害怕極了聽旁人的建議把孩子領到大醫院看心理醫生，這孩子智商高連醫生都看不出有什麼問題，又輾轉去了好幾個大醫院才確定是抑鬱症。他們這回是真的怕了，回家之後經常跟孩子溝通，也不再逼迫她去學校學習，這樣孩子一邊藥物治療，一邊在網上寫網絡小說，成了簽約小作家，到現在也相安無事。我覺得抑鬱症只要堅持吃藥，給自己一個輕鬆的生活氛圍，多跟家裡人溝通，找一些事情做來轉移自己的注意力，豐盈自己的內心，贏得家人的理解，漸漸的事情就會往好的方向發展了。以上就是我的回答希望能夠幫到你！
素心愛寫作
生活都是直播，沒有彩排，你 我 他或她都是單獨的完整的個體
我曾經也是抑鬱症患者和嚴重的神經衰弱，看見別人吃東西津津有味，吃到我的嘴裡如同木頭，一點味道都沒有，遇到芝麻點的事如同天都塌下來一般，找不到出口，能把事情想像的最差還不放過，是一條道走到黑，由於頭腦的思維嚴重偏激，身心俱疲，在很多人看似很簡單的睡覺，都成了最大的難題，幾乎沒辦法入睡，心情極度煩躁，常常無法控制，有時也會好些，這些任何人都沒有辦法理解，或是感同身受，還有身邊的人就會遠離我，找醫生也不是都能馬上解決，最好的方法就是自救
第一 勉強自己吃飯，只要沒吐出來都要吃
第二 不要呆在家裡，到公園散步，找個伴去爬山，路途不能太遙遠，慢慢增加
第三 不看傷感的書籍或電視劇，多看喜劇
第四 泡腳水中增加幾片生薑和家釀紅酒
第五 準備睡覺時不想任何事，聽著優美的旋律，聲音不能太大
第六 看一些激勵的書籍
第七 找一個正能量的好朋友，說出內心深處的話
生病很難受，必須要自信，還要想自救，自我療傷，相信有相信的力量，健康快樂是一定要
黃梅嬌
一樣 同路人。
我也湯過自己，在北京地下室，一般很難讓家人體會到抑鬱人的，感受。
朋友你別無選擇，強大自己，自己去改變。
我是 農村孩子，那時候把家都鬧騰亂了，誰都不願意管我，疲憊不堪因為我的存在，甚至想過死，實話，
後來我用了很多辦法得到轉變，現在 老婆，孩子 車 房 事業 都在不斷進步，徹底的改變了。
同路人 加油 。只有強大，才會改變自己的人生。
希望你未來可以改變。
堅強綠蘿
你好我是戲子，很高興回答你的問題！
看到你的自述，你的症狀已經到了比較重的地步！
抑鬱症又是一種心裡疾病，表現一半很突出
像心情低落，悶悶不樂，對事物不感興趣，在嚴重的表情就是絕望，生不如死，喜歡一個人獨處！
一半治療階段應該學會跟別人溝通，適當增加自己的性趣愛好，在平時的生活中適當的做一些運動。
不要給自己添加任何的心裡負擔！
人在困境中才能鍛鍊一個人，我希望你能困境中走出來！
我願意和你叫朋友！
戲子0518
你有抑鬱症，家人卻不理解。這對你來說，的確是一件更讓人抑鬱的事。
怎麼看待這個問題，心理諮詢師講三個方面的意見，供那些不被家人理解的抑鬱症者參考參鑑。
一、事非經過不知難，人非病過不知苦
一人有病，旁人不知，很正常的事。俗話說，外面不知內面事，你有狀況人不懂，這在日常生活中，是個普通現象。
從心理學角度看，這個世界上每個人最關注的其實就是他自己。自己的情況自己最清楚，對這個清楚，有人表現得淋漓盡致，人們就把這類人稱為“自私的人”；有人表現得大意模糊，貌似把自己看得不是很重，人們就把這類人稱為與自私人相對的人。
每個人對自己之外的事，往往從自己的角度來判斷的多。你要一個沒病的人從有病的角度，來想你一個有病的事，其實是很難的。因為別人沒有這個病的經歷、沒有這個病的體驗，又缺乏這方面的專業常識，怎麼理解？理解不了的。平時人們所講的理解，很多就是“不做聲、少說話”。
二、努力把自己的病說給家人知道，爭取他們的理解
有病不能瞞，瞞著不好辦。抑鬱症病人有輕有重，但也總有一個病症緩和期。要趁著緩和期，把自己的病說給家人知道，爭取家人更多瞭解什麼是抑鬱症。現在得抑鬱症的人不少，也不是什麼見不得人的事。如果你得了這個毛病，真沒有必要躲躲閃閃，就應該找正規的醫院，專業的醫生，確定具體的治療方案。
然後再把這個情況告訴自己的家人，說明自己是個有病之人，說清楚自己是怎麼樣不舒服的，努力讓你的家人來理解你，更多地站到你這個角度來看待問題。
目前一個突出問題是，很多以為這只是個精神上的毛病，總是強調“心病要靠心藥醫”，比較排斥藥物介入。
雖然也有很多抑鬱通過狀態的調整，最後得到自愈。但是要看到，截止目前，全世界對抑鬱症的致病原理，並沒有徹底搞清楚，有時不能完全依靠精神調節，要按照專業醫生介紹，適當用藥控制。特別是抑鬱症狀嚴重者有狂躁不安、焦慮情緒，如果不加以控制，很容易出現嚴重後果。同時，這些症狀在沒有抑鬱症的人，或者你家人看來，是很不可思議的事。
總之，對於抑鬱症沒有還沒有一用就靈的辦法，必須採取精神+藥物療法，慢慢休養生息，漸漸就好起來。
摩心譽處
走進抑鬱者內心最好的途徑是你自己也曾經抑鬱過，否則，你對抑鬱的理解總是有距離的。當然，並不是每個人都有機會真正理解到抑鬱，畢竟，抑鬱症的終生患病率大概在16%左右（也就是說，人群中大概有16%的人，一輩子在某段時間患有抑鬱症），所以，很多抑鬱症患者抱怨周圍人雖然想幫助他們，但並不理解他們。如果你沒有抑鬱的體驗，那麼，最好的態度是對抑鬱的尊重，允許這種情緒的存在，傾聽和理解抑鬱者的表達。由於抑鬱有一種向下的力量，這種力量也會把別人帶下去，所以周圍人習慣性地會以講道理或提建議來阻止抑鬱者的表達，難以做到有價值的傾聽。其次是認識到抑鬱所具有的意義，瞭解抑鬱背後未滿足的心理需要，這部分的工作心理諮詢師更為擅長一些。對抑鬱的理解讓抑鬱變得不那麼可怕的，很多抑鬱患者其實是非常害怕抑鬱的，時刻想要把抑鬱扔掉，生怕再一次掉進抑鬱的旋渦，對抑鬱的害怕往往會阻礙抑鬱的好轉。抑鬱患者最需要的是情感上的溫暖，那麼，適當的關心和問候是需要的，但不要期待簡單的關心就能馬上有幫助，很多時候你的關心並不能觸動他，他認知上知道你是好心，但情感上沒有感覺。也許是因為抑鬱者積極情感交流的缺乏，往往會讓那些幫助者受挫，因此，抑鬱的幫助者或多或少也會有抑鬱的體驗。抑鬱患者最討厭的也許是別人認知上的說服，我們知道，不是基於共情的說服一般來說是無效的，甚至會有強烈的牴觸。所以當聽到某人興致勃勃地說「讓他來找我談，我能讓他心情好起來」，你是需要抱有懷疑態度的。他所謂的好起來也許抑鬱者礙於面子裝出來的而已，而討好別人委屈自己是抑鬱者經常會做的事情。對抑鬱患者儘量避免說的話：“你要振作起來”、“沒什麼大不了的，想開點就沒事了”。“你有那麼多優點，還有什麼好抑鬱的呢？”“生活多麼美好，為什麼會想不開要自殺呢？”“你就是太脆弱了，堅強點就好了！”“我不明白你為啥難受，哪裡難受？不是都好好的嗎？”對抑鬱患者可以說的話：“抑鬱不是你的錯，別自責，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你。”“我懂得你的不容易。”“我無法想象患病是什麼樣子，那必定是非常困難和孤獨的經歷”“抑鬱症的發病終將過去，我們可以一起走出來。”總體來說，走近抑鬱者的內心並不容易，但只要你有耐心，還是很有可能的。此時，抑鬱者將不會那麼孤單，抑鬱的康復也變得不再遙遠。
影劇視野
很高興遇到這個問題，很榮幸之至回答這個問題，百忙之中能夠去思考人生，也是非常不錯的一個過程。
1您處於一個人生低谷狀態，一個人有的抑鬱症，很理解，也能夠接受您現在不好受，換我，生完三個兒子，然後爸媽不在身邊，也不好受，經常躲在門角哭，也是很鬱悶
2人生99 81道坎，可以可看到您家人這麼不理解，還損人的情況下，當然會更加煩惱
3冷靜下來想想，您家人受過什麼苦，人生何以什麼方式去過一生
4感冒可以檢查自己舌頭，是黃色的是上火，白色的是受寒，可以煮著姜水喝著，吃點生薑，大蒜，然後驅邪氣，人生都得找到自己的宿命，原本你是該幹什麼的，就得幹什麼，知道了吧
5閒著不如看書，砍柴，學點什麼技術，也可以去跳繩，練練字體，多去找點事情做，送外賣，送快遞，做到極致了還得堅持。因為沒有吃過苦頭，不知道人生有多美好，不知道人生那個希望在哪裡
如果您覺得還沒有完全說到您心裡，可以私信我
祝您生活愉快
江西丹姐兒
我也有，我現在十分嚴重。
夜郎春秋
其實每個人都有或多或少抑鬱症的症狀。內像的人更加嚴重。吃藥能緩解的是身體，從內心改變才最重要。
也許抑鬱症是善良人的專屬，內心脆弱想法太多，不善表自己的想法。造成自的或別人想法得不到認同。可能是幼小時候一些事一些人，讓自己變的缺發安全感。
你應該做的是接受大家給你的善意，家人不理解，可以和知己多談心。把內心認為是障礙的東西拿出來，多參加公益活動。讓你認同這個社會，世界上有很多一樣的你，克服心裡的魔鬼你就贏了。
也可以出去旅行，多到些春暖花開，面朝大海的地方。你來到這個世界就有他的意義。更重要的是你愛著你家人，你家人也愛著你。
