守護慧莉
不會有舍變化，今年升級寶爸，白天上班，晚上幫忙帶娃，手機幾乎不碰，日子踏實
芯兒爸比
如果一天不碰手機會不會出現情緒波動，我覺得會的，因為我工我工作的公司啊，是在銀行，然後有過一陣子說什麼領導來檢查，然後有一天不讓我們玩手機，我們就周身不自在，各種手癢，真的是很不自在，然後隔一小段時間就想著想，那所以真的手機如果離開自己身邊半個小時就覺得不太自然了，所以你說離開一天的話更加了。
當然以後我們也是有辦法來脫離這個手機的，就是如果我們有更好玩的事情，有家人陪伴的時候說可以脫離的，在這次被隔離的過程中呢，我在家裡呀，我就很少玩手機，因為我知道沒有人會聯繫我，也沒有工作會打擾我，所以這種情況下我都出去院子轉了一圈啦，在家裡的菜園走一走啊，也要跟孩子玩啊，在家裡做家務，煮飯等等事情，然後我就基本忘記了手機的存在，然後偶爾也會去煮飯吶，看電視啊等等，所以這種情況下說真的，一天手機不玩我也覺得沒太大問題，所以關鍵就是你有沒有其他東西能替代你的手機，如果能有一天是沒問題的，如果沒有你心裡會撓癢癢的，然後你就會著急的。
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現代社會自從人們有了手機後就離不開它了，不管走到哪裡手上都會拿一個手機，看時間的時候需要手機，聯繫朋友的時候需要手機，處理工作的時候還是需要手機，甚至現在手機都代替了錢包，出門沒帶錢包可以，但是沒有手機就不行，所以現在手機已經控制了人們的生活。
現在我就來說一下我有一次上班沒帶手機的一天是怎麼過來的，早上沒帶手機上班都是需要打電話的，所以我就用公司的座機給客戶打電話，然後在電腦上下載了無手機驗證的微信，然後就是各種的不方便，因為 公司的同事都不是在一個辦公室辦公的，所以找起人來很不方便，然後感覺那天的工作效率太低了，所以說沒有手機真的會影響情緒
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就我自身而言，我覺得會有影響，平時不說，現在疫情期間，天天悶在家裡，不能出門，手機伴隨我度過大部分時光，，看新聞，看電影，刷頭條…………只能說手機功能太強大了，已經成為生活中必不可少的重要工具，如果一天不碰手機肯定感覺不適應，但不至於不能接受。
其實，我覺得什麼都是習慣，它不是一天兩天形成的。關鍵是，要讓自己有事做忙碌起來，不要把太多無聊的時間都用在手機上(正事除外)，生活中還有許許多多美好的事情，等著我們去發現。
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其實，什麼都是習慣，形成了一定習慣了就好了。關鍵是，要讓自己有事做充實起來，手機也就是和外界聯繫的通訊工具。
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我一直都是一個嚴重的手機控，任何時間地點做任何事情的時候，只要有能看手機的條件，我都會自然而然的下意識就把手機拿在手上了。所以別說一天不讓碰手機了就是一個上午不碰手機我想我都會焦慮不安，甚至整個人都會失控
半渡未渡
如果讓我一天不碰手機的話，我覺得還好，情緒上不會有什麼太大的變化化因為我會緩解自己的情緒，我緩解的情緒主要有以下幾個方面
第一，可以幹家務，家務活是永遠都幹不完的，就像海綿裡的水，只要願擠總是有的，幹家務活就可以佔我大部分的時間，一天的時是比較好熬的
第二，可以看書，現在人們都成了手機控，不能靜下心來，好好的看一本書，如果一天不讓我碰手機的話，我正好可以利用這個時間來好好的看書，從書中看到的內容，比手機上刷的信息乾貨要多得多
第三，可以做瑜伽，現在每天都刷手機，做瑜伽的時候也靜不下心來，如果沒有手機就可以靜心冥想，把瑜伽也做的更完美
這些完全可以把一天的時間安排滿了，所以我完全可以控制我的情緒
一家之言，僅供參考，關注我大道至簡，隨時和你分享我的思想火花
大道至簡6666666666
現在作為年輕人，一天不碰手機太難了，手機已經成為必需品，沒了手機可能就是沒了全世界。
青稞阿鵬774
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童年的音樂記憶
讓我一天不玩手機，太難了，但是我會剋制自己·
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