为人子女时做到“五不怨”，为人父母时做到“七不责”，请您试着放平心态，或许生活就会更阳光！
一起来看看你做到了几条。
一、对孩子“七不责”
1.对众不责
在大庭广众之下，不要责备孩子，要在众人面前给孩子以尊严。
孩子虽然小，但是却已经有了自尊心。在众人面前责备孩子，不仅不会达到预期的效果，反而会因为伤害了他们的自尊心。日子久了，不仅孩子的心理健康受到影响，父母和孩子的之间也会出现越来越多的隔膜。
假如父母及老师经常训斥、辱骂甚至歧视、威吓、体罚孩子，可能会不同程度地影响孩子的身高发育。孩子经常被当众责骂，长期处于精神高度紧张、压抑的状态，导致孩子心理压力过大，在大脑底部的下丘脑分泌促进生长激素减少，直接影响身高发育，甚至患上矮小症，西医称作“精神剥夺性矮小”。所以要想让自己的孩子健康成长，不至于在身高上“低人一等”，父母尤其要避免当众责骂孩子!
2.愧悔不责
如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了，大人就不要责备孩子了。
应该说大部分孩子做错了事只要意识到自己的错误，一般都会有悔愧之心的，但有的家长在气头上，难以控制自己情绪，还一而再再而三地批评已感到愧悔的子女，结果呢?
只能是让孩子更加恐惧战栗，严重的还会让孩子对父母失望、疏远父母。所以，无论你有多大的怒气，只要孩子已经悔愧，知道自己错了，那你就还收敛你的责备，表扬他知错能改。
3.暮夜不责
晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他，孩子带着沮丧失落的情绪上床，要么夜不成寐，要么噩梦连连。
很多家长也做到了不当众责骂孩子，但是憋了一肚子的气，白天孩子上课自己上班没空去教育，晚上似乎是个好时间!尤其是睡前训斥一番，孩子说不定睡前还能在安静的环境中更好地悔改。但是，如果您这么想，就又错了!
中医认为儿童脏腑娇嫩，神气容易因惊吓而怯弱，暮夜间的责骂的确会让孩子印象深刻，但正因如此，才更容易让孩子的心神散乱，进而出现夜不能寐，甚至夜啼夜惊的现象。那么，孩子因为暮夜责骂而出现夜惊等睡眠障碍会怎样呢?睡眠不好会对孩子的学习记忆造成不可逆的损害，慢性睡眠缺失对儿童学习记忆功能的损伤可能具有隐匿性。长期睡眠不足，还会造成免疫功能下降、体质下降、注意力和记忆力下降，从而导致学习效率低下。因此，不想影响孩子的智力发育，不想让孩子在学习上掉队，请您不要再在暮夜责骂孩子了!
4.饮食不责
正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子，很容易导致孩子脾胃虚弱。
也有一些家长习惯在孩子吃饭的时候念叨孩子的不足，如果孩子顶几句嘴就会从念叨升级为严厉责骂，很多家长习惯以此树立自己的权威。但是孩子在喋喋不休的责骂声中能吃得好饭吗?孩子的肠胃受得了吗?他们的健康会受到怎样的影响呢?
中医学非常重视“胃气”，认为“人以胃气为本”。胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰，有胃气则生，无胃气则死。孩子吃饭的时候批评他，其胃气则会逐渐虚弱。从西医角度讲，甚至会造成胃溃疡。这不是危言耸听。胃溃疡病以往认为小儿中少见，其实并非如此。人体的神经系统对胃液分泌、胃运动有重要调节作用，儿童的神经系统发育不完善，植物功能也不稳定，孩子就餐的时候被父母责骂可引起其植物神经功能紊乱，导致胃肠平滑肌及血管痉挛，诱发溃疡的发生。
5.欢庆不责
孩子特别高兴的时候不要责备他。
情绪大起大落对人的身体伤害甚至远远超过一次普通不愉快的经历。
在孩子特别高兴的时候，如果不是很急的原则性错误，可以过一会儿再指正他。
6.悲忧不责
孩子哭的时候不要责备他。
中医认为五脏中的肺对应七情中的悲，所谓“大悲伤肺”!人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。家长们想一想，孩子不高兴的时候已经很悲伤了，你再这么去责骂他，是不是更加悲伤了?
7.疾病不责
孩子生病的时候不要责备他。
生病时人体因为生理的痛苦心理也很脆弱。如果受到严厉的责备和埋怨，病情有可能会拖延甚至加重。
让孩子心情好一点，早点扛过病来再说，才是科学的教育方法。
二、对父母“五不怨”
1.不怨父母能力
没有人是万能的，也没有人是完美的！父母给了我们生命，费尽心力把我们养育成人，已很不容易，我们要感恩父母辛苦生、养了我们。不要抱怨说“爸爸应该是怎样的爸爸，妈妈应该是怎样的妈妈”，应该真诚地说：“我接受，你们就是这样；我接受，是我选择了你们；我享受你们给予我的一切。”
”俗话说，“狗不嫌家贫，儿不嫌娘丑”。父母含辛茹苦把我们生下来养大，这就是最大的恩德，凡是那些抱怨父母没有能力的人，真是比不上一条忠犬。
2.不怨父母啰嗦
父母用自己认为对的方式来照顾我们，用自己的劳动和付出来无私的为我们付出。
之所以他们还在唠叨我们，是希望我们生活得更好，有更好的前途。一个根本不关心你的人是不会和你说话的，只有真爱你的人才会不厌其烦的啰嗦你。
3不怨父母埋怨
父母经常抱怨我们，是因为我们做的还不够好，是因为他们需要听到我们真心对他们的感恩和回报。不是因为父母抱怨的太多，而是我们回报给他们的太少，父母含辛茹苦的把我门养育大，父母十几年风雨不断的给我们做饭，送我们上下学，给我们零花钱，给我们交学费，给我们买衣服，带我们去旅游长见识，带我们去看电影、去游乐场，给我们洗衣服，帮我们铺被子。
每当我们在生病的时候，父母比我们还着急，是他们陪伴我们度过最艰难的时刻。父母给了我们一切一切。请我们现在扪心自问，我们又帮父母做过些什么？有没有时时在感恩他们，有没有真心的爱他们，有没有尽到一个孩子应尽的义务和责任。羊羔跪乳，乌鸦反哺。我们的德行千万不要做得太差，还不如一只小动物。
4.不怨父母迟缓
小时候，父母关切着我们的一切合理需求，用超群的行动力带领我们认识这个世界。
每一个人都有老的时候，当我们的父母年龄老了，自然会有行动不便的时候。
此时应该想想我们小的时候不会走路，比他们更迟缓，而那时父母总是耐心的保护我们，关照我们，从来没有抱怨过。
所以将心比心，我们也不要抱怨自己的父母，父母是因为养育我们才变老的更快，累弯了腰背。所以要万分耐心的对待年老不便的父母，用自己的行动和关爱来报答父母。
5.不怨父母生病
生老病死是自然规律，谁也躲避不开。
父母总会有年老体衰而病倒的时候，此时我们应该多抽出时间去关爱他们。
我们生病的时候，父母会用尽自己的一切来治疗我们的病，而父母病倒的时候，父母会想尽一切办法治疗我们的病，有的甚至可以捐献自己的身体器官给儿女。
而我们是否能够像父母对我们一样去回报我们的父母呢？
我们的生命时光是用来学习、成长、感恩、无私、奉献和付出的，而不是用来贪婪、索取、抱怨、伤害、拖累父母和他人的。
没有父母就没有我们，如果做不到理解父母、包容父母、感恩父母、孝敬父母、回报父母，他终将也会被天地道义所抛弃，命运越走越差，皆因为孝德不足而损耗福德所致也。
我们渐渐长大，父母慢慢变老，抱怨父母，不如理解父母，若连生自己养自己的父母都容不下，何以容天下？
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