东音八度
我是特别响应国家号召的，从大年三十到今天我一共就出去过两次。平时都是老公出去买菜！我体重没什么变化，稍微胖了1斤左右。但是身体和心里却有着明显的变化，全身都难受，头疼，后脑勺疼（因为一直以平躺为主）全身无力，心情烦躁。内分泌紊乱，一度认为更年期提前[流泪]之前我一直以为我可以在家无休止的呆着，羡慕那些不用工作的姐妹。还因为此事埋怨老公[我想静静]事实证明我真的不是公主命，疫情结束之后还是乖乖上班吧[呲牙]
香草看电影
疫期间我就感觉我身上的肉呼呼啦啦的上涨，宅在家里20多天，下楼了两次，没出过小区，实在憋的慌，无聊啊每天就变着花样做美食，你别说虽然第一次做，味道还真不赖，吃一碗不够又吃一碗，一连吃了四碗，这身体最大的变化就是多增加了四斤肉[大笑]
丝绸王子
说到变化嘛，第一个肯定是变胖啦（说出99.9%人的心声）[奸笑][奸笑][奸笑]。
1、胖了。
因为答主生活在农村，家里吃喝不愁：自家养的鸡鸭，浩浩荡荡；自家种的青菜，风吹菜低见鸡鸭。疫情期间基本没出门，每天就负责在家里变着法子把鸡鸭吃掉（一定要吃掉，那群东西每天吃太多了，对），体重自然而然就嗖嗖跟上来了。上几个资源图，大伙别揍我。
2、颜值直线下降。
在家待一个月：
早上洗脸→算了，随便擦一下算了，懒得拿洗面奶。
胡子长了→算了，有空再剃，反正不用聚会，不用约妹子。
3、疲惫感激增。
可不是吗，每天三更半夜睡觉（偷偷打dota），那黑眼圈，国宝在我面前都自愧不如。
总得来说就是以上三点，谢谢。
工业界大文豪
肯定是变胖了！每天吃了睡睡了吃！不胖才怪！现在孩子网上上课，还能辅导辅导！有点事儿做！要不然真成猪🐷了。 感觉自己有点儿自闭了！（个人感受） 不想接触外人！外出遇见熟人也不想打招呼了！ 个人观点！没事可以养养花，平时上班没时间，趁着这个时候好好静一静
郭子在郑
你好，非常高兴回答你的问题，在这段时间里面我们的身体依然很健康，依然很正常，如果你能做到以下几点，你的身体会变得更加的健康。
第一，每天按照正常的时间起床吃饭做饭，而且在家里面可以多做运动。可以做一些室内的运动，例如说俯卧撑。
第二，虽然我们现在都在家里闲着，但是也不可以暴食暴饮。因为人的活动量减少了，尽量的多吃一些清淡的食物。食物太油腻的话容易在身体内沉淀。
第三，每天保持着优越的心情，不要为了疫情的事情而烦恼，不要想着今天怎么样，明天怎么样，你想的越多反而会使自己的心情越来越沉重。
一个每天都用拥有在愉快心情的人。身体肯定会棒棒哒！不管未来发生什么事情，我们都要勇敢的去面对，每天都保持着愉悦的心情。人类是万物之主，只有想不到的没有做不到的。祝你开心，希望我的回答可以帮助到你，谢谢！
一叶孤舟飘
为了将病毒扼杀在未知的某个地方，坚持在家里呆着吧，想想在一线的医务人员，在家里时间长了，有什么变化呢?
一、体重的变化。有的人圆润了，身上肉多了，在家里休息，活动少，又恰逢过年，前期饮食会比较丰富，这样容易长体重。有的人比较自律，部分工作在家里做，坚持不赖床，总爱，早期，一日三餐，作息规律，在家里进行锻炼，平时想减肥的可以趁这个机会，减轻体重了。自己就是比较克制，只是持平c吧，没有明显的改变。
二、外表的变化。有的人现在放松自我，生活作息混乱，甚至像洗脸收拾这些都懒于打理。可能蓬头垢面、油光满面，精神气不佳，部分会稍微收拾一下。个人还是作息较为规律，头发勤洗，家里会收拾干净 这样既锻炼身体 又心里舒服。
三、身心的变化。在家呆长了，尤其看到新闻后 可能心情会变差，有的会庆幸自己健康，有的会埋怨购物不方便，等等。想想在家里呆着就是福气，心里就开心了，一天可以做很多事情，没有做过的菜 ，长时间没有联系的人，都可以现在做了。
在家呆着就是福气，有什么想做的想实施的，做个计划，能开始就开始吧!
叶药师
刚开始有点吃不消、人人都有适应外界环境变化的能力！只要你自爱、自律这都不算什么、
首先说吃、你每天消耗的热量，你就少吃高热量的东西、多吃蔬菜、水果。
再有锻炼身体在室内也行！
比如做腹卧撑、下蹲、靠墙蹲、按组来做、有规律的锻炼！你一定会很健康的！
烤全羊的老几
不按时睡觉，不早起，吃完睡，睡完吃。。。感觉胖的令人发指😂️，天天对手机，脖子腰也不舒服。。赶紧过去吧
微爱一生Q
感觉身体没劲，睡觉的时间越来越多了，觉得干活都没有啥激情了，唉疫情啥时候能结束啊，以前上上班还能活动活动啊，现在想去活动还没有地方去真是悲催啊，别人说生命在于运动我看疫情在不出门我们真就完了
影视小焦焦
两个变化，一个是变胖了，另一个是皮肤变好了
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