yy灰
作文一名精神科醫生，我可以負責任的告訴你，能！當然能！經過系統的抗抑鬱治療，大部分患者的抑鬱症狀會緩解或顯著減輕，約85%得患者可以達到臨床治癒，並且有65%的患者終生不在復發。
怎麼才能避免抑鬱障礙復發?
首次抑鬱發作緩解後約半數患者丕 復發，但3次發作、未接受維持治療的患者，今後復發風險幾乎是100%。
影響復發的因素主要因素是:
1.維持治療的抗抑鬱藥劑量及使用時間不足；(最主要)
2.生活應激事件；
3.社會適應不良；
4.慢性軀體疾病；
5.家庭社持缺乏；
6.陽性心境障礙家族史；
1、全病程治療原則抑鬱障礙複發率高達50%-85%，其中50%的患者在疾病發生後2年內復發。為改善這種高複發性疾病的預後，防止復燃及復發，且前倡導全病程治療。全病程治療分為急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。。。
急性期治療(8~12周):控制症狀，儘量達到臨床治癒( remission)與促進功能恢復到病前水平，提高患者生活質量。急性期的療效決定了患者疾病的結局和預後，需要合理治療以提高長期預後和促進社會功能康復。
鞏固期治療(4~9個月):在此期間患者病情 不穩定,復燃風險較大,原則上應繼續使用急性期 治療有效的藥物,並強調治療方案、藥物劑量、使用 方法保持不變。
維持期治療:維持治療的研究尚不充分, 一般傾向至少2~3年,多次復發(3次或以上)以及有 明顯殘留症狀者主張長期維持治療。持續、規範的 治療可以有效地降低抑鬱症的復燃/複發率。
維持治療結束後,病情穩定可緩慢減藥直至終止治療 旦發現有復發的早期徵象,應迅速恢復原治療
助您包日擺脫困境。
精神科李文惠
很明顯，抑鬱症是能徹底治好的，我身邊就有很多抑鬱症後康復的朋友。
下面講的這個是一個真實的案例，
最近和一位重度抑鬱症患者一起經歷了她痊癒的過程，
這個答案是我剛發在頭條的一篇文章，寫於7月19日，照搬到這裡希望可以有更多人看到，
給更多人以信心，希望更多人好起來。
今天是7月19日，
我在記錄這件事情的時候，
故事的主人公牙牙已經面試成功了一份新的工作
即將有一個新的開始。
牙牙是太陽小隊的成員，之前是五個小隊成員裡抑鬱症最嚴重的一個，
但是她現在已經痊癒，這個過程有點驚險，也有點傳奇。
幾天前她就在催促我把她的事兒寫出來，
因為之前一直在忙，寫了幾次都沒完全寫完，
今天又重新截圖的打算一定寫出來，然後明天7月20日發出來，
是對她重生一個月的紀念。
以下關於跟她的聊天記錄，因為圖片太多，徵得她的同意後，都沒再打碼，
頭像不是她本人，不用搜。
名字我給改備註了，也不用搜。
下面開始講這個故事，能用截圖說明的，我就儘量不打文字了，過程有點兒曲折，希望我能表達清楚。
超多圖預警！
2018年6月20日凌晨2點43分，我收到牙牙的微信。
這個時候我已經預感到，語言勸是沒有用的了，
2點48分，我開始一邊跟她溝通，
一邊用兩部手機打她所在城市的110報警，
但是報警的過程非常之曲折，我稍後上圖，
先放這邊和牙牙繼續溝通的情況。
3點20分之後，牙牙說完最後一句“睡覺啦”之後，就沒有了消息。
另一邊的報警情況，也一直不順利，
我至今都在奇怪，為何我兩個移動的手機號，始終打不通牙牙所在地的110。
下面是當天早上8點多我截圖的通話記錄。
先是移動手機號1的通話記錄，
跟牙牙溝通以及報警期間，一直沒敢直接撥打她的手機號，
怕引起她的應激反應，直接關機或者抗拒幫助，適得其反，
在沒有她的消息後，嘗試撥打她的手機，無法接通。
下面是移動手機號2的通話記錄，
在這個過程中，也仍然還在嘗試跟牙牙的微信聯繫。
在3點33分的時候，突然想到為何不再用一個手機號試一下，
於是用了一個新辦理的從來沒打過一次的電信的號碼打了牙牙所在地的110，
結果打通了。
打通之後，我把情況跟110說明了，那邊暫時先記錄，安排出警，讓我這邊保持電話暢通。
打通之後那邊110很快安排出警，這點很感激，但是我不知道牙牙具體的地址。
匆忙之中想起當時給牙牙贈送護身符的時候，她留了一個很模糊的住址，
只有哪個區哪條巷子，沒有具體門牌號，
並且當時她寫的收信地址寫的是她父母家裡，也沒有具體門牌號，
而她現在住在自己住的地方，遠離父母，
只好把這個很模糊的地址告訴了民警，他們也就衝著那模糊的一片區域去了。
報完警之後，也還在嘗試通過微信和電話跟牙牙聯繫，
一邊聯繫一邊為她祈禱，閉目合十，深深祈禱。
3點55分的時候，我突然想起是不是可以通過聯繫微信的客服幫幫忙，
結果是我想多了。
凌晨4點左右時，牙牙突然給我回了信息，又驚又喜。
而這個時候，出警的民警也已經到了牙牙住的那塊區域，
一位民警用他自己的手機跟我聯繫確認牙牙所在的具體位置，
我在微信裡跟牙牙確認，也許她當時也意識模糊了，
我讓她打正在跟我通著話的民警的電話，並告訴她民警就在她樓下了。
跟牙牙發著微信的同時，我這邊電話裡還在跟民警溝通著，
我說注意看看周圍有沒有女孩出來，等一下她可能自己出來了。
突然跟我通話的民警電話裡問了兩句：
“你叫什麼名字，你叫什麼名字？”
我剛要回答，突然在民警電話裡聽到一個女孩的聲音，
“我叫XXX。”
“對！就是她！她就是我要報警的那個朋友！”我激動的跟民警在電話裡喊著。
民警接著掛了我的電話。
事情到這裡，我覺得牙牙應該暫時安全了，於是我去睡了一會兒。
早上8點多，我給那位民警的號碼打電話，
他告訴我，牙牙當時被他們送到醫院，立即進行了洗胃，
一直忙到5點半多，牙牙的母親也來了，現在應該是穩定了。
真的很感謝這些民警們，他們真的很負責，出警很快，
如果不是他們，也許牙牙真的很危險了，為他們點贊。
剩下的兩天，還是會有些擔心她，手機仍然打不通，一直在給牙牙的微信發信息。
6月22日下午1點40多，牙牙終於回覆了消息，總算放心了。
其實她再不回我，我都準備好起卦問她的吉凶了。
從牙牙6月22日安全以後一直到現在，是她一個慢慢恢復的過程，
無論是身體還是心理，包括她曾經的重度抑鬱。
下面是她和我一直的交流過程，我截了一些圖放上來，
大家也可以從中看到她的變化。
因為父親管教方式不當的原因，
牙牙之前跟父親的關係是很緊張的，
現在她能主動發父親的東西過來，
我能感覺到她心裡對父親已經原諒了。
放下怨恨其實也是能讓自己快樂的。
在社交上的壓力也沒有了，
還會發一些她看到的美好的事物過來，
這在以前的話，世界在她的眼裡是沒有顏色的。
這期間她還去應聘了一份寵物店的工作。
事情能找到開心的感覺。
牙牙現在已經很久沒吃藥了，
相信她這次真的可以好起來了，
要我把她的事兒寫出來給大家看，
我也忙那幾天，拖了好幾天才寫出來，
也正好趕上今天20號（從19號寫到了20號），
對她來說是個特別的日子。
牙牙這次好了之後，經歷和男友的分手，
之前很擔心她的這次分手會不會導致病情的復發，
結果沒有，真的很好，
就像普通正常人經歷分手會難過一樣，
她也難過了，但是這不是很正常麼？
然後她最近有一個很不錯的工作機會，今天去面試成功了
之前寵物店的工作也很好，但是薪水真的不高，
所以有好的機會，還是支持她跳一下。
微信對話框裡輸入“baci”會有很多小表情落下，雖然不知道baci什麼意思，也沒百度到，不過你們可以試一下。
下面是19號時，牙牙去面試的情況了，很不錯，她過了。
以上，是牙牙和我分享給大家的，
關於她從一個重度抑鬱症患者到現在好起來的過程，
每一個抑鬱症患者都會有這一天的，
即使你現在所經歷的一切很苦很累，讓你撐不住，
你不妨給自己畫一個大餅，
想象一下你將來好起來的樣子，
為所欲為，開心快樂，
那一天一定會來的。
另外經歷這件事情之後，我也經常去翻看牙牙自殺前跟我交流的一些內容，
其實是有徵兆的，我把這些徵兆也發出來，
希望每一個看到文章的人，無論是抑鬱症患者自身，
還是患者的朋友、家長，發現這些徵兆的時候，
能夠及時採取措施。
總結一下，有以下幾點：
1，詢問和討論生死。
2，開始做出放棄自我的舉動。
3，交代後事。
4，鄭重的說感謝。
5，提到重要的人。
6，感覺到被放棄。
所以當發現身邊的抑鬱症患者提到這幾點的時候，建議多留意，多溝通交流。
另外建議每個人對自己身邊的抑鬱症患者都能知道住址，以防萬一呢？
還有就是報警時如果有線路不通的情況，建議多換幾個手機試試。
本文有喜歡的或者覺得有幫助的可以分享，不支持轉載。
靈雲倒長
能！而且不用藥，且非常嚴重了都可根除！家醜不可外揚，我本不想透露我自己得了四次抑鬱病，最後一次還是極之嚴重呢。但我利用我自身強大的意志，徹底根除了，並獲得了寶貴的經驗，且不用花費一分錢。今在頭條中發現許多類似患者，有些度日如年，有些生不如死，有些縱身一躍，把高樓當平地，從此便陰陽兩隔了。我為此非常痛心他們的所作所為，決定以事實勝於雄辯，為患者指明一條康莊大道，故箭在弦上，不得不發(此文)。
一、我讀高中一年級時期，老師佈置我們寫週記(一週內的總結文)，為了寫好週記，我的腦子無時不刻地思考這個問題，連行路、吃飯、睡覺都想著，整個人似中邪了一樣，如此許多天都這樣，當時有一天，我騎著自行車，但身在曹營，心在漢，我身在車上，心卻在想如何寫好文章，最後"撲通"一聲，居然連人帶車駛到稻田中去，然後才猛然一醒，決定不能再如此思考下去了，否則必定出大問題，當時校醫也提醒，說這是輕症抑鬱病，如不懸崖勒馬，必定很嚴重，校醫是部隊軍醫，他轉業到我校，在部隊軍醫生涯中有一定的經驗，故
我決定接授他的見議，我決定按校醫的方法，利用自已的潛意識，內心反覆命令自己不要這樣思考問題，久而久之便不藥而癒了。此次是利用自己的潛意識，反覆自我命令自已斷絕胡思亂想，從而不藥而癒。
二、我剛進入國企工作，對一位廠領導的女兒一見鍾情，大膽去約會她，由於自己位俾言微，懶蛤蟆想吃天鵝肉，被人家婉言謝絕了。我心中頓時自愧無地自容，淚飛頓作傾盆雨，整日精神恍恍惚惚達數月，後來一位結拜兄弟叫我去山西，幫他追債，我向廠裡請長假，到了山西翼城鋼鐵廠丶山西降縣、及新降縣，來來往往奔跑一個月，附帶遊覽了戰國時代的晉國首都翼城。嘻，一個月來，我居然把那女孩忘記了。我數個月來的單相思病，並延變為輕中等抑鬱症，並常常失眠，當時醫師建議我服用安定片，但我經一個月外地活動，竟然徹底好了，此女孩再次行過我眼前，我的心再也不咚咚咚跳了，心靜如水了。
三、窈窕淑女，君子好逑，求之不得，輾轉反側，悠哉悠哉……我天生是情種，我又喜歡廠裡另一位女孩，大家情投意合，眼送秋波，我以為是千里姻緣一線牽，可喜抱美人歸了。但卻是好景不長，好花不常開，她父母嫌我家裡是農民家庭，雖我是國企職工，但我始終帶著農民氣息，其父母嚴正義辭地反對我們交往，最後只好分離，且落得相思病一一中度抑鬱症，整日心裡念著:紅豆生南國，春來發幾枝，此物最相思，願君多采擷。我整日絲絲淚滿腮、芭蕉雨露滿面帶珠淚，我整日如行屍走肉，此次時間長達2年，此時我的潛意識常常自問自己:如此兒女情長枉稱男子漢，我不能自甘沉淪。人是生於憂患，死於安樂，我不能等死，於是我決定辭了公職，到深圳去創業，經數月奮鬥，且換了環境，此次中等抑鬱症又不藥而癒了，長期的失眼、頭痛，無精打釆的精神，竟然不掃而光了。
四、此次是最為嚴重，時間2年多。我在深圳找到一位千呼萬喚始出來，猶抱琵琶半遮臉的紅顏知己，我簫韶九成，她鳳凰來儀；我曲湊鳳求凰，她羞抱琵琶半遮臉。她西裝革履，婷婷玉立，人見人愛；她左一聲哥哥，右一聲哥哥，聲聲如杜鵑聲婉轉，我半驚半喜半心甜，我夜半挑燈，有心作窺狀，只見明月照梅林，她花影舞蹁躚。我視她為掌上明珠，我視她為牡丹花:花開富貴，當數牡丹，春來秋去，凋謝飄零，唯我始終如一爰護她。但天妒鴛鴦鳥，不想我們永相聚，正是:採花無蝶恨蜂來，蜂來恨蝶無花采。我們最終:林花謝了春紅，太匆匆，無奈朝來寒雨晚來風。
姻脂淚，相留醉，幾時重，自是人生長恨水長東。
唉！人生不如意常有八、九，能於人言者一、二、三。我們分手的箇中原因，一言難盡，且有難言之隱，由於篇幅有限，就不再寫了，還是寫寫怎樣克服這次最大的情感危機。此番我的精神徹底崩潰了，我自小多磨難，有娘生無爹教，寄人籬下，埋名改姓達20年，人人罵我雜生雞(雜種)、地主仔。因比內心很想很想有一個紅顏知己伴終生，吐苦楚、寄愁心。誰知有心栽花花不生，落花有意流水無情，且第四次又是最喜歡的紅顏知已，而偏偏又失敗，因此打擊最大，脾氣變得三日小怒，五日大怒。常常失眠:一更天聽寒蟲聲，二更天聞蛤蟆叫，三更天聞孤雁鳴，四更天黃鸝枝頭吱吱喳喳叫，五更天雄雞一唱聲聲恨啼。此時我茶飯不思，也工作不了，整日躺在床上，生不如死，有自殺的傾向。如此渾渾耗耗達2年多，幸好平時很節儉，有些積蓄，才不致於餓死街頭。我找了中醫，中醫師為我做拔火罐，開了許多清熱解毒的藥，但都不管用，後來我想到了鍛鍊身體，我每天分4次快速步行，風雨不改，並換了新地方，並每天早晚找朋友聊天，宿舍置了較高級音響，購了較高級的耳機，常常音樂伴身，我每天發情信給該女子，說無心攀丹桂、無意折金枝玉葉，以兄妹相稱，以後3~5天發一封優美情信，後改為15天一封，再後30天一封，如此半年時間，就斬斷了情絲，刪除一切聯繫號碼與微信。但自始至終半年來仍堅持四次快速步行，並利用自己的潛意識，反覆自我命令自已快刀斬亂麻、重新做人。半年後就無抑鬱症了，以前凡是陰天、雨水天心情就浮想蹁蹁、心情低落，現在已無此現象了，並恢復了創業，但今天:
仍堅持早晚快速歲行各一個小時，且風雨不改。
多年後我都無抑鬱症了，1.73米高的我，以前長期才104斤重，臉色青青，背馱著，腰不正直，經過第四次磨難，堅持多年的鍛鍊身體，我體重140斤，紅光滿面，相貌堂堂，威風凜凜，抑鬱症徹底與我無緣了。我常常思孟子的《生於憂患，死於安樂》:天將降大任於斯人也，便將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能！這是至理名言，是培養自己的潛意識的好方法，加上鍛鍊身體便可永遠根除抑鬱症了。
閉燕利
有啊，我就是剛剛痊癒三個月的一位抑鬱症康復者。
我兒子去年九月份抑鬱發作，因為痛苦無法上學，休學在家，我也停止上班，天天陪著、照顧著孩子，同時四處求醫，治病，各種辦法嘗試後，感覺孩子情緒好點了，但腦力、記憶力、社交能量嚴重喪失！讓我更加忐忑不安，最終陷入焦慮抑鬱中！
是在今年五月底，在網上看到了量子力學+能量狀態的神奇療效，我就找到李老師，經過正能量鏈接與糾纏，接受大量的正面思想觀念和思維模式的教育，六月底，我的內心徹底通悟！內心轉入正能量的方向，生活中所想所說所做都有了正確的標準，和主心骨！從此，每天自信快樂充實！
孩子後來也跟著李老師學習，七月份好了！我是24號好了的學員！到目前，李老師的學院創立不到半年時間，徹底治好的學員已經有70多個了！
所以，大量的實踐證明，抑鬱症不再是什麼世界難題了，在這裡，抑鬱症患者，焦慮症患者，強迫症患者，恐懼症患者等都可以徹底擺脫痛苦，獲得快樂、健康、幸福！
雪蓮花哈101245343524
我認為應該分程度
我是自己走出來的，我當時是比較幸運，我感覺到我自己有問題的時候，我就想找人說說話，結果打了很多個電話，還好，有那麼一個朋友願意聽我說
之後我知道自己要走出這個狀態，我就去玩了，狼人殺這個遊戲，因為我當時單純的認為我必須要找人找人說話
我這個人是對公做事情比較認真負責的一個人，我如果做這個事情，我就會認真做下去，，所以說狼人殺這個遊戲，我拿到一個角色牌，，我就會努力玩下去
嗯，所以說這種事情要分情況的可以根據每個人的情況制定一個策略，他總不可能運氣差到沒有一個朋友吧，這個時候爸媽耐心的指導一下，也可以的
你說復發有可能，我現在還有時會好像要回到那個最黑暗的時候一樣，因為我的環境沒有改變我的問題，沒有得到解決
當然，我會自己調節了，如最近一直在玩頭條號和悟空問答一樣。已經回答了很多關於抑鬱症的問題，我希望幫助到那些和我曾經一樣的人。
分享我曾經經歷的時候，其實就也代表著我從曾經那個狀態已經走出來了，所以說對我自己而言是非常好的一個狀態。
相信我能從那個最黑暗的時刻走出來，，別人也能從那個最黑暗的時刻走出來。
人到三十而未立
這個病光靠藥物治療是不會治癒的，還得靠自己堅強的自我控制力，我前年曾經得過抑鬱，吃過一段時間的藥，但是記憶力越來越差，停藥後有很多不適，慢慢學會控制自己的情緒，主要還是自己心裡的一個自我調節。
平安就是福143298131
春年一玄學心靈導師
首先，我的答案是，抑鬱症是可以治好的。不是因為我讀過多少書，不是因為哪位大師講過，也不是因為我心理諮詢師的身份，這些都不足以成為使我堅信的原因，我堅信的原因。來自於我的親身經歷。
我曾經被診斷為重度抑鬱症，長時間心情灰暗、對什麼東西都不感興趣、覺得生活無意義、失眠、莫名其妙的胸痛、過敏性鼻炎……反正算是把抑鬱症的典型症狀挨個兒經歷了一遍，過程的痛苦就不提了，絕對不想經歷第二遍。
但後來經過各種嘗試，學習佛學、心理學、運動、旅行、洗熱水澡……緩慢而艱難地找到了適合自己的方法，走了出來。
所以，各位飽受抑鬱困擾的朋友，不要輕易放棄希望，有數據表明，抑鬱症百分之九十可以治癒的，但前提是需要積極就醫，尋求幫助。
抑鬱症的康復雖然不容易，但一直受抑鬱的折磨更不容易。
好了，這就是我的觀點。來源於我的親身經歷。所以，我堅信，抑鬱症是可以治癒的。
如果你正飽受抑鬱情緒的困擾，想尋求心理諮詢，可以私信我，作為緩解抑鬱情緒的輔助方法。
樹洞心療愈
抑鬱症很可怕，它控制人的心神，一直把人拉下深淵才罷休，意志力強一點的會一直徘徊，一直掙扎，掉不下深淵，意志力差一點的，直接就是被控制了，上千種死亡的方法一天天綻放在你腦海裡讓你選擇，一天天腐蝕你的靈魂，然後讓你回憶從前的人，都是醜惡的嘴臉，從陌生人到親人再到父母，一個個都是惡魔。
慢慢的你發現你經常全身疲憊，出去一會，別人看一下你，就好像惡魔的窺視，這個人一直看著我，一定是想說我今天穿這套衣服太醜了，那個人一直看著我，他一定是覺得我走路不好看，不行了，我得快點回去，這些人都不是好東西。
回到家看著自己那個漆黑的小房家，只有這裡沒有惡魔了，外面好可怕。
抑鬱症是好不了的，但是可以減輕，希望每個抑鬱症的人都會被世界溫柔對待。
因為她們是真的善良
鬥圖大陸
不要輕視憂鬱症！這是精神心裡疾病，醫生稱之為精神心裡障礙病，其實就是精神病的一種高發常見病，只不過是精神病之中，相對而言是比較輕的，也絕非像感冒一樣就很快治癒的，今天下午隨訪一名憂鬱症患者，年齡71歲，三年前重度憂鬱症，發病時，臥床不起，多思多想，失眠嚴重，怕見人，不願跟人交流，前後發病不到一個月就到精神病醫治療，沒有住院治療，每個月按時就診，每天覆兩次藥，三年來從未斷過一次藥。兩年前看到他，呆如木雞，思維貧泛，說話一言半語的，想說的話不能表達，三年後的今天看到他大不一樣，明顯有好轉，除了失眠，所有的症狀消失，同正常人區別不大，大概恢復了八成。還需繼續復藥。他是第一次復發，如果反反覆覆多次復發，是否能治癒就是個問號！因此，憂鬱症一但發作就治療，堅持服藥是多麼的重要！
憂鬱症是否能治癒？臨床治癒，也是治癒，其實是康復的開始，身體越來越好，所有的症狀消失了，絕對不是痊癒，離痊癒的終點還有很長的一段路要走，堅持維持量服藥，才有希望。當然，患者的治癒與家人的理解和關愛密切相關，少說教，多關心飲食起居，少責備，多鼓勵，最好的關愛是陪伴。憂鬱症患者，都很聰明和善良，明事理，再多的勸解都是無用的，病人不是想不通，而是真的病了，家人的接受，陪護很重要！不僅如此，患者在恢復到常人狀態時，特別重要，患者不妨靜下心來，聽一聽黃帝內經講座，就會找到自己生病的原因，如何保養自己，原來百病生於氣，對抗大自然，身體五臟失調，陰陽不平衡，中醫調理，順應大自然是多麼重要。也可以瞭解哲學方面的知識，你會客觀公證的評價自己，原來，自己有多多不是，祈求太多，追求完美，可能過去的言行就不像自己，你會更愛從前快樂無私的我，也會豁然開朗，原來生活其實是難得糊塗！還可以瞭解佛教和道家的思想，其實人之所以信佛，築道，修道，就是修行修為修德，自我修正，自為完善。人醒悟了，生命就更加覺醒，身體強大的治癒功能就恢復，你就離痊癒的終點越來越近。
總之，憂鬱症的治癒，離不開家人關愛和患者配合治療，自我療傷，自我調節和中醫調理。
