有个地方叫作遥远
这位同学，你好！
我十分理解你此时的心情，作为高三学生，很快就要参加高考了，焦虑在所难免。
焦虑是必然的
解决焦虑第一步，是接受，而不是抗拒；
第二步，就是要用行动去消除焦虑，你行动越多，焦虑越少，不信试试；
第三步，冷静下来，把你的所有功课内容做一个规划——分清主次，抓住重点，切分模板，区分难易。记住，任何事越有条理，越心中有数，内心就越淡定。
至于“坚定”这一点
我的理解是对高考的信念。也就是“为什么要高考”和“如何坚持下去”两方面！
为什么要高考？——高考是你人生的一条捷径，是一场能够决定你未来人生层次和生活质量的关键性战役。
需要你倾注当下的所有时间、精力和力气，丝毫不能懈怠，绝对不能放弃。请调动起你所有的“勇气”去面对它，去征服它！
至于“如何坚持下去”？——请在空余时间多畅想一下大学生活，想得越具体越好。梦想越具体，动力就越足！
说到这里，送你几句话：
——破茧成蝶，过程痛苦，结果美好。
——不怕苦，苦一阵子；怕苦，苦一辈子。
——要有“高考，你放马过来，看我不把你斩于马下！”的气势。
再说形象点儿：
假设普通二本大学生做家教，两小时50块，北大学生两小时赚500块。
北大学生一周只需做两小时家教就有500零用钱了，其余时间可以看电影、逛街；
而二本学生把一周所有课余时间加起来，做了20个小时家教，也是赚了500，但牺牲了他所有休闲、娱乐时间。
走上社会中，这就是好工作与差工作的差别，好工作往往会选择好大学毕业的学生。
看到这里，你该怎么做，已很明白了吧！
——高考前的全力以赴，会决定你将有什么样的人生 。固然工作后的努力也会改变一些东西，但好大学一定会决定你人生的起点！
预祝你高考顺利，旗开得胜！
人生哪得几回搏，此时不搏待何时？
<strong>
苏米西西
同学你们，首先焦虑说明你对成绩特别看中，说明你渴望自己上进，这点特别值得鼓励。不过很多事情过犹不及，所以过度的焦虑就会让你浪费很多时间，我当时上高三的时候焦虑程度也是非常大的，在一般的随堂测试的时候我都胸闷气短、手抖，真的一点都不夸张，在一段时间这种状态之后我意识到必须要自我突破，否则学习焦虑不高，而且时间也一点点浪费了，所以我开始自我转变，我把目标放在高考大目标上，开始完成我的小目标，比如说我物理最后一道综合题用多长时间做出来，一套英语卷子给自己限定时间做完，每完成一件事就有一点成就感，慢慢的，感觉每天生活充实了起来，我的焦虑感也渐渐的少了，最后高考成功考取一所985高校，所以同学相信自己，每天给自己学习计划，你一定可以成功！
西科小袁
我认为最核心的就是内心的自我驱动，也就是你想上大学的原因。我自认为在小的时候就是一个比较有目标的人，做什么事情都是自己决定。因为我小时候阅读量比较大，所以内心深处很想去大城市，看看外面的世界。
而对于我们普通人来说，走出去的最好的方法就是考大学。而考什么样的大学也是至关重要，可以说决定了你未来的人生轨迹。
我自己从小到大就喜欢看书和写作，所以高三的时候我就想以后当个作家或是记者，要么写书，要么多出去跑跑看看世界。所以报志愿的时候，专业选的也是新闻传播。
虽然最后没有从事相关行业，有点可惜。但起码是按照自己的意愿上的大学，大学过得很快乐，也收获了非常多。
动力之所以重要，是因为动力和我们的行为结果息息相关。德国有一项3500名学生参与的研究表明，学习动力十足的学生比缺乏动力的学生数学学习情况更好，分数更高。
获得高分的动力越足，你就会越充满动力，成绩也会更好。动力给我们提供奋斗的方向，让我们干劲十足，变得更加强大。
云帆优提升
多么熟悉的场景啊，当年的我们也都是这么的焦虑、无措……
建议你：
1、加强体育锻炼。切记运动量一定要把握好，不能受伤，不能过度疲劳。且不要一边听音乐一边运动，一定要学会集中注意力去做好一件事情；
2、睡前听音乐或是背书。音乐一定要选择纯音乐，节奏要舒缓的，最好是反应大自然类型的舒缓性纯音乐。当然也可以背书，记得要选择自己日常比较感兴趣的内容来背，否则越是不熟悉、平常不感冒的课程，越背下去，越是因为背不熟而焦虑，反而影响了休息，得不偿失。
3、睡前用热水泡脚或是通过静坐，尽量通过自然的呼吸控制，来缓解焦虑状况。
4、把订正本拿出来，反复强化。因为订正本把平常自己掌握不够好或是没有完全吃透的问题都记录了下来，只要吃透了，就把自己的薄弱环节给弥补了，这有助于提高自信和避免再次在同类问题上出错。
5、少熬夜，保证充足的休息时间。熬夜的危害就不在此敷述。因为大脑进入疲劳状态，学习效率自然低下，要想保持大脑的兴奋状态，除了充足的睡眠休息外，主要还是要给大脑足够的氧气，给大脑不同的刺激。比如，背书累了，就改做数理化习题等，给大脑不同反应区轮番的刺激来避免大脑的反应迟缓。
6、保证足够的全面的营养的摄入。高考前，学生的各方面消耗是极大的，且身体处于快速发育的阶段，对营养的需求是全面的。如果营养跟不上，则身体各方面的机能都会受到影响。
如果能做到上述几点，相信能帮到你缓解部分的焦虑和不安、不坚定。所有的焦虑、不安、不坚定，主要来自于你的自信，相信自己已经做好了全面的准备工作，结合上述几点，保持张弛有度，你一定会成功的。
在此，预祝你高考顺利！心想事成！
龙象空间
啄木鸟131384685
第一，高三学生处于考试的巨大压力之下产生焦虑是非常正常的现象，但是如果你很焦虑，并且这种心理状态已经影响你这叫学习，那这是有问题的。
第二，我想问你说不坚定的原因是什么呢？是对自己未来的前景比较迷茫，不知道往哪个方向去努力？还是压根就得学习不感兴趣，三天晒网，两天打渔？间歇性壮志凌云，持续性混吃等死？如果你长期处于一个比较焦虑的状态，那么我建议你，你可以首先先放下手头的学习任务，可以找你的老师朋友，家长先去聊一聊谈一谈，看看他们的经验，能不能帮助你走出目前的困局。
第三，有一句话叫做尽人事而知天命。如果你已经做了最大程度的努力，可是成绩还没有明显的提升，那么这时候你要考虑是不是方法错出了问题。如果方法也没有错，那么可能你的学习遇到了一定的瓶颈。这个时候就努力坚持下去吧。但是如果你的分数已经取得了一定的高度，这个时候如果想要再往上提升是非常困难的，他会花费你巨大的精力和时间，有这个时间不如去花在你薄弱的学科上面，这样可以提高高考的总分。所以你需要做的是针对自己强项和弱项的学科，合理分配时间和精力去得一个相对的平衡位置，最终是你的高考总分尽可能的高。
最后，尝试把你的焦虑转化成学习的动力。你不要光在那边焦虑，焦虑从来不解决问题。如果你实在非常焦虑，我可以给到的一个方法是出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。仔细分析下遇到的具体问题是什么，尝试能不能给出解决方法，不能的话那就可以请教身边的专业人士，给出具体的指导意见。尽可能高效地解决问题。
高三的确是人生的一片苦海，加油吧！
随缘主人不能用
随着高三的学习进度的进行，高考的逐步逼近，因为成绩无法得到有效的进步，产生焦虑情绪是很正常的。
如果是这种情况，我告诉你，不用焦虑。你能够调整好自己的学习效率，就能取得积极进步，我在两个月时间里面就带个好几个学生，进不了几百名，这是重点高中的几百名。有个学生用两个月时间创造进步奇迹，停写全部作业，在50天之内做到概念熟练到脱口而出，用十天把概念的切入解题过程中，两个月之后的高三上学期期末考，进入到厦门双十中学年段38名，进入整个厦门市理科前100名。这所学校很厉害，每年有几十个考上清华北大。
要找到自己读书的问题，就要知道考试丢分到底出在哪里？把这个问题找出来，去克服它。高考题都需要若干个知识点组成的，读书出现成绩无法显著进步的原因有五点。
1、知识点和概念不清楚导致错误。好好看一下课本，理解其中的概念和理念，所有内容仔细看，把它弄清楚。
2、知识点不知道导致的错误。把课本熟练到脱口而出。
3、审题不清导致的错误。
4、计算出错导致的错误。
5、确实不会导致的错误。
清楚自己的学习到底是上面哪些错误导致的？把它们逐一克服。克服这些问题之后，你的成绩一定会大幅度提升。
好久在悟空回答里面分享学习案例，跟你说一个吧。
我在3月15号带过一个高三学困生，期末考450多分，全国卷一，按这个分数和位次肯定考不上一本了。这个学生的妈妈听到他们班别的同学进步巨大之后，找到我，期待他儿子能考个比较好的二本大学就可以了。在一般家长的眼里，离高考已经不到80天了，考好大学不太现实，但事实上我接触这个学生之后，我就要求他把所有作业给停掉，但是他不太乐意，所以我就让他停掉了一大半的作业。过去两个星期，他参加三月份的月考，成绩又退步了十几名。他当天晚上跟父母商量到凌晨，决心破釜沉舟，把所有作业停掉了，全部按照我的要求，以课本为基础，做到课本概念全部脱口而出。两个星期之后的福建省省质检中，名次足足进步了183名，这个位次在福建省最好的高中里面，已经可以考上一个比较好的一本大学了。后面在高考中，考出了570分的分数，被中国石油大学录取，上了985大学。
相信自己！加油！
梁说高考
十年寒窗，几多艰辛？大家和你一样，面对人生最关键转折点，在压力之下都会产生焦虑，所以我想和你说的是：别难过，相信自己一定能行，最辛苦的时期都过来了，你已经很了不起了，不拼一把怎知自己有多优秀？
我很想知道，是什么原因导致你焦虑且不坚定呢？是对自己的未来有些迷茫吗？是不是很爱爸爸妈妈，想通过好成绩报答他们，一直在努力却没有明显提升，而感到焦急呢？是对学习有些厌倦吗？还是爸爸妈妈对你的鼓励太少，要求太高导致你压力过大呢？还是不喜欢自己的哪个老师导致对学习没有兴趣呢？
你和你的同学们都面临着升学的压力，不可能没有焦虑。能否化焦虑为动力，则取决于你自己。
如果焦虑正在对你的学习造成消极影响，这样的状态效率会很低下，建议你可以先放下课本，在你的父母、老师、朋友中找一两个愿意听你倾诉的人，和他们聊一聊，或者去外面晒晒太阳，释放下心中的压力，调整一下状态，再投入学习。无论做任何事，有个好的状态特别重要，高考也一样，每年都有实力不凡的考生因为状态不佳影响发挥，留下了遗憾。
同时，自己要坚定信念。你选择了高考，这是最正确的一条路，唯有接受教育才能改变你的命运。所以我还想和你说的是，千万不要因身边人七嘴八舌的声音诸如“不出类拔萃照样也没前途”、“学得好不如嫁得好”而动摇信心，导致不坚定。不客气的讲，这是非常无知且恶毒的话，况且说出来很容易，可谁会为你的前途负责呢？
台湾作家龙应台曾在信中对儿子说：
<strong>
“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，会给你快乐！”接受过高等教育的人，更容易变得优秀，会拥有更多的选择机会，活出精彩的人生，否则只能被迫谋生。
也许，你一直有着名校梦，可没有实现的把握，所以感到焦虑，担心考不上考大学将来会没前途。
关于此，我可以负责任的告诉你，不会的。
我们读的不仅是大学，不仅是为了获得一个文凭，而是为了获得能敲开更多扇门的金砖。高学历并不意味着就能理所当然地唾手可得高薪体面的生活，而是有资本去抓住更多好机会，在实现理想的路上走得更快更远，为精彩人生提供各种可能。
把你备战高考时的精神带入大学，带入职场，你的未来就会不一样。就算你做的是最普通的工作，没关系，意义大不同。只要你把“提高一分干掉千人”的精神保持下来，把好方法好习惯好态度保持下来，带到大学中、职场中，只要你竭尽全力，就不必太在意考不考得进名校。普通本科一样能成为敲门砖，一样可以读研；专科也可以升本，升完本照样可以读研。
另外，刚毕业走向社会时，大家的起点基本差不多，过了几年就会逐渐形成差距。而造成差距的，并不是学历本身，是态度！是态度！是态度！有了TA，你不会差到哪里去。
虽然，谋事在人成事在天，也许结束了象牙塔生活的你，没有学有所用，没能实现目标，甚至最后还是挣扎在底层，但那又怎么样？我们所作出的任何努力，本来就不是一定要怎么样，而是为了不放过、不失去任何机会，拥有不因虚度年华而悔恨、不因碌碌无为而羞愧的人生。
孩子，加油吧，消除所有的顾虑和不安吧！趁着最好的青春年华，学一学，闯一闯，精彩的未来属于你！
预祝备考顺利，金榜题名~
东北虎EDU
一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去
小智教育
你好！
高三处于焦虑是很正常的，压力特别大，如果一直很努力但是一次考试看不到成果就会更加焦虑，甚至灰心丧气，首先你要想一下是什么原因让你感到焦虑呢，成绩不满意还是生活太枯燥还是太压抑了呢？很多因素都会影响我们的内心的。我也是过来人，高三的时候我也是很焦虑，也很压抑，甚至觉得自己没有大学可以读了。现在可能也还没开学吧，在家你就制定一个计划一定要可行的计划，每天都去完成，并且可以规定如果完成了我就奖励自己一点什么，或者你可以几个好朋友在一起互相监督打卡，每天做不到就惩罚。如果坚持做到了开学会有效果的，以前我一个同学就是寒假逆袭的，还没放寒假之前年级800多名，开学第一次考试年级100多名。如果你一直没有动力，你可以花一天时间去想一下你的理想大学是什么，有什么吸引你的地方，当你有明确的目标，你就会像打了鸡血一样去努力。还有就是不要毫无目的去学，每天一定要有明确的计划，做完了适当给自己放松，我建议早睡早起，熬夜通宵其实是没有作用的，熬夜对我们学习记忆力也有影响的，我们应该让我们每天最活跃的状态在白天，状态好的时候可以多刷刷题，这时候思路比较清晰，如果你比较不在状态了，这时候就可以做点不太耗脑力的事情，比如整理错题，背单词等等，每天适当的运动真的很有用，以前我每天都会去跑步释放压力，还有就是后期就是2.3轮复习你要知道这段时间要做什么。
关于高三其实我有很多想说的，也觉得自己过去走了很多弯路，如果你有什么疑惑也可以找我，老学姐愿意为你解答！
