終歸塵土
抑鬱症不想動實際就是身體嚴重缺某種東西體質不好而導致的，比如維生素b族就有影響情緒的
心無旁騖4158379
確實多數抑鬱症患者很懶，不愛運動，除非出於上班或不得已的原因，“早起的鳥兒有蟲吃”也不適用於他們。
阿孔就是大家眼中的抑鬱症患者，以前真的從來不運動，我花了兩千多元去健身，還說“您有錢”，還說生命在於靜止。不過她會早起，她女兒上高中，她和她老公會早起做飯，不然她女兒鬧情緒她可受不了。她女兒走後，她會再睡一覺，往往上班遲到，還不自覺。
從年前半年左右，她被另一個同事拉去健身房，倒是堅持了一段時間，感覺她情緒也有好轉，後來又藉故不去了，不知以後還有沒有戲。她居然還想拉我同去，可我被另一個健身房套著呢，去不了她那裡，況且我只有中午有時間，而她那裡中午沒課。
還有阿冰，最近又有一個月沒上班了，每天大把吃藥，她父母老公想給她找心理醫生，她不讓。她父母嚇得一直跟著她，幫她照顧孩子。我打電話勸她，可她聽不進去。我說她，不管怎樣，也要給她的女兒去樹立榜樣，她有事孩子沒人管。也只有這能打動她。
阿冰是我以前一起上班的，不愛早起不愛運動，愛減肥又管不住嘴，一面不吃飯，一面狂吃零食。覺得誰惹著她了，她就發群髮圈，或者當面掐。她真的抑鬱，心裡有誰也不能說的事，人倒真是好人，心地善良，就是過不去心中的坎，我不知怎麼幫她。
運動起來，以積極的心態去對待每件事情每個人，簡單生活，遠離抑鬱。
有心事，看👉陳大大新語，我們一起聊一聊吧！
陳大大新語
是的，多數抑鬱症患者都不運動，窩在屋裡，也不早起，也不聽一般人勸告，但是他們並不懶。
相反他們比任何人都要堅強，他們一直在忍受著種種痛苦，活在世上，真的很不容易了。
抑鬱症患者為什麼不運動？
運動也是需要意志力，需要一種樂趣的，但是為了對抗抑鬱症，他們已經消耗了太多的心力，實在是無心再去運動了，尤其是被別人強迫的運動。
抑鬱症患者本身情緒低落，有一種無力感，並不會覺得運動有多大的意義，換句話說他們“麻木”了，你還不如好好問一問你妻子對運動是什麼看法吧。不能強人所難。
抑鬱症患者為什麼不早起？
你只知道他們不早起，但是知道他們不早起的原因嗎？抑鬱症患者大都有失眠和做噩夢的症狀，他們的睡眠質量並不好，真正的睡眠時間可能不過幾個小時，此時早上起不來你還要逼著早起嗎？
抑鬱症患者大都有著嗜睡的症狀，他們會更加想要睡覺，有一些難過的事情就開始睡覺，“睡一覺就好了。”或許睡覺對他們來說是一種溫暖的庇護所吧，可以暫時逃離生活中的種種不快，他們也需要借睡覺來恢復精神能量。
抑鬱症為什麼不聽勸
抑鬱症患者本就壓抑自己，你還要強求對方改變。為什麼不能更多的包容和理解一下對方呢？
抑鬱症患者內心有著很多的衝突和不快，此時最應該做的是發洩和疏導，通過行為認知療法獲得一個積極的態度。而不是被要求改變。我們應該給予他們尊重。
並且題主你確定你真的懂得如何溝通嗎？你是否就是要求她或者請求她去早起去運動，你有傾聽過她的感受嗎？真的嘗試換位思考了嗎？你解釋了你的想法了嗎？如果你只是從自己的角度想要要求對方如此做，那對方不這麼做完全正常。
希望你對你老婆好一點，還是積極帶她就醫吧，抑鬱症需要尋求專業的幫助。
艾爾的心理學錦囊
我是郭家心理姐，我來回答。
在外人眼中的懶，其實對抑鬱症患者來說，是常態也是一種迫不得已。
沒有人會在可以表現積極的時候選擇懶，他們之所以如此，一定有原因。
另外，沒有搞清楚一個概念：什麼是懶？沒有別人積極向上，一直拼命努力就是懶嗎？
事實上很多抑鬱症患者，他們在生病之前，是非常積極非常上進，非常拼命的。
其實這就像是一個彈簧，當你被繃得太緊了之後，它總需要放鬆一下。
所以當彈簧放鬆的時候，你怎麼能說這個彈簧，失去了彈性呢？
事實上，站在抑鬱症患者的角度，外人眼中的懶對他們來說而言是：
不想起床，不想吃飯，不想出門，不想說話，不想溝通，不想交流，什麼都不想幹…
因為做什麼都感覺好累啊，甚至連吃飯睡覺起床對他們來說都會消耗體力和精力。
事實上，很多抑鬱症患者甚至懶得去看醫生，因為在他們看來，這簡直太麻煩了！
所以對於抑鬱症患者來說，不要用世俗的眼光去評價他們，或者是去指責他們。
他們不需要安慰，不需要同情，他們只需要更多的理解。
希望我的回答能夠對你有幫助。
郭家心理姐
你好，很遺憾看到你這樣評價你的老婆，從你的問題裡可以看出你的老婆是一名抑鬱症患者，你的想法是好的，帶著老婆一起早起，一起多運動，但因為她是一名抑鬱症患者，不可能因為你的大道理就能做到你所期望的改變，這是疾病，不是心理問題。
抑鬱症患者為什麼會不愛運動，不愛早起？
要首先聲明的是抑鬱症患者並不是你說的那種懶，他們只是缺乏興趣和動力去做一些日常的活動，這也是抑鬱症對於患者的社會功能的主要危害，最初可能只是輕微的抗拒日常的活動，或者沒有興趣去正常進行日常的學習或者工作活動，但慢慢的這種抗拒或者說阻力會越來越大，以至於患者自身很多時候是想去改變，想去早起，想去運動的，但就是沒辦法和精力真正實施。
這樣的社會功能的退縮不是助於主觀的不想動，不是懶，而是抑鬱症狀導致的必然結果。改變這一結果的方法中包括正常的系統藥物治療，包括心理治療，包括自我的適當調整，但一定不包括說教，不包括一連串的大道理，不包括指責。
作為丈夫，妻子罹患抑鬱症，相信你也很著急，但我想說的是你也要去真正瞭解抑鬱症這種複雜的慢性疾病，瞭解患病的妻子真正需要的是什麼？瞭解你真正應該做的是什麼，而不是一味的在那裡指責，抱怨和講大道理。
對於抑鬱症患者，大道理一定是沒有用的，因為抑鬱症本身也不是單純的心理問題，所以大道理只會讓人心煩，讓抑鬱症患者更加煩躁焦慮，並不會有任何的幫助。抑鬱症患者真正需要的是家人的理解和支持，是來自情感上真正的支撐，是規範化的治療，是堅持遵醫囑的藥物治療，是事宜修養的輕鬆環境。
當然，作為抑鬱症患者自己也可以有努力的方向，畢竟戰勝抑鬱症的是你，堅持不放棄的也應該是你
關於抑鬱症患者需要的心理準備，我覺得最主要的是保持一顆與抑鬱症不斷抗爭的心，抑鬱症一定不是不可戰勝的，但如果放棄了，也就談不上抗爭了。所以，即使患者感到很困難或者痛苦與絕望，但絕對不要放棄，只要不放棄，總還有轉機。
除了堅持醫學規範治療外，還應該學會自我治療。關於抑鬱症患者的自我治療，有一下幾點建議：
千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬
可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷
嘗試多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往
儘量多參加一些活動：嘗試著做一些輕微的體育鍛煉；看看電影、電視或聽聽音樂等；講演、參觀、訪問等社會活動
患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等
不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它
如果還是不行，及時求助於醫生
作為丈夫，要對給患病的妻子一些理解，可以自學一些真正的抑鬱症醫學知識，一定對你和你的妻子有所幫助的。![]()
我說精神
抑鬱症都是長期陽氣不足的原因，陽氣不足就不喜歡動，越不動越沒有陽氣...如此循環。看看中醫調調陽氣，換個朝陽的房間...
Stone磊1
要先搞清楚，你老婆是哪種抑鬱症。是否存在器質上的病變。再來下決斷。
抑鬱症一定要吃藥，控制住軀體反應，再來解決心理問題。運動是抑鬱症的天敵，但是當一個人腦海裡都是抑鬱情緒的時候，不是她不想動，是身體不允許。
抑鬱症一定要陪伴，多鼓勵，讓她感受人間溫暖。抑鬱症要痊癒，靠患者一個人不可能，關鍵還要身邊的人去支持。
如果您不懂的話，可以去諮詢醫生。帶領你們一起做放鬆訓練，您在和您老婆一起做，慢慢來。
王庶文講壇
我不知道我是不是抑鬱症，我也是很懶，對什麼都不感興趣。頭疼耳鳴，身體各個方面都不是很好，再加上更年期綜合症，幾乎每天都是失眠，疼苦的要命。真的要想改變這些壞毛病太難了，不能自拔，整個人被抑鬱症拖累的生不如死。
梅花十一月
梅花十一月
是的，連刷牙，洗臉都很痛苦，洗頭洗澡更不用說了，鬍鬚也不刮，最好是一直躺著，啥都不動，沒人打擾更好……
小周zxx
肝火大身體不適久了會失眠，失眠久了也會造成抑鬱情緒的，抑鬱情緒壓抑太久會抑鬱症焦慮症，惡性循環，哪個環節都容不得小覷，滋陰降肝火睡眠就會逐漸變好，再加上放鬆心情，可是再不同環境也會反覆的，如同溫室裡的花見不得一點風雨經受不了挫折
