如果在生活中出現了高血糖的症狀我們應該怎麼辦呢?下面我們就來為大家介紹一些解決高血糖的方法吧。
1、少吃多餐
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當地減少熱量攝入，這樣就可以更加方便的控制我們人體的血糖高低了。
2、番石榴
番石榴和石榴這兩種水果不僅名字類似，也屬於同一科目。而且它們都因為豐富的維生素C和鉻含量而成為優秀的降血糖食物。這兩種營養成分在在人體的代謝過程中，尤其對糖和脂肪的代謝起到非常重要的作用，促進胰島素的分泌和增強人體對胰島素的反應，所以經常食用對調節和穩定血糖血脂都有好處。
3、玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血糖的記載。
用玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花泡水喝。可以降血糖、血壓、血脂。
現代醫學研究發現桑葉中黃酮類化合物佔桑葉乾重的1%-3%，是植物界中莖葉含量較高的一類植物。同時研究發現桑葉和玉竹一起會生成洗胰清糖素，這種物質對降血糖、血脂、血壓有非常好的作用。青錢柳葉被譽為天然的胰島，可想而知其對於降血糖的作用是怎麼樣的。牛蒡根、槐花能夠清熱解毒，降三高，利尿、降血尿酸的作用。同時還能降低膽固醇，改良血管壁彈性，對心血管疾病也是很有好處的。
4、決明子車前草茶
車前草性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。取決明子5克，車前草10克，火麻仁10克，混合均勻，煮茶喝，有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用。
5、橄欖淡竹葉茶
原料：橄欖400克，蘿蔔600克，淡竹葉50克。
做法：橄欖、蘿蔔、淡竹葉一起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。
功效：降低血糖，清肺利咽。
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