小脑共济失调健康说
一、树立正确的世界观。二、多看自已的优点与长处，并发挥。三、每天生活有规律，三攴有规律，饮食均衡。四、每天中午要休息，晚上睡好。五、适当劳动，搞家务。六、专心于工作或业务。有点进步写下来，供自己高兴。七、保护好胃，防止胃官能与神经官能并发。八、坚持锻炼。有条件旅游一次。九、不钻牛角头。高兴乐观，就能缓解治癒神经官能。
梁山明月
从营养学的角度建议在饮食方面要注意一些，建议清淡饮食，饮食中避免食用辛辣刺激性的食物，避免饮酒、饮用咖啡、浓茶等。
从运动学建议，睡眠要充足，尽量别单独外出，适当做一些体育运动，但不要做剧烈运动，不要在池塘边玩耍，不要做高空作业，不要开车，自行车也少骑.
缓解神经官能症，首先要消除引起神经官能症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠，尽量避免从事倒班工作；避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。不需卧床休息，可采取下列措施：
1.生活有规律，尽量做到劳逸结合；
2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；
3.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法；
4.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等；
5.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。
阿问下山
可以看看森田疗法，，加上认知治疗，，特别严重了需要看心理医生
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