在前面已经讲过，身体缺水，在中医体质学上，被称为阴虚体质。那为什么是阴虚体质，什么样的表现才是阴虚体质特有的呢？
我们所说的阴虚体质，主要是指体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。什么意思呢？就是我们体内的生命之泉干涸了。为什么这样说呢？水是象形文字，中间像水脉，两旁似流水。“水”的本义，以雨的形式从云端降下的液体，无色、无味且透明，形成河流、湖泊和海洋，分子式为H2O，是一切生物体的主要成分。地球上的生命，最初是在水中出现的。人体中水占体重的70%，是维持生命必不可少的物质，是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病货上若干年，但如果没有水，人却只能活几天。生命离不开水，万物生长也离不开水的滋润。
中医认为，阴液泛指体内一切富有营养的液体，或只脏腑的阴精。从液的性质而言，液是稠而浊的，属阴，所以叫阴液。身体内的血液、汗液、精液、唾沫等都是阴液。水是属阴的，体内要是阴液不足了，就好像没有了雨露滋润的春天，就像失去了灌溉的土地。这时候，心、肝、肾等脏腑，眼、耳、鼻等孔窍，还有我们的皮肤，均失去了濡润，滋养生命的源泉干涸了，身体就产生了一系列干燥失润，甚至以热为主的表现，百病就会缠上身。
所以，养阴很重要，我们要及时给身体补水，才能健康无忧。
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