如今生活條件越來越好了，但是這麼好的生活環境下，越來越多人的身體卻出現了巨大的問題。特別是血糖高的患者而言，餐桌的美味越來越多，但是自己因為身體原因，卻不能吃太多甚至是不能吃；而那些糖尿病患者更是對飲食格外的重視，都是高血糖惹的禍。預防糖尿病成為了重中之重，千萬不要忽視對糖尿病的預防。
講一個真實案例，希望大家能夠引起重視：
孫阿姨，女56歲，身高1.60，體重67.5kg；無糖尿病家族史，血壓139/88，乏力，口乾，有時煩躁心慌，自汗盜汗，視力模糊，手足發涼，手足麻，疼。血脂偏高，昨日早上空腹血糖10.今日早上空腹血糖9.3，餐後17.3.控制飲食。每次感覺不舒服時，就會吃點降糖藥，但是卻總是感覺不太管用。
其實，像孫阿姨這樣的患者還是非常的多，因為自己不瞭解糖尿病的一些症狀，才會導致病情越來越嚴重。那麼糖尿病有什麼特徵嗎？
高血糖症狀：
身體不適
在生活中經常噁心，乾嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀。
這些症狀其實非常容易發現，但是很多人都會忽略，認為自己是消化不良或者是吃了不乾淨的東西。偶爾出現沒有關係，頻繁出現一定要警惕。
尿多
尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘。
多尿是由於血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量增多。
極度口渴
尿多之後使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。
另外因為體內的水分大量的流失，所以還會有皮膚乾燥的情況。如果你常常會感覺非常口渴，而且皮膚缺水嚴重，可能就需要檢查一下血糖了!
心跳快速
在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
厭食
食慾大減、體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。這是由於血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致，因此血糖高症狀會表現為虛弱無力等。
血糖"高"的人 ，養成1個好習慣，堅持15天，降血糖、防併發症
特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。
所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。
預防方法，做好2件事：
1、多吃粗糧
血糖高我們可以在飲食上面進行調理，多吃粗糧，如燕麥、麥片、玉米等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有降低血糖作用，對控制血糖有益。
2、多吃豆製品
血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好。另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
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