自从出演了《都挺好》之后，姚晨就几乎成了新时代女性的标杆和代表，毕竟已经40岁的情况下，活得像是20岁一样精彩洒脱，这样的状态的确非常让恶人羡慕！
在今年拍摄《送我上青云》之后，更是成了福布斯中国名人榜中的第60位，这个名次已经非常厉害了！在经历了《武林外传》中郭芙蓉的大火，多年潜伏，度过中年年危机，最终凭借《都挺好》中的出色表演重新站在了舞台上，这样的经历完全诠释了姚晨说的那句话：年轻的时候，我是被选择的。现在，是我选择自己想要的！
看上去一句话非常简单，其中的经历却非常多，谁能想象到就在三年前，姚晨还在崩溃和彷徨中。因为生完孩子，身材无可避免的走形，为了能过尽快回到最好的状态，整个孕期都没有停止锻炼，生下孩子之后，更是迅速瘦身，仅仅用了40天时间就重新穿回了牛仔裤！
在姚晨分享的瘦身经验中，大家可以看出来，主要减肥方法是运动和饮食，每周锻炼3次，每次30分钟，平时的饮食也是以蔬菜居多，拒绝了宵夜等食物，才能迅速瘦下来！尤其是姚晨避免暴饮暴食、控制食欲的方法，特别值得大家学习！
姚晨在接受采访的时候说，
因为拍戏紧张，所以都是自带着面包、水果和酸奶，这样就可以避免因为工作忙不能按时吃饭的问题，先用着这些食物应急，就能避免饿太久导致工作结束之后暴饮暴食！饿的时候先用这些低热量的健康食物垫下肚子看上去比正常多吃了一餐，但是却避免了暴饮暴食摄入更多的热量，对于减肥还是利大于害的！只用一个小方法就能避免暴饮暴食，大家都可以尝试！
关注公号“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！
分享到:
閱讀更多 好輕Club 的文章
