今天是戒酒第三天，10多年酒齡，每天半斤以上。以前一直在否認自己的酒癮，現在不得不承認確實有酒癮，而且還不小。大腦是個神奇的器官，你想斷掉讓他愉悅的酒精，他就讓身體受到戒斷綜合徵的折磨。昨晚身體狀況如下：
1.失眠
失眠是戒酒以後戒斷綜合徵中比較常見的一個，強迫自己睡還是能睡著，不過就是夢多，而且睡眠淺，稍微的響動都會驚醒。夢境是那種冗長的，畫面感極強，而且記得清晰。醒來以後覺得已經睡了相當長的時間，掏手機一看，不到一個小時。昨晚我就用了半個小時舉行了一場盛大的婚禮������������������
2.虛汗
長期喝酒的人，是已經有了酒癮了，不喝酒時身體是有條件反身體反射的，是會引起植物神經紊亂的，虛汗應該就是這樣產生的，一覺醒來胸口全是汗，過一會就手腳冰涼。
3.發抖
術語叫震顫，多發於清晨醒來的時候，在床上用手支起身體的時候也會出現，抖個不停。
4.流清口水
昨晚我的清口水在凌晨兩點之前是猶如滔滔江水連綿不絕。沒有確切的證據證明是戒酒後的戒斷反應，因為我前兩天胃炎，脾胃虛弱。
以上為昨日身體的反應，不管怎麼說，這些反應都在暗示大腦和神經系統在改變。然而這些反應往往是一些戒酒的人不願意經歷的。我分享這些一是想和大家說明戒酒過程中會出現這樣的身體反應，二是想和大家討論如何去克服這些不良的反應，三呢，也是想督促自己。
願疫情和戒斷反應都早日過去！
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