zpeng0815
自卑的心理有時真的會毀掉一個人。自卑和內向是一對孿生兄弟，自卑的人往往都比較內向；內向的人不喜歡與人交談，與人分享，心理承受能力比較弱。由於這對“兄弟”特別的要好，往往影響人的心情和情緒。總覺得自己什麼事情都做不好，而且還老覺得周圍的人都在盯著自己，在嘲笑自己的平庸和無能。
一個人自卑、不想去上學，害怕同學嘲笑。這種自卑的心理已經很嚴重了，如果不好好的調理好，慢慢的真的會把自己毀了，這決不是危言聳聽！
其實，患“自卑”這種心理病的人也不少。俗話說“心病要用心來治”，這裡的“心”就是心理、勇氣和毅力。那麼，怎樣才能治好這種“心病”呢？
1.不要太在乎自己，其實你沒有那麼大的“曝光度”。
心理自卑的人，總是很在乎自己。特別是有些中小學生，常常會因為一些事情，比如身材矮小，長相不好，學習成績差等產生自卑，平常會覺得老師、同學、父母以及周圍的人都在盯著自己，都知道自己不好的地方。其實，你冷靜地想想就知道了，那只是一個幻覺，根本就沒有那麼多人在乎你，別“自作多情”，你沒有那麼大的“曝光度”。
2.省視自己，找出自己存在的問題自我完善，暗示和鼓勵自己振作起來。
自卑的人多是對自己的能力不認可，自尊無法得到滿足，自己不信任自己。要建立起自信就必須把注意力集中在自己的長處和成功的經歷上，併為自己的長處而感到驕傲；善於把握自己的成功，併為此而感到驕傲和滿足。
通常學生產生自卑的原因是：好強心理受到挫折；自尊心得不到滿足；人緣不好，人際關係緊張；性格軟弱等等。從這些方面找出自己存在的問題，並不斷進行自我完善，同時暗示和鼓勵自己振作起來。
3.給自己定符合實際的目標。
在生活和學習過程中，給自己確定符合自己實際情況的目標。只要自己努力一把就能實現，這樣就能經常體驗到成功的快樂。
目標不要定得太高，太高了雖然努力了，最終達不到，很容易造成挫敗感。
許多成功的人士會談及這樣的經驗：把遠大的理想分成一個個具體的目標，就像跑馬拉松一樣，把全程分成若干個目標段，跑完一個目標段再接著跑下一個目標段，每跑完一個目標段都會有一個成功感，這樣一段一段的感受到成功的喜悅，直至跑完全程。這樣，把一個個具體而容易實現的目標化為現實，離實現大目標也就越來越近了。
4.多交朋友，培養積極樂觀的態度
用平常心與同學相處，多交性格開朗，積極上進的益友。
遇到事情要往好的方面想，保持積極樂觀的生活態度；遇到不開心的事，不悲觀失望。多學習先進事蹟，英雄事蹟，學習他們堅韌不拔，英勇頑強的精神和堅韌不拔的堅強意志。
5.理直氣壯大膽地和同學討論問題。
告訴自己，大家都是平等的。在和同學討論問題時，大膽的把自己對問題的看法、理解、意見、建議等說出來；改掉那種“大氣不敢出一口”，膽小怯弱，畏畏縮縮的小家子脾氣；講話鏗鏘有力，大大方方。
6.積極參與集體活動和體育鍛煉。
把自己當作是班集體的一分子，積極參與班級開展的各項活動，在活動中加深與同學的感情，讓同學們喜歡和自己共事，在活動中培養自己的自信。
積極參與體育鍛煉，增強自己的體質，讓自己精神滿滿，身體棒棒，充滿著活力與自信。
等待燦爛春天
每個人在成長過程中都會面對各種各樣的經歷，這些經歷也許讓你感到沮喪，也許讓你自卑，也許讓你自信滿滿，那麼這些結果都是事情發生和你的觀念想法所產生的結果。分享一個故事：以前有一個病人躺在病床上，絕望地看著窗外一棵被秋風掃過。他突然發現，在那棵樹上，居然還有一片蔥綠的樹葉沒有落，這個病人想，等這片樹葉落了我的生命也就結束了。於是他終日望著那片樹葉，等待它掉落也悄然地等待自己生命的終結，但是樹葉竟然一直未落，直到病人身體完全恢復了健康，那樹葉依然翠麗。 其實那樹上並沒有樹葉，樹葉是一位畫家畫上去的，它不是真的樹葉，但它達到了真樹葉生動真實的效果，給了那位病人一個的信念：活著，只要那片樹葉不落，我的生命就不會死，結果他真的康復了。
自卑並不是問題，只是我們的觀念沒有沒有改變過來。以前我自己也是很自卑，沒有別人有錢，條件沒有別人優越，很害怕和別人講話，於是我把精力都投入到了學習中，因此在學習上還是很突出的。還記得第一次被老師叫到講臺，當著全班人的面鼓勵我通過自己的努力終於考到了全班第一，當時我特別緊張，在大家的掌聲中我明白了，其實我沒有必要總看到自己的不足和缺陷，要想想如何在自己擅長的事情上發光發熱。
學會表達自己的想法，也許這是一個小挑戰，但每一次主動表達自己就會多一次信心的積累，不在意別人的聲音，當你越來越優秀越來越自信你的磁場無形中就強大起來，你會交到很多朋友，你會覺得生活的的樂趣，人與人之間的真善美。
勇敢走出第一步，自卑並不可怕，可怕的是我們不讓自己變得優秀起來，所以好好上學，在書裡尋找精神力量，不斷暗示自己同樣可以很優秀，加油喲！！！
愛書法的王老師
自卑，不想去上學，害怕同學嘲笑，我能理解你的心情。
不知道你多大了。
我讀初中一年級時，也是特別自卑。一度自卑得也不想上學，總感覺同學們嘲笑我。
我的小學是在本村的小學讀的，一個村都熟悉，大家家境差不多，那個時候拼的是成績好不好，讀書是否聰明。
初中集中到鎮上的學校讀書，有很多鎮上的同學，家境相對比較好。他們穿衣打扮，學習用品，日常飯菜都齊整。而我由於家裡窮，經常缺東少西。
慢慢地，每個家境好的同學，身邊都圍著幾個跟班。我不願意進這樣的圈子，就孤獨地存在。
一個人上課，一個人做作業，一個人回宿舍。
其實別人未必是瞧不起我，可是強烈的自卑讓我封閉了自己。
我只有瘋狂地讀書，用好成績來撐起自己可憐的自尊。
我在心裡暗暗發狠，要超過他們所有人，未來一定要過上好日子。
自卑轉化的過度自尊，還有拼命努力要證明自己催生的力量，伴隨我很多年。也是我過上今天幸福生活的源源不絕的力量。
所以你看看自己自卑的原因是什麼，自己內心的渴望是什麼？每顆自卑的心，都藏著一顆生命的鑽石，活出來了，光芒萬丈！
帶著自卑這個事實，悄悄藏著，先只給自己知道。然後看看做點什麼，證明自己有點行，有些事能做得漂亮，你也會從自卑走到自強[玫瑰]
做個女俠
孩子，你多大了，上幾年級了？為啥自卑呢？
我給你講個故事吧，看完也許你就沒那麼自卑了！
我做個分割線，便於你讀起來不那麼累！
我們這裡有個男孩子，本來初一初二上學期的時候學習都很棒，可是在初二下學期的時候，他為了看課外書，沒日沒夜的看，上課看，下課看。初二下學期成績直線下降，但是沒那麼明顯，等到初三，他已經跟不上了。
初三下學期完全不知悔改，因為家長們沒人關心他的學習，每次考試，爸爸媽媽從來不知道問一句，考得如何？她也就沒有多大的壓力，也不知道多勤奮，即便勤奮，他也落下太多課程。
中考下來，他落榜了。
本來村裡有十幾個同班同學，到初中只剩下三個，還有另外兩個男孩子，村裡的人覺得，最能考取的應該是他。
沒想到，等到公榜的時候他只考了350分，九幾年的時候350分只有去讀高中的命，可是那時的人覺得讀高中那是沒前途的事，因為當時中專特別熱門。
後來他沒有再繼續讀書了。
就在家裡務農，整天跟著爸爸媽媽幹活。因為從小做活不太多，她實在沒辦法趕上村裡的其他孩子，別人做了好多，他只做了一點點，經常被家裡人罵，被村裡人嘲笑，他都默默忍受了，不忍受又能怎麼辦。
他白天被嘲笑，晚上依然沉浸在書的世界裡無法自拔。
村裡的書都被他借遍了，最後沒辦法，他就把看過的書一遍一遍的再重複看，有些書都快背得了，他還是不放手，有時去山上幹活別人午休，他就把書拿出來看，村裡的人依然嘲笑她，你看書還有意義嗎？
男孩心想，你們都不懂書的魅力，怎麼跟你們說？只是笑笑不答。
就這樣過了一年，實在沒辦法在地裡和別的孩子一樣幹活了，因為他總被嫌棄。然後爸媽給他找了個服裝店打工賣衣服。
打工的地方離家不遠，去了四個月，一個剛畢業的孩子能怎麼做銷售呢？他依然被嫌棄不會推銷，不會拉攏說服顧客，最後也只好灰溜溜回家了，他自己覺得，他就不是一塊經商的料。
又在家呆了不久，又託人到一個廠裡打工，大概又去了五個月，這五個月真的他真是飽受了人情冷暖，飽受了一眾白眼。
然後回家，繼續幹農活，這樣一晃眼已經是三年。
那一年八月份的一天，家裡開始叫人一起幫忙把甘蔗葉打下來，這樣甘蔗能長得更快。
一群人正在討論今年鄉鎮裡的誰家孩子考取了什麼學校，他也聽得聚精會神。
然後一個小夥伴說，聽說某某考取了，錄取通知書都拿到手了。
“誰？”他驚呆了。“她不是已經不讀書一年多了嗎？”
“她又去某地補習你不知道？”一個小夥伴說。
他說：“我的天哪，某某去補習了？我真是一點不知道呢！”
七八個小夥伴都笑了：“說你是書呆子一點不假，這都不知道！”
他笑不出來了。這個消息令他太震撼了，無異於晴天霹靂。
接下來的時間，他沒再說一句話，經過這個事情的刺激，他真的後悔了，後悔當年沒有認真讀書，後悔當年語文老師怎麼勸他都不聽，可是再後悔有什麼用呢？都已經畢業三年，今年也都十七歲了，恐怕再也沒有讀書的機會了。
回到家裡，他飯也沒吃，就躺床上了，躺床上輾轉反側都無法入睡，腦子裡一直回想一句話：“某某考取了，某某都停學一年了又去復讀，她考取了。”
一夜他都沒好好睡著過，就這樣，天亮了，他抬著一對熊貓眼機械的挪動腳步跟著家人去打昨天沒打完的甘蔗葉。
他覺得今天的每一片甘蔗葉都那麼堅韌，每一片都很難從甘蔗身上扯下來，腦子裡活動著的依然是那句話：“某某考取了，某某都停學一年了又去復讀，她都考取了。”
好不容易捱到天黑，他依然對飯菜的香味沒感覺。
這樣神思恍惚的過了大概三天，最後他決定去復讀，家人都覺得他在說笑話，都沒當回事。
可是他說做就做，約了兩個玩得最好的小夥伴，就去了一所離家很遠的山區學校，跑到學校，找到校長家，直接問校長，九月份，他可不可以來這裡讀書，校長問明情況後，爽快的頂頭了，當然可以啊！
他高興地手舞足蹈，一路唱歌回家。
村裡的人聽到他要去復讀的消息，全部都笑了。都說別說傻話了，哈哈，笑死人了。
九月份開學的時候，他真的去學校報到去了，全村人都把這件事當做笑話了。
國慶節放假回家，全村人都像看怪物一樣看他。
晚上，村長到他家裡吃飯，還似乎是關心的問了一句：“老師講的還聽得懂嗎？英語還會些麼？”
他小聲說：“還記得一些！”村長不置可否的笑了笑。
在這所學校，剛剛分配到校一個大專院校畢業的年輕男老師，十九歲，只比他大兩歲。這位老師還專門到宿舍看了他，他當時不知道那位老師的眼神，直到很多年後他才明白其中的含義。
一個周的週末，大概下午四點多，他到街上買點生活用品。
路過一家小商品點。就在他錯過身的那一刻，他聽到有人在背後說：“看看，這就是我們村裡那個懶人，因為懶幹農活，才來讀書的。”還追著從屋裡出來指給別人看，回過頭，他看到的是一張熟悉的大媽臉，原來大媽是這個村嫁出去的啊，原來這大媽回孃家啊。
他不願意和她打招呼，一直以來受的委屈一下子爆發了，他咬著牙拼命忍住才沒有哭出聲，一路小跑回到宿舍，也沒有敢在宿舍裡哭，宿舍裡還有其他人，他急忙鑽進男廁，雙手捂住嘴巴，才敢讓眼淚放肆的留下來。
他發誓，他一定要讓所有人看，一定要讓村裡人看看，他到底是不是因為懶才來復讀。
第二天，全校的人都知道他的來歷了，還知道他年齡比學校裡所有學生都大了。
班裡有男生開始對他冷嘲熱諷。
他有天和一個男同學強一本詞典，那個男生在快要被搶走的那一刻，喊了一句：“老男人放開。”本來就要搶到詞典的他突然撒手了。悻悻然回到座位，暗自神傷，他才明白，有些人不說他，但是內心卻是無比鄙視他的。
接下來的日子，他在所有同學的冷眼中不顧一切的努力學習。他學會了偽裝保護自己的自尊心，每當人們露出鄙夷神情的時候，他裝作無所謂。同時也在暗暗對自己說，沒事的，我一定要讓你以後高攀不起我。
週末不回家，晚上必須在12點才睡，有時候做題做到凌晨兩點，彷彿要把失去的幾年時間和尊嚴都補回來。
他接近初一初二學習比較好的孩子，去問他們他不懂的，還好這些學弟學妹反而覺得他來問是一種驕傲，然後熱心的教給他。
一個學期下來，他的成績排年級第五，他前面還有五個人。還有一個學期。
回家後，他不再害怕村裡人的冷眼和嘲笑，他多了份自信。
假期裡，他整天整天給自己補課，把借回來的初一初二的課本再翻，再啃一遍。
大多數的時間花在幾何上。一直做啊做啊，有一天他就在一顆香椿樹下做幾何題，突然間頓悟，原來所有幾何題，只要你會用背得那些概念，利用公式，都能迎刃而解。他高興地直接從地上跳了起來，就像苦練武學的人，突然打通了任督二脈，以後的數學題，他沒再覺得複雜過了。
接下來是英語，英語是他最弱的科目。因為在以前的時候，他的英語老師是一個靦腆的湖南籍老師。這個老師也是剛畢業，幾乎每一次來上他們班的課前半節課都是滿臉脹得通紅，也不知道他為啥，對他的湖南話也是完全聽不懂。
本來基礎就沒打牢實，這回這個老師又是經常被學生氣得罷課，心裡最焦躁的是英語單詞記不住，更凌亂的是語法不會用，沒辦法了，只能努力聽，拼命刷題，死記硬背。
中考時，他考取了自己填報志願的學校，錄取通知時來到村委會，讓他去取，他都差點傻了。
消息也像長了翅膀，四鄉八里都知道了某某村有個某某，停學三年考取了。
從家門口出來，村裡見到他的人都是連聲恭喜。
他終於舒了口氣，終於接收到了四年前應該接收到的恭喜。
提問題的孩子，我不知道你是否能耐心讀完這個故事。
還有我的文筆不好，如果你讀到這裡，還請多多諒解我像小學生記事般的文筆。
我想告訴你，沒有誰會一直盯著你看，沒有誰有那麼多時間無聊的關注你，如果有那麼一個人，他能有那麼多時間關注你，那肯定是他喜歡你了。如果不是喜歡，那這樣的人太無聊空虛了，他很容易被打敗，因為一個有理想的人，才沒有那麼多時間浪費在別人身上呢。
別怕，如果誰盯著你看，你盯回去，從他的頭盯到腳，又從腳盯到他的頭，直到他轉移目光為止。我曾經這樣幹過好多次，哈哈，而且很驕傲的告訴你，每次我都贏了！
親愛的，人往往不是被別人打敗，而是敗給了自己。
還有一句時下最流行的話給你，每當別人欺負你了，請告訴自己：今天的我你愛理不理，明天的我你高攀不起！
此回答為本人原創，未經允許，任何人不得複製模仿回答中的故事！
小夏ccc
親愛的小夥伴，不要害怕，不要責怪自己[心]
因為每個人都會有自卑的時候，這是人的一種正常的感受，不要害怕它，也不要被它打敗。所以學校一定是要去的，躲避是沒有用的！以後步入社會，也可能常常會有自卑的時候，可我們的生活依然要好好過呀！
我小時候，因為家裡條件沒有同學們好，也常常自卑。那時候我比較倔強，既然家庭條件比不上別人，那我的成績一定不能比他們差。在這種信念下，我內心變得越來越強大，學生時代的成績也一直名列前茅。
當你自卑，自己排遣不了的時候，可以多看看書，書會給你帶來很多能量；也可以和自己的好朋友、老師、父母多溝通，他們也許能給到我們好的建議，幫我們排遣內心的“自卑”與“壓抑”。
有時候同學們的笑，不一定是“嘲笑”和“諷刺”，也可能是覺得好玩才笑的呀，我們不也常常會開心地笑朋友嘛，所以往好的方面想，擺好心態。當然我們自己不能去“嘲笑”和“諷刺”別人，與人和善相處，好的人際關係，會給我們帶來好心情！
所以不要害怕，就算害怕，也要去面對，好好上學，認真學習，與人為善……很快你的心態就會變的！
華桃小姐
親愛的，我和你一樣自卑不想去上學。
我不知道你是什麼原因，我是因為小時候父母感情不好，我母親常常非常暴躁，打我說我什麼也做不好。
是個女孩，當時皮膚黑、個子小、成績差，在班上是個小透明，我感覺沒人會喜歡我。看著神采奕奕的同學們，我覺得很自卑，不想去上學。
直到高中畢業，我看到一本心理學的書，裡面說“每個人只要能活在這個世界上，都是極高價值的存在”。
然後我又看了《三體》感覺在這個宇宙裡，每個人都是脆弱的螻蟻，人跟人之間、甚至跟動物之間，其實沒有本質上的差別。
因為我自卑，不愛社交，所以我比普通人更能靜下來聽書或者看書。
我在書裡瞭解了很多知識，感覺靈魂被充盈起來了，我不再在乎別人怎麼看我，我只需要讓自己愛上自己。
說來奇怪，我就這樣看了幾年書，工作後因為心態平穩升職很快，慢慢的也變得更漂亮了。現在偶爾自卑也能快速治癒。
講這個故事給你聽，其實是想告訴你，這個世界上總有人會默默關心你，比如我。
自卑正是成長的契機，有點自卑的人比別人成長得更快，希望你也能找到屬於自己的療愈方式。
愛你，小寶貝。
附上剛剛插的小花跟你一同欣賞。
藝旋旋
自卑，往往無形放大了自己在意的一個缺點，其實這個缺點往往是微不足道的。
我就有一個缺點，我說話的聲音很難聽，但是自己從來都不知道，後來我錄到了自己說話的聲音，才知道原來自己的聲音那麼難聽，如果我小時候就發現了，那我一定會盡量少說話，幸運的是自己當年居然以為自己聲音很動聽，畢竟我自己發出的聲音自己聽到的和別人聽到的不一樣。
所以即使是你的缺點已經上升到了缺陷的程度（缺點可以改，缺陷不能完全糾正），別人也不一定真那麼在意。即使有些時候缺陷引起了別人的注意，那麼你自己如果不在意，甚至乾脆就不知道，那麼根本不會自卑。
當然，有缺點要改正，有缺陷要糾正，不要自卑，善待自己。
超極幻想
很高興看到你的分享，我以一個過來人的身份告訴你，曾經的我一度認為自己長的胖、長相又不好看，自卑很長時間不願和同學們聚一起，後來又一次我數學分數考了全班第一，突然讓我自信起來。建議你找到自己的發光點，然後定下目標去一步步實現它，就會增加你的信心，祝你早日找到自信[祈禱]
數學天天見
很傷心看到這樣的問題，不知道為什麼自卑，我上學的時候也很自卑，因為家境不好，還很胖，但是我一直努力的學習，成績還可以，我覺得找到自己的優勢點，學習期間就是成績，雖然很功利，但你成績好一定會讓你擺脫很多自卑，希望你加油！
正義的小明
其實，每個人都有自卑的時候，這是一種很正常的心理狀態，所以不用害怕。能意識到自己的自卑，正視它，面對它，你能來提問就很好。那麼具體該如何擺脫自卑心理呢？
第一、找到自卑情結的根源。自卑的原因有很多，但從小自己的父母親人的管教方式往往會對孩子的自卑造成很深的影響，所以，想想看，你的自卑到底來自於什麼樣的情結，找到這個情結，有針對性行動改變會更好。
第二、樹立自信心，也就是做好自己的事情。作為一名學生那麼最重要的就是把學習搞好，所以，上學是一定要去上學，而且還要好好學，努力學，學出好成績。學習好了，自信心就逐步建立起來了。如果學習成績實在太差，就找找自己的優點，發揮自己的長處，培養自信心，當然學習也要努力。
第三、多看書，看好書，各個方面的書都可以，積累閱讀量。俗話說“腹有詩書氣自華”，讓自己成為更優秀的人，就會走出自卑心理。
第四、大膽表達自己，不要害怕說錯話。做一個真實的人，把自己想說的話說出來。積極的跟別人溝通，這樣也能交到更多朋友。
第五、培養自己的興趣愛好，充實自己。
