《當下的力量》是世界著名的心靈導師埃克哈特·託利的經典之作。該書一經問世，便暢銷全球，曾多年蟬聯美國亞馬遜暢銷書排行榜。多年以來，這本書幫助過無數人從痛苦中解脫。這對工作生活壓力大，飽受情緒之苦的現代人，具有很強的指導意義。
作者埃克哈特·託利在30歲之前，一直過著焦慮不安的生活，時常伴隨自殺性的抑鬱。在他29歲生日後不久的一個晚上，這種痛苦的感覺達到了頂峰，他覺得深深地厭惡這個世界，有一種想要毀滅自己的衝動。
但是就在這時一個奇怪的想法擊中了他：我無法忍受我自己了——我和我自己到底是一個還是兩個？哪個是真的我，哪個是假的我？這個想法把託利驚呆了，大腦一片空白。瞬間頓悟了真相。從此以後，他便從痛苦中解脫了，一直生活在深深的寧靜與極樂中。
《當下的力量》以問答的形式，回答了人們心中的各種困惑。在這些回答中，託利深入地分析了人們痛苦產生的原因，並告訴我們怎樣才能從痛苦中解脫。這對於工作生活壓力大、飽受情緒之苦的現代人，具有非常大的指導意義。
思維認同是人們受苦的根源。什麼叫思維認同？就是你認為你的想法是對的，你認為你的思維就是你！實際上，思維並不是我們，它僅僅是一個工具。
為什麼說思維認同是人們受苦的根源呢？首先，我們無法控制思維，我們不能停止思考！思維無時無刻不在分析、對比、評判，它用連綿不斷的想法構成了一個假的自我。就是我們平常以為的“我”。如果你去審視一下自己的想法，你就會發現，它們僅僅是一些想法。我們卻一直覺得那是“我的想法”“我的選擇”“我的判斷”，認為這些“我的”都是對的。這個時候，我們不過是認同了這些想法，認同了這個假我。實際上我們不過是被想法控制了，變成了思維的奴隸。
更可氣的是，思維控制了我們，我們卻根本沒意識到這點。我們都覺得這很正常，畢竟那是“我的”想法，“我的”思維！我們日常都處在無意識的狀態下！
其次，我們飽受負面情緒之苦。情緒是什麼？是思維在身體上的反應。比如一個好的想法，會讓你感到喜悅，覺得心情無比舒暢；受到威脅的想法，就會讓你感到恐懼，身體不自覺地收縮。簡單一點說，就是思維導致了情緒。
負面情緒產生痛苦的原因，在於我們不接受現實。痛苦程度完全取決於抗拒現實狀況的強度。 比如公司裁員，如果不能接受被裁這個事實，就必然會覺得痛苦。越是不接受，痛苦越強烈。如果當時無法化解掉這個痛苦，它就會在身體裡潛伏起來。等到後面再遇到相關的情景，便會被激發出來。痛苦累積的越多，被激發後帶來的後果越嚴重。
最後，我們被思維困在時間的幻象中。仔細審視我們大腦中的想法，就會發現，它們不是關於過去的回憶，就是對於未來的期待！也就是說思維只關注過去和未來。我們對於思維的認同，就使我們的心靈停留在過去的回憶，或者對未來的期許中。這就為消極情緒的產生埋下了伏筆。比如，緊張、焦慮、壓力，都是因為過度關注未來而產生的；愧疚、懊悔、悲傷都是由於過度關注過去而產生的。
為什麼說時間是一個幻象呢？因為過去的已經過去了，永遠都不會再重現了。未來還沒有來，它只存在於我們的想象中，也是虛而不實的。所謂“人生如夢”，如果我們一直被思維控制，只關注過去與未來，就如同一直生活在虛無縹緲的夢中一般。如果我們無法擺脫時間的幻象，就永遠沒有辦法從夢中醒來，沒有辦法解脫痛苦！
那麼我們到底該怎麼面對痛苦，怎麼才能從痛苦中解脫呢？且聽下回分解！
閱讀更多 愛就是給予溫暖 的文章
