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如今
越来越多的女生
开始痴迷健身、追求身材
网上也涌现出
一大批健身女神
她们拥有傲人的身材曲线
令人羡慕不已
她们傲人的身材曲线
往往能引来无数的赞美声
但对于这些健身达人
我们除了赞美
还要看看她们在背后的付出
她叫
林灵智
是一名韩国的健身模特
同时也是ins上的社交名人
这位妹子虽然天生丽质
拥有清新脱俗的面孔
但却依旧不满足现状
誓要打造一副好身材
于是她走上了健身之路
刚开始接触健身时
她只是利用闲暇时间
做一些简单的瑜伽动作和跑步
后来她发现运动过后
整个人精神多了
一扫工作带来的疲惫和压力
尝到甜头的她开始花更多的精力来健身
健身项目也开始往器械运动上发展
整个人是越练越猛
她还很喜欢在社交平台上
分享自己的健身动态
并且鼓励粉丝们
一起运动、一起健身
前些日子
她在社交平台上
再次和粉丝分享健身日常
这次晒的是一张膝盖淤青的双腿照
并配文道：“忍掉所以疼痛！”
让粉丝们大呼心疼
看来女神也不是那么好当的
完美身材也不是那么好拥有的
没想到这么一位娇滴滴的女孩
对于健身还真是够执着的
健身一段时间后
她的身材有了明显的变化
不复以往的纤瘦
整个人变得丰满性感
贼有女人味
但问题也随之而来
因为长期的健身
她的双腿变得比一般的女孩子粗
也因此常被人指指点点的
她自己也经常自嘲腿练太粗了
以后嫁不出去
刚开始她还苦恼别人的评价
甚至想过放弃健身
后来她也逐渐想通了
这是老娘自己想要的身材
我自己满意就好
秀自己的身材
让别人嫉妒去吧
如此完美的颜值和身材
又热爱健身、自律健康
不知是多少男生的梦中情人
怎么还会愁嫁不出去哪
真是想多了...
各位小伙伴
这样的姑娘
你会''嫌弃''吗？
接下来给大家分享一套
腹肌训练动作
动作一
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作二
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作三
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作四
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作五
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作六
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作七
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作八
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
动作九
10-20次一组
3-4组 每组休息30-60秒
想要诱人的
腹肌马甲线吗
练起来吧！
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