文鸟刚
心理问题是一定要关注的。
不停的耍手机，不停的去搜索最新的报道，不停的惊讶数字的增长，又不停的回忆自己最近去过哪些地方，时刻都在关注疫情的进展，不想漏过任何一条信息。
继而就进入了一种焦虑的状态，吃不好睡不香，精神不振作，感觉天会塌下来一样。
这对于谁来说都不是好的状态，我们应该做到的是合理调整自己的心态，控制自己刷屏的手，谨慎而不恐惧，重视而不害怕。试着转移自己的注意力，去看看书，看看电影或电视，让自己的心情轻松起来，相信国家相信政府相信我们一线战斗的人员，疫情一定会被彻底清除！！！
有本有末
之前我有做过一个视频，用易经的方法预测这次疫情什么时候能够得到控制，什么时候会结束，因为当时我的预测是立春是个很关键的时间点，过了这个时间点疫情便能慢慢得到控制。
记得刚刚过立春的第二天，便有网友在评论时骂我了，而且还骂得好难听，说不是说好了得到控制了吗？怎么还没见好，还说了一些很难听的话，可见很多人的心理是多么的焦躁，这几天的数据已经出来了，正如预测中所说，新增确诊病例及除湖北外的全国新增病例数都从那个时间点开始逐步回落。
这次疫情对于中华民族来说是场灾难，正如我年前对庚子年的预测中所说的，这是庚子之灾中的一灾，但灾难始终都会过去的，所谓“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，今年是遇到了大的灾祸，但我们不要纠结于目前的祸，更不能停留在祸的恐慌之中，你们要知道这同时又意味着福的到来。今年是子年，意味着中华民族新的开始，意味着很多新生的创造性的事物都会萌芽，新生就意味着痛苦，但痛苦过后便是福报的到来！
中国人的造字也很有意思，灾祸之时便会产生危机，那你看“危机”这两个字，有危就一定会有机，两个字是并列存在的，缺一不可的，所以危已经在这里我们无法改变，那我们能否把关注的重点放在“机”的方面，现在中国的经济到了一个转折关口，在这样一个关口，来这么一场疫情，整个中国的经济就像按了个暂停键，那我们正好趁这么一个机会好好反思一下，好好的梳理一下，我们自己的事业该如何进行创新，如何通过转型杀出一条新路，来迎接这样一个新时代？
最后，我们带大家来看一下《易经》“否卦”：上九：倾否，先否，后喜。
意思是说：不好运势到达了极点，那好运就离我们不远了， 正所谓物极必反，所以我们现在身处疫情的逆境中，一定要心存希望，噩运终将会过去的，多撑一段时间，转机便自会出现。
童一笑
这次疫情期间，海量的信息铺天盖地，不乏许多未经核实的谣言。与其不停地刷新闻、群消息、朋友圈、微博，最后焦躁抑郁，夜不能寐，如出现感到过度的恐慌紧张;对生活学习失去信心和兴趣；饮食和睡眠习惯日益恶化；生活能力和学习效率明显下降……这时就要构筑健康的心理防线，共克时难。
如果心情不想稳定可以自己要注意以下几点：
1、正视疫情信息。理性、客观认识疫情的信息，可以帮助稳定你的情绪状态。
2、适度活动、情绪宣泄。尽管你的生活空间受到了限制，但你仍然需要通过安排一些活动来获得对生活的掌控和愉悦的感受。
3、情绪调节：①表达情绪。可以通过写日记，将近期的事件和自己的感受记录下来，擅长或者喜爱绘画的朋友也可以通过绘画的方式表达自己的情绪。②倾诉 。可以向同事、家人、亲友尽情表达内心的感受，获取心理支持。③寻求专业帮助。当无法进行自身调节，或出现严重情况时，需要及时寻求专业人员的帮助。
疫情当前，我们要保持积极情绪，阳光心态，构筑坚实的心理防线，众志成城，共克时艰。
霸天将军
因为这场突如其来的疫情，人们不得不通过隔离来尽力防范疫情的传播。刚开始“关”在家里的时候，很多人还是充满欢乐的，被子裹身跳起舞，金鱼缸钓起鱼，开起家庭演唱会……真是“无所不能”。
可是，没过多久，焦虑意识与日俱增，担忧疫情的发展，担忧店不能开，工作不能进行等。人一闲下来，便容易胡思乱想，因此心理方面出现一些不适。有些人会自我调节，但有些人本身就是焦虑体质的，情况就有点糟糕了。有些人的发泄就“走错了方向”，不少新闻就报道了，某某因为小区设卡，又急着出去，便用暴力方式解决问题之类的。可见，很多人心里都“病”了。
虽然我不是心理医生，但我还是有一点心理学基础。以我为例，家门口堵住了，设卡检查了确实让人感觉不好，但是没办法，隔绝肺炎病毒只能减少人员流通。这样，我连家门口的人行道、小公园都没办法去了。我做什么呢？一、多读书。读书修心养性，各种书籍刚好可以补充你的“欠缺”。最近，我看了很多书，把以前买的却没看完的书都看完了。和孩子一起读书，培养孩子的阅读兴趣，和孩子融洽相处。二、多锻炼。进行一些简单的体育锻炼，跳绳、深蹲、做“居家操”，转移注意力，锻炼好身体，加强抵御病毒的能力。三、做美食。虽然现在去采购食材不甚方便。但是，只要你有心，还是能做出很多乐趣的。可以在“切工”上下功夫，可以在摆盘上下功夫，可以尝试不一样的做法。四、做职业规划。这点，每个人的情况不同，每个人可以依据已经的情况做些思考，也可寻求他人意见作为参考。等等。
疫情期间的心理健康问题确实不容忽视，希望大家平心静气的，好好调整，共渡难关！
城北的天空
疫情期间，我们在情绪上是恐慌、焦虑的，行为上是跟风、盲从，听风就是雨。恐惧是一种立即的威胁造成的情绪，比如说一只老虎跑到你面前，这会令人相当恐慌，而我们现在所面对的“老虎”威胁就是病毒。焦虑是另一种不同的东西，我们总是陷入这样的假想当中：如果我们感染了病毒…如果我和家人发生了可怕的事…怎么办？焦虑是跟“未来”有关的情绪。你想像一个不确定的、无法预测的未来，把那个无法预测的未来带到现在当下。对人来说，想象的焦虑和真实的焦虑对人造成的紧张的体验是一样的。
人的本能是要去掌控局面，当自己完全掌控不了时，背后往往是无力和失控又不甘心，于是我们一定要做些什么，来缓解焦虑。比如“双黄连事件”媒体发出来的文章并没有说到对病毒可以起到预防的作用，但大家都冲到药店去了，对于大众来说，只是获得一种聊胜于无的掌控感。但是，如果你去买，我也跟着去买，集中疯狂抢购，这样就是人为的制造新一轮的恐慌和焦虑。
我们可以调整看待此次的疫情角度，至少，除了医疗等相关专业人员有家不能回，更多的普通百姓可以有一段难得的假期可以陪伴家人，练习厨艺，享受美食，整理柜子，早上睡到自然醒，有机会去感受一种不一样的“慢”生活，养心，养性，养身体。既然“疫情”已经发生，有情绪也是正常的，情绪本身也没有对错，换一个视角，多从积极、正向的角度去看问题，想想那些在病痛中折磨的人，我们又是多么的幸运儿…活着就是最好的一切！！个人观点，如果朋友们觉得可以，麻烦抬起你高贵的手指~给点个关注呗😁🙏谢谢谢谢~~
恋董锁心
由于疫情在局部地区非常严重，这引发了中国，甚至世界范围内的巨大关注。事关重大，由此引发的舆论热议更是众说纷纭，谈虎色变。事关大家小家的生死存亡，关注疫情期间的心理健康的有关话题，已是箭在弦上，不得不发。我认为关于非常时期的心理健康问题，应从以下几个方面谈起。
一:灾难己经降临，我们应该沉着应对。所谓的置于死地而后生，便是最好的诠释。就像上了战场的士兵，当生命遇到危险时，如果像老鼠遇到猫咪，自己吓软了身架，那只能迎来更大的屈辱和失败。
二:要敢于斗争，善于斗争。天有不测风云，人有歹夕祸福。月有阴晴圆缺，花有四季轮回。灾难面前平安无事，那是万幸。有点风吹草动，也要闲庭信步，如此才能以一变迎万变。
三:疫情当前，人们的心理态势反映各异。干部，群众，医务工作者都各有各的辛酸和苦楚。但心理反映更复杂，更激烈的莫过于我们的医务工作者。他们面临党和人民的重托，又面临生死存亡的严峻考验。我们宅在家里做贡献相比他们可以说是福莫大焉。难道我们还有什么不可以承受的呢？
我想人生路上祸中有福，祸福相连。乌云总会有的，风雨也常相伴。但更多的是太阳常会光茫万丈。
薛江瑞
有时候心理大于病理，疫情期间确实需要心理疏导，很多人，特别是湖北人，会把新冠病毒的症状往自己身上强加，然后又不敢去医院，就这样担惊受怕着日复一日～这个时候需要权威人士出来稳定民心，要相信5000年来，还没有什么能打到我大中华～加油(ง •̀_•́)ง
向日葵般温暖的女子
在这个非常时期，关注心理健康很重要，很多人在这个时候出现了：失眠、心慌、出汗、食欲下降、心情抑郁的症状，因此我们医院还投入了心理热线服务。在这个特殊的假期里，我们一起做个梦：停下以前匆忙的脚步，想想自己的来时路；宅在家好好地陪陪父母、儿女、妻子等家人；不去浪，泡杯茶，读一读放在案头的那几本书；收拾一下房间，翻看一下儿时的、曾经的旧照片；做几套室内运动，为了能穿上去年买的新裤子。这不是梦，很多事情，往回看的时候，才能品出其中滋味。幸许，现在的彷徨，焦虑，恐惧甚至绝望，在若干年后的你看来，也只是一场经历，而其中的滋味，肯定与现在的不同。塞翁失马，焉知非福，灾难会让人反省，反省会成就未来。
这个是值得关注的。灾难无情人有情，这次突如其来的冠状病毒，确实让我们全国上下一度陷入恐慌之中。虽然我们都知道源于武汉，甚至可以说成“武汉肺炎”，但是我们中国的其他所有地方一样恐慌。2020的新年一直到现在，全国各地的各个城市都变成一座空城。每家每户都闭门不出，不串门，不聚会，不走亲戚。这次役情，几乎冻结了我们所有的运动。
相对2003年的“SARS”，这次役情显得更加恐慌和沉重，不光是会人传人，就连患者的粪便里面也携带有病菌。全国各地的工厂，学校，相关的国家机构通通延期开工，到现在已经一个多月了，好多道路还在处于封锁状态，还不知道什么才能通车。外出的人员一律都要佩戴口罩。现在部分私人企业已经陆陆续续的复工了，只要属于“湖北”籍的人员，不管去到哪里，都要被隔离起来。
役情期间，只要在外出行，都可能会被疑为病毒感染者，都要被检查。这是以往出现过的灾情，除了“SARS”，空前没有出现过的现象。不管是湖北籍人员还是其他地方的人，我们所有的中国人，都会受到这次役情的影响。虽然已经治愈好了很多人，还不知道以后他们的身体会恢复得怎么样，这可能也是我们忧虑的。
还有未来武汉这个一线城市，各个方面的发展将会是一个什么样的结果，我们中国同时会面临更多的考验，都可能牵动着我们所有同胞的心。因为这次役情所引起的诸多因素，想必给我们每个人的心理都会造成不同的影响。因此，在役情期间，去关注我们每一个同胞的心理健康是有必要的，一个人的健康分为身体健康和心理健康。
一个人只有身体和心理都健康了才能称得上真正的健康。役情期间，关注每一个人的心理健康是必要的，希望我们每个人都积极的参与，在家多和家人交流互动，互相关心，共同抗击这次役情。
王双叉
健康是指人身体上、心理上、社会适应能力方面的良好状况。处于疫情期间的国民心理健康，更是需要关注和干预的。尤其对于湖北，武汉及其他重灾区的民众。
根据疫情的发生发展，截止今天确诊人数之高，传播范围之广，传播速度之快，死亡人数之多……都是建国以来，我国发生的最大一次传染病了。面对这样的情况，人们从心理上恐慌担忧，焦虑不安，人人自危的心理是必须的，也是非常正常的。尤其针对武汉灾区人民来说，更是很难想象的。他们每天都在看着身边的亲友是否被确诊中挣扎，在与亲友的隔离观察中提心吊胆，在一床难求中寻觅徘徊，在面对病友死亡中绝望恐惧……那种对生命的眷恋与渴望是我们没有办法感同身受的。而当他们的心理承受能力达到极限，无疑会有一些极端现象大量出现。
疾病可以传染，而人的情绪也是可以传染的。极端心理现象越多，影响面越广，就一定不利于疾病的治疗和社会秩序的稳定。方舱医院的医务人员组织轻症患者跳舞，打太极，做操。医务人员陪患者过生日……媒体让武汉人民看到全国人民的驰援医疗队，驰援物资保障充分，治愈率的不断提高等，都会对疫区民众心理健康有积极的帮助作用。另外，我觉得通过专业的心理咨询工作者，通过媒体做一些心理咨询方面的小专题节目，帮助民众了解病毒知识，掌握相关信息，同时对大众进行及时的心理疏导和干预，也是一个很好的举措。总之，疫情期间对人的心理健康问题是不容忽视的。[祈祷][比心][ok]
