《当下的力量》是世界著名的心灵导师埃克哈特·托利的经典之作。该书一经问世，便畅销全球，曾多年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜。多年以来，这本书帮助过无数人从痛苦中解脱。这对工作生活压力大，饱受情绪之苦的现代人，具有很强的指导意义。
作者埃克哈特·托利在30岁之前，一直过着焦虑不安的生活，时常伴随自杀性的抑郁。在他29岁生日后不久的一个晚上，这种痛苦的感觉达到了顶峰，他觉得深深地厌恶这个世界，有一种想要毁灭自己的冲动。
但是就在这时一个奇怪的想法击中了他：我无法忍受我自己了——我和我自己到底是一个还是两个？哪个是真的我，哪个是假的我？这个想法把托利惊呆了，大脑一片空白。瞬间顿悟了真相。从此以后，他便从痛苦中解脱了，一直生活在深深的宁静与极乐中。
《当下的力量》以问答的形式，回答了人们心中的各种困惑。在这些回答中，托利深入地分析了人们痛苦产生的原因，并告诉我们怎样才能从痛苦中解脱。这对于工作生活压力大、饱受情绪之苦的现代人，具有非常大的指导意义。
思维认同是人们受苦的根源。什么叫思维认同？就是你认为你的想法是对的，你认为你的思维就是你！实际上，思维并不是我们，它仅仅是一个工具。
为什么说思维认同是人们受苦的根源呢？首先，我们无法控制思维，我们不能停止思考！思维无时无刻不在分析、对比、评判，它用连绵不断的想法构成了一个假的自我。就是我们平常以为的“我”。如果你去审视一下自己的想法，你就会发现，它们仅仅是一些想法。我们却一直觉得那是“我的想法”“我的选择”“我的判断”，认为这些“我的”都是对的。这个时候，我们不过是认同了这些想法，认同了这个假我。实际上我们不过是被想法控制了，变成了思维的奴隶。
更可气的是，思维控制了我们，我们却根本没意识到这点。我们都觉得这很正常，毕竟那是“我的”想法，“我的”思维！我们日常都处在无意识的状态下！
其次，我们饱受负面情绪之苦。情绪是什么？是思维在身体上的反应。比如一个好的想法，会让你感到喜悦，觉得心情无比舒畅；受到威胁的想法，就会让你感到恐惧，身体不自觉地收缩。简单一点说，就是思维导致了情绪。
负面情绪产生痛苦的原因，在于我们不接受现实。痛苦程度完全取决于抗拒现实状况的强度。 比如公司裁员，如果不能接受被裁这个事实，就必然会觉得痛苦。越是不接受，痛苦越强烈。如果当时无法化解掉这个痛苦，它就会在身体里潜伏起来。等到后面再遇到相关的情景，便会被激发出来。痛苦累积的越多，被激发后带来的后果越严重。
最后，我们被思维困在时间的幻象中。仔细审视我们大脑中的想法，就会发现，它们不是关于过去的回忆，就是对于未来的期待！也就是说思维只关注过去和未来。我们对于思维的认同，就使我们的心灵停留在过去的回忆，或者对未来的期许中。这就为消极情绪的产生埋下了伏笔。比如，紧张、焦虑、压力，都是因为过度关注未来而产生的；愧疚、懊悔、悲伤都是由于过度关注过去而产生的。
为什么说时间是一个幻象呢？因为过去的已经过去了，永远都不会再重现了。未来还没有来，它只存在于我们的想象中，也是虚而不实的。所谓“人生如梦”，如果我们一直被思维控制，只关注过去与未来，就如同一直生活在虚无缥缈的梦中一般。如果我们无法摆脱时间的幻象，就永远没有办法从梦中醒来，没有办法解脱痛苦！
那么我们到底该怎么面对痛苦，怎么才能从痛苦中解脱呢？且听下回分解！
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