用戶5125302980203
喝蜂蜜對於失眠其實沒有什麼作用。治療失眠可以採用如下的方法：
第一：谷維素、複合維生素B等營養神經的藥物可以服用，改善睡眠有一定效果。
第二：中藥，比如養血安神片、健腦補腎丸、酸棗仁對於治療失眠效果也不錯。
第三：褪黑素對於失眠起到輔助治療作用。
第四：嚴重的話可以嘗試安定、阿普唑侖片等藥物治療，除非嚴重，否則不建議經常服用，以免產生依賴性。
第五：調節心態、儘可能養成良好作息，對於調節身體狀態都有好處。
高校醫學教師
我有輕度失眠，聽朋友說喝蜂蜜水有助於睡眠，曾經也喝過，但是感覺效果不明顯。讓我唯一感到起作用的好處就是大便暢通了。
其實細想想蜂蜜就是有滋潤腸胃的功效，其他的感覺沒有什麼作用。但是後來我又打聽到另一個偏方，用酸棗核泡水喝，多少管點用。還有就是在春季的時候，當酸棗發出了嫩芽，採集那種嫩芽的尖來當茶喝，對幫助睡眠也不錯。
董青島供稿。
京漂追夢人
失眠，喝蜂蜜水是可以緩解失眠的症狀，因為蜜蜂的主要成分是葡萄糖和果糖等，可以舒緩情緒，補充能量，是很好的安神助眠的食物，可以有效地提高睡眠質量，喝蜜蜂水一般都是在睡前半小時左右喝，儘量不要喝完就睡，那樣反而會影響睡眠。另外種蜜蜂水的水溫在40到50度之間，不要用開水，開水會破壞蜜蜂水的活性物質。
希望我的回答能幫到你
小石頭美食
睡前喝蜂蜜水有助於睡眠。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的蜂蜜能夠適時地暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
一品嵩山
喝蜂蜜有助於滋陰潤肺，於失眠沒有太大的關係。中醫中有酸棗仁治失眠，療效很好，我也親自試過。具體做法如下:先把酸棗仁(外面的果肉不要)放鍋裡炒，出香味即可，別炒糊了，然後放搗蒜的石窩裡搗碎。喂小孩用的小勺三勺酸棗仁加上三勺紅糖沖水當茶飲，兩天或當天就見效！這個回答希望對你有幫助！
姚秦氏
可以，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺；
意建議：還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛鍊。
田子木吃貨
有一定的作用，還是要平時注意調養身體
東莞思思
蜂蜜是天然保健品，蜂蜜含有多種多樣微量元素，是純天然保健品，是人身體須要的，起到促睡眠的，失眠喝蜂蜜是管用的
獨木成林54
看了上邊評論我不知道這失眠還能喝蜂蜜，但是我知道這喝牛奶也不見得對失眠人起到緩解作用，我現在喝睡前了一個月的鮮牛奶，還是有失眠，誰能有好辦法？
文大a
蜂蜜本來就有助睡眠，但血糖高有糖尿病的人還是不要喝！
