保准没事
结婚四年了没存款只有负债，现在特殊时期不能出去赚钱也不能干嘛，带两个孩子孩子还小，赚钱的担子落在我老公身上。一个人赚钱说没有压力是假的，他有他的压力我有我带两个孩子的烦躁。但是现在特殊情况也没有办法只能在家里静候佳音吧
庐陵罗珍
在当前新冠肺炎的疫情之下，每天只有支出没有收入，自己是否焦虑？春节短短的20多天，我有了很深的感触，刚开始宅在家里的前半个月，我还自在很享受，每天醒了吃，吃了玩，困了睡，完全不去思考以后的生活。可是，这几天我开始有点焦虑了，虽然自己的存款，暂时可以支撑一两个月，但是，时间一长，就肯定不行了，因为，到那时，我的房贷、一家的生活开支没有了存款支撑。 我不想坐吃山空，也不想以后一点存款也没有。我这几天都在想，以后要更努力工作、赚钱、存钱。对以后的生活也作了一些调整，比如说，以后定期与好友的聚会不参加了，时常与先生的休闲活动也不进行了，电影也不去电影院看了，连一日三餐都自己亲手做了……等等，疫情给我上了深深的一课！
爱上棒棒糖的叶子
收入倒是不担心，毕竟我是做重工业的，年假七天我都要值班两天！现在一直轮岗，六个人一个班组；每天三个人去岗位两天一换，三个人居家办公。没有特殊情况，三个人能处理的事情，就三个人完成，特殊情况居家办公的才回去支援！
[泪奔][泪奔][泪奔]真让人担心的是身心健康，疫情开始到现在，我已经涨了十几斤膘了！而且因为平时喜欢钓鱼，每周星期六、星期天都去钓鱼。现在因为疫情，不能出去钓鱼了！我感觉整个人精神都不好了，紧张忧虑，容易发怒！希望疫情能早点过去，也希望心理专家能给些建议，让大家舒缓心情，释放压力！
韶信仰野钓
往年初六就开始上班！本来就怕过年！平常口袋还有闲钱！一到年关！就更不好过了！这次役情！阻碍了全国人出行！！阻碍了中国经济增长！
对于疫情的四个基本看法 一、对于疫情持续的时间，不应太过乐观 这次爆发的新型冠状病毒，虽是一种变异的新病毒，有许多未知因素，但比照类似引起肺部和呼吸道感染的如1910年东北三省爆发的肺鼠疫、1914年第三波西班牙流感、2003年非典（SARS）等疫情，都有一个相似的时间轨迹：十一月份左右爆发，第二年五月份左右消失，基本持续半年时间左右。 这次武汉疫情的持续时间，最乐观的估计，也基本应该是这样一个规律。目前人类医学对这一类病毒疫情的防治，还处在比较被动状态。期望本次疫情能靠政府意志人为控制，并早早出现拐点，未来有点天真。 新型冠状病毒（2019-nCoV）感染的肺炎疫情趋势图 （时间截至2020年2月7日24时） 这次疫情未来大概率按三个阶段发展：疫情爆发期（11月－2月底）→疫情消退期（3月初－5月底）→疫情过后全面恢复期（6月初－12月底）。 也就是说，这次疫情对中国社会生活和国民经济的影响，至少是一年的时间（半年直接影响，半年间接影响），无论政府，还是企业，无论机构，还是个人，或都应该按照这个时间线来做阶段性的应急预案和自救规划。 二、对于疫情造成的伤害，要有充分的预判 就疫情的直接影响而言，根据目前的统计数据和疫情发展趋势，或是非典时期的十倍级伤害，国内最终感染确诊人数，最保守的估计，也会达到惊人的5万+规模。 而在疫情未尘埃落定之前，统计的死亡率一不科学，二无意义。这此疫情的致死率低，是因为变异病毒生存策略聪明，而不是我们手段有多英明或高明。 本次疫情对公共卫生和政府财政造成的直接负担和后续诸多后遗症，才是我们应重点关注和深度思考的关键问题。 本次疫情间接造成对国民经济的影响，也将是几何级的天文数字损失。 仅以旅游业为例，2019年中国旅游业总收入6.5万亿元，平均每天178亿元，按以往旅游业每年20%的复合增长计算，2020年旅游业每天的损失就达到惊人的200亿元。据专家估计，仅是春节季旅游市场的直接损失就超过5000亿（完全冻结）。 与2003年非典时期相比，一是经济下行压力更大、外部环境更差（全球需求疲软，贸易壁垒、贸易战等），二是当下经济对消费刺激和服务业的依赖度更强，总体预判，本次疫情对经济的冲击可能远远超过想象，2020年上半年GDP增速破5或是大概率事件。 上半年如何有序应对危机，下半年怎样发力恢复经济，或简单依靠以往财政放水，投资拉动的粗放老经验是远远不够的，更体系化的宏观指导，更精细化的政策引导，或是中央和地方都要提前考虑筹划的。 更需要警惕的是，在非典疫情16年之后，我们以往自豪甚至有些自满的国家公共卫生建设成就、医学研究进步程度和公共卫生应急体系（特别是预案和指挥），并没想象或预期的那样高水平发挥作用，谈不上有什么质的提升。 疫情前期暴露出的诸多问题，特别是因为刻意压制、指挥不当、物资紧缺、调度混乱而造成前线医护人员依然只能用搏命的悲情和无谓的牺牲来硬扛死战，种种被曝光的失误或失败细节，实在令人揪心。 在互联网加持的快信息时代，本次疫情的政府不当应对和诸多乱象（官僚作派、特权意识、随意逾矩、乱法胡为），或对政府官员的公信力和公共形象打击，以及当前国家最需要的公民向心力、社会凝聚力的暴击影响，才是最具致命性的。 如何不一而再，再而三地被动辟谣，怎样主动采取一些紧急措施和实操方案来重整局面，也是需要尽快进入领导决策视野的重要议题。 三、对于疫情管控的不力，要换个角度认识 本次疫情发生之后，根据2006年颁布的《国家突发公共卫生事件应急预案》，中央政府的反应可谓神速，1月25日成立中央应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组，1月27 日，总理亲自来武汉考察指导疫情防控工作，截止1月29日，中国内地31个省区市均已启动突发公共卫生事件一级响应。 可遗憾的是，十几年前制订的《国家突发公共卫生事件应急预案》宏观指导有余，细节规范不足，加上预案的实操性和时效性没有迭代升级（可比照的是美国联邦应急管理局主导的相应防灾法规，在一个世纪时间里至少被调整过100次，几乎年年调整），特别时没有充分考虑到交通网络辐射性、季节/节庆高发易感性、地域人群流动特殊性、区域公共资源平衡性、社会动员力量主体性等诸多需要应对的复杂因素和时代变量，才导致本次疫情来袭时，虽有预案，虽有演练，却效果差强人意。 非典之后，国内对于公共疫情的防范重心主要着眼于国际输入性疫情（如H1N1流感、韩国中东呼吸综合征MERS等）的严防死守，而对于非典（SARS）这样内生性的超强度、超大规模疫情，明显过于乐观，风险预估不足。 这也就解释了为何湖北省卫健委在2019年上半年军运会期间，与军方刚刚联合举办了“防范到位，预防精确”的中东呼吸综合症（MERS）防治演练，却在当年年底爆发的武汉疫情时依然举措失当，力不从心。 2019年4月24日—25日，湖北省卫生应急技能竞赛暨军运会省市联合卫生应急演练在丹江口市均县镇举行，应急演练的情景模拟背景为2019年10月15日在武汉天河机场报发现一名沙特籍乘客为疑似MERS病例。 而从目前网络搜集的相关新闻来看，除了湖北武汉外，天津、山东、湖南、浙江等各地近几年的疫情演习，也基本都是针对小规模（病患样本以个为单位）输入性的疫情来做推演的。 武汉疫情爆发后曝光的诸多问题，特别是至今依然救治乏力，物资调配紧张，固然与湖北省政府、武汉市政府的官僚作风和管控不力有关，但更令人揪心的是，依据《国家突发公共卫生事件应急预案》的落伍规划和僵化规定，因过于强调疫情级别划分和城市属地责任，而忽视了一个省、一座城配套的医疗力量、可供调控的社会资源，以及地方政府的应急指挥能力，都远远无法匹配这次特别重大疫情的严峻挑战和复杂局面。 总之，本次疫情暴露的本质问题，不能仅仅视为湖北武汉一个地方的个别问题或特殊情况，细细反思国家公共卫生事件应急处理上顶层设计的思考漏洞和治理思想的粗放大意，或更有价值
。 四、对于疫情未来的风险，要换个高度审视 短短十六年间，我们向世界连续输出两次特别重大的内发性病毒传染疫情，绝不是一件光荣的事情。 细细品品，认真想想，我们又该如何确保下一个二十年，或下一个十年内，我们不会再次爆发这样类似的疫情？我们又是否能承受起这样接二连三的重大疫情打击？ 2015 年埃博拉爆发后,比尔·盖茨在 TED 做过一次演讲,对人类提出警示:对下一场瘟疫爆发我们还没准备好。 对于未来的疫情预判，除却红线思维和底线思维外，我们也要有极限思维，做最坏的打算：譬如人类疫情和动物疫情叠加爆发怎么办？譬如疫情和自然灾害同时发生怎么办？譬如疫情和经济危机同时发生怎么办？譬如疫情和战争同时发生怎么办？ 对于知之甚少又不可控的流行病毒疫情，我们往往习惯持两种极端的态度： 或是太过乐观，相信科学万能，一眨眼就能把疫苗研制好，国家厉害，一挥手就能众志成城，战胜疫情； 或是太过悲观，相信“天命（谴）”或“阴谋论”，总是以粗暴简单的自洽逻辑和诡辩闭环，得出自己愿意相信的结论。其实这两种想法都不科学，都很有害，是犯了思想幼稚病和情绪巨婴症的典型表现。 静下心来细细梳理一下，非典（SARS）之后，本次疫情(2019-nCoV)之前，国际上还发生了五次国际关注公共卫生紧急事件（PHEIC），分别是2009年H1N1流感大流行、2014年脊髓灰质炎疫情、2014年西非埃博拉疫情、2015年至2016年寨卡病毒疫情、2018年至2019年刚果埃博拉疫情，如果再加上2015年韩国爆发的中东呼吸综合征(MERS)，可以说突发性高传染的病毒疫情从来就没消停，一直是现代国际社会面临的共同难题。
一个人世界484
说不焦虑肯定是本来就没有工作的，除了他们我相信太多的行业从业人员已经坐不住了，尤其是疫情冲击比较大的小微企业，可能很多都已濒临倒闭，这已经是一个社会问题，相信国家会出台更多的激励政策解决此类问题。
我在一家国企工作，疫情后一直在家远程办公，工资照常发放，不得不承认，还是政府背景的企业有保障，其他还能发下工资来，生活还可照常继续。
焦虑源于心态，当然也源于自己从事的行业和公司。但是没有一劳永逸的所谓岁月静好，还是要给自己一个后路。疫情期间看到了自媒体的巨大发展空间，也看到了头条号的优势，毫不犹豫的注册了头条号并跟随达人学习如何制作发布短视频，目的就是想了解一下这个行业，也培养自己的所谓副业，以免被社会所淘汰。
任何情势下的处变不惊都源于收入永远大于支出。
让你开心就好
我有退休金能维持生活。可怜了那些打工的人，和那些种大棚辛苦劳作的农民。捐款应该拨一部分给农民弥补损失。港澳罢工时，怕罢工工人没饭吃，组织者还到处筹措资金给罢工工人救济呢！怕工人一旦没饭吃就有可能复工，罢工就得失败。所以国家应该从多方面举措保证人民基本生存。现在国家已经理多了，考虑比我们可能周到些。
用户1672787325217
下面是我给你建议的减轻焦虑最有效的几个方法。最终效果取决于你的焦虑类型和当前问题的严重性。
1-如果你的担忧是“如果……怎么办？”，把你的答案列成一张清单，写出有助于问题解决的可操作性行为和方案。
2-把想法写下来，不要在脑海中反复思考。例如，你因担忧而无法入睡，那就把忧虑写在床头的笔记本上。当你做好准备，随时可以重新思考。
3-努力不去担心、告诉自己没问题只会让你更焦虑。当你感到过度担忧，认为某个问题无法控制时，问自己几个问题，预测一下事情发生的可能性以及应对方案。比如“这件糟糕的事情发生概率有多大？”“一旦发生，最坏结果是什么？最好结果是什么？什么是最可能的结果？”“怎样做可以避免最坏结果？”“一旦发生，我可以如何应对？”
4-学会忍受不确定性很重要。无论你准备地多么充分，意外事件和突发状况仍会出现。接受这种必然性，你会更轻松地面对意外情况。
5-持续接触让你害怕的场景是减轻回避行为的最好途径。如果你有社交恐惧，那就制造更多机会认识朋友，让这个过程变得令你舒服。跟不认识的人问好，和店铺付款队伍中的人聊天，参加一场聚会、学习一项课程或加入一个俱乐部。这种暴露疗法起初可能让你不适，坚持一段时间后，你的焦虑感将会减少。
6-可能你太闲了，不妨把家务活全包下来。不给自己喘息的机会。释放自己的一身精力。让大脑不在思考别的东西，可能这就会减少你的焦虑吧。
好了以上就是我对你现在的情况做出的一些建议和总结。不知道有什么能帮助到你的。
开宝马坐奔驰0817
个人觉得焦虑多少会有一些，甚至有些人会非常焦虑，有的人每月需要还房贷车贷，还有一些人要还信用卡，蚂蚁花呗借呗，京东金条等等.没有收入意味着不能还款，当然国家也替我们想到了，就是疫情期间可以适当的延长还款日期，比如信用卡你可以试着联系银行申请延期还款，等等，疫情期间老实在家呆着吧，相信国家很快会战胜这场疫情，如果实在焦虑可以适当的在家运动运动，或者听听舒缓的音乐，玩玩游戏，或者上上网课，以及培养一个兴趣爱好等等，放松下心情，
谱写华丽
新冠肺炎疫情之下，少出门、少聚会是有效阻断病毒传播的方式。加之很多地方延迟复工、开学，只有支出没有收入的我宅在家里产生了焦虑、恐慌等不良情绪，出现了频繁刷手机、作息紊乱等情况。我们需要主动转移注意力，加强个人防范，戴口罩、勤洗手，有效切断传染源，减少感染机会。通过官方渠道客观了解疫情信息，不要轻信谣言。保持社会联络，通过微信、电话与熟悉的朋友保持畅通联系，借助与亲朋好友的互动转移注意力；保持正常的生活规律，即使宅居在家，也要保持良好的生活节奏和习惯，这有利于增强抵抗力。保持理性的心态非常重要，要相信国家已经采取的强有力的防控措施定会有成效，另一方面还要相信自己，保持镇定、乐观。我们本来就具备免疫力，乐观自信是最好和最强大的“免疫力”。加油，一起共克时艰度过这个劫难。
安安每日小记
肯定焦虑啊 没有上班就没有钱用 当下条件只能学习 这也好比在闭关
