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别说大学毕业了，你研究生毕业，海归回来，甚至有了很多年工作经验的，都可能家里蹲啊，一点都不奇怪，大可不必惊慌，我们看看到底应该怎么办。

第一步：拿出一张纸和一支笔，列出过去一年来你所有投递过简历的职位

如果这一步你写了没几行就停下了，那就找到了第一个可能的问题根源：你投递的工作岗位太少啦！

有一个有点早的数据显示，2017年应届生人均投递了28份简历，其中投递简历数在10份以下的占比达45%。

而对于条件普通并且没有工作经验的应届生来说，平均要投递5-6次简历才有机会获得一次面试机会，

也就是说，如果你一共也就投了15份简历，可能一共也就只能得到两三次的面试机会，那中间出了点什么岔子最后一份offer也没有得到，就显得再正常不过了。

这样看来很多人一开始就输在了起跑线上。

解决方法：

继续找工作，继续去投简历，继续参加面试。

但即便如此，我也依旧不建议大家像无头苍蝇一样看到但凡沾点边的就去投，不但这样反而会拉低命中率，就算被你最后拿到了Offer，也因为不是你真的想去的工作，到时候依旧会纠结，而且也不利于我们整体职业发展的规划。

第二步：标记出其中已经拿到了Offer的工作岗位

有很多人一开始投递简历的时候“抱着随便投投”，“就去增长积累一下面试经验”等心态，结果一轮轮面试下来拿到offer让你签合同的时候，他又犹豫了，觉得自己去这个工作太将就了。

这就找到了第二个可能的问题根源：没有明确自己的择业标准

这就很像很多找不到对象的人，问他什么标准他说没什么标准，等真的送了一个活生生的人到他面前他又会挑剔出这里不好那里不好。

所以我们常常说那些没有标准的人其实是标准最高的。

解决方法：

不要问自己想要什么样的工作，而是问自己可以接受一份工作有什么样的问题。

比如说有的年轻人想要有一定的薪水，那可能就意味着需要接受996带来的高强度和高压力；

相对应的，如果你觉得自己承受不了这样的工作，那就不能抱怨这份工作可能收入待遇各方面都没有那么尽如人意了。

应届生本来就没有那么多议价权，明确了自己的目标后，敢于为自己的目标努力并作出一定的牺牲才是正道。

第三步：标记出其中所有投完简历就毫无音讯的工作岗位并且如果对方给了offer是愿意加入他们公司的

如果这一步你发现比例很高，甚至大部分都没有得到面试机会，那就可以找到第三个可能的问题根源：投递的岗位与自己情况不匹配，以及第四个可能的问题根源：自己达到了投递岗位的要求但简历呈现的内容有问题

如何判断自己投递的岗位与自己是否匹配呢？

找到这些职位在招聘启示上提及的所有硬件要求和软条件，一一和自己的现状核对

硬件要求一般主要包括但不限于学历、学业成绩、资格证等可以让HR迅速筛选并且你一时半会儿无法改变的东西；

软条件则会有些难以具体评判，一般会写到能接受加班出差、性格要求等等。

如果你发现自己的确有一些标准没有达到，那就说明当初找工作的方向是有问题的，接下来要调整目标公司和岗位；

如果发现自己其实是符合条件的，那就要更多关注简历是不是有问题，导致自己失去了下一轮笔试和面试的机会。

解决方法：

• 调整目标岗位，选择与自己情况更匹配的工作，比如自己英语不够好四级分都很低，就别想着去外企了；

• 根据岗位需求调整简历内容，比如要面试的是会计，那对于参加的一些学生活动就可以略过，重点放在专业学习以及参加过的专业相关活动上。

第四步：标记出其中参加了笔试但没有通过的工作岗位

如果这一步中比例过高，那是相当遗憾的一件事，出现了第五个可能的问题根源：笔试前功课准备不足。

有不少工作岗位是需要笔试的，比如金融岗、法律岗等，而就有些人经常会在笔试这一关就倒下。

不要觉得笔试不通过就说明是自己能力问题，其实很多岗位的笔试，尤其是校招这种都是可以提前上网搜索做一些功课的，像四大我就知道是有笔试题库的。

当然也不排除有些高端的岗位笔试题目很有难度，那这其实就和上面那一类类似，说明我们还没有达到这个工作岗位的要求，短时期内如果无法提高那就只能先调整自己的应聘方向了。

解决方法：

加固专业知识，在之后去参加笔试前做好充分的准备，不要“裸考”。

第五步：标记出其中所有参加了面试但没有通过的工作岗位

这一步我当年在连续几次面试失败后也试过，发现这个步骤异常痛苦。因为首先你面试的时候高度紧张，现在时隔几个礼拜甚至几个月后再去回忆很可能只记得零星半点的东西；其次就是这些记得的部分很可能还是黑历史，你不愿意回顾的痛苦回忆。

而如果这一步比例很高，那就是第六个可能的问题：我们的面试技巧欠缺。

解决方法：

首先，为自己所有参加并失败的面试分类：

比如是老板面试，还是直属上司面试，还是HR面试；

是无领导小组讨论，还是一对一的传统面试，还是一人面对多为面试官的压力面试等等。

然后，再分门别类地找到自己的问题，对症下药。

关于面试的技巧过于繁复，这里不作赘述。

最后要提的就是，不管题主现在处于什么阶段，是有offer不愿将就，还是没有offer感觉自己无处可去，都不要急着否定自己。

第一份工作很重要，但也没有那么重要，我见过很多第一份工作连一年都没做满就跳槽去其他公司的，现在发展也很好。

毕竟，你的人生才刚刚开始。

蟹肉的职场星球

我姨家的表弟，大学毕业后已经在家呆了两年，成天在家打游戏，大人们都替他着急，他却不为所动。家里人帮忙找个一个保险公司工作，虽然工资不高，但总比在家呆着强，他干了两天，觉得累，每天上下班都要打卡觉得没自由，说不干就不干了。

上周末回家，小姨找我帮着劝劝表弟，大人说话表弟都不停，希望我和他聊聊能起作用。周日下午，找了一个咖啡厅，和表弟谈了一下午，了解了表弟内心真实想法。

表弟说自己也想早点出去不工作，不想在家里听父母唠叨，但是总找不到自己心仪工作，加上大学四年成天打游戏，也没学什么专业课程，找工作就更难了，所以才在家里呆着。 一般来说，大学毕业后，不参加工作，而是选择在家，有经济大环境不景气的原因，大学生毕业数量越来越多，但工作岗位有限，导致一大批毕业生找不到工作。但更重要的原因，是毕业生自身原因，能力匹配不上理想抱负，导致眼高手低。

大学生毕业家里蹲，主要有以下几个原因：

第一、心气太高

表弟觉得自己大学毕业，月薪不能低于5000元，根本瞧不上基层工作。但是请大家想想，现在每年毕业的学生好几百万，早已不是当初的天之骄子，毫不夸张的说，现在的年轻人，十个人有一半是大学毕业，在这样的大环境下，一定要摆正自己的心态。

第二、父母娇生惯养

现在的孩子大多是温室里的花朵，受不了一丁点的委屈。表弟刚毕业，去了一家制造企业，包吃包住工资4千多，大家觉得都挺好的，专业还对口，慢慢干以后会有发展。可老板总是批评下属，有一次表弟做错了一个零件，就被老板骂了一顿，表弟就辞职不干了。

第三、没有职业规划

在四线城市，可供选择的工作岗位不是很多，我问表弟，父母无法养他一辈子，再说了以后还要找对象，有了工作才有更好的选择。表弟说，不想参加考试而且自己也不擅长，准备找个企业上班，从底层做起。

叶子默

说说我自己把，我是专科毕业学的法律，梦想是当个律师，03年上大学，04年当兵，06年接着上大学，08年毕业。毕业的时候领了2000的奖学金，我拿着2000的奖学金直接就开始北漂了，来北京找了一个月的工作也没没找到合适的，钱花的还剩500块钱，当时距离交房租还有半个月，还要吃饭，跟女朋友两个人500块钱要坚持半个月，这是我最困难的时候，不好意思跟家里要钱，逼的没办法就随便找了个房产中介的工作，很幸运的是工作半个月卖了一套房子，月底发了4800的工资，把暂时的经济危机解决了，后来赶上房产市场爆发，自己逐渐从一个小职员干到店长。11年花了8万买了一辆小车，12年买了房，从毕业到现在的一家三口没啃过老，如果毕业我要找一个法律工作也许我会饿死，但是现在让自己生活的很好不肯老就是正确的选择，所以我一个专科生都能工作，本科生在家啃老那就说不过去了，奉劝毕业生们，8成的人不会找到跟学习相关的工作，所以先找个工作活下来然后再图发展，先找一个工作，在工作过程中寻找机会，比如你是学会计的，先作一个普通小职员，把自己的工作做好，万一哪天公司的财务人员离职，你可以找老板谈谈，让你做会计，这样在公司换岗位比你直接找一个财务工作要容易的多，毕竟你熟悉公司老板也知道你平时的变现，我学的法律但是对我做房产销售有很大帮助，有客户不明白的法律问题我可以给他解释清楚，这就是专业优势。所以出路就是出去才有路，先有生存后有发展。

三驾馬车

我是个内向的人，在大学毕业之前都很少参加活动。但是自己知道家里没背景，没钱，只能自己找工作，所以大四前几个月，学校招聘会都会投简历，争取进入面试和试讲锻炼自己，虽然被淘汰，但一次次的逐渐适应也逐渐变得敢于在众多人面前说话讲课。现在工作十年了，想想当初就是要工作，为了那个目的真正去努力。而我对于那些大学毕业就回家，不去找工作还对父母来脾气的人，没啥可说的，就是不努力，父母也应该把他们撵出去闯闯，不能总是不忍心，出去多碰碰壁就好了

悠云蓝天

我身边就有不少这种现象，我认为有这几种原因：

1、现在就业市场严峻，找工作困难。

大学毕业走出象牙塔，才发现找到心怡的工作很难，又不愿意降低自己的期望值，只有选择家里蹲。

去年我女儿毕业，开始正式寻找工作，面试几家单位以后，发现薪资水平远远低于自己的期望，幸好她及时降低自己的期望值，否则应该也是家里蹲。

2、有的大学生眼高手低，高不成低不就。

有的大学生刚刚踏入社会，就想体现自己的个人价值，没有学习者的心态，失去工作机会。

3、找工作的过程需要经历数次失败才有一次的成功，有的大学生输不起。

有的大学生一帆风顺之后，无法承受面试被拒的挫败感，只好选择缩回家里蹲。

听过女儿说起她许多同学的面试经历，我听了深有感触，挺心疼他们，知道熬过去不容易。但生活如此残酷，熬不过去，也只能退回家中。

4、有的父母爱子心切，不愿意孩子承受生活之苦。

我有个亲戚就是如此。孩子好容易走出家门，他们又各种担心：工作倒是不累，但是时间太长了吧？身边没有朋友，他孤零零一个人多可怜啊？从小没吃过苦，现在干吗让他受这个罪？我们就这一个孩子，让他这么辛苦干吗？

孩子面对生活本就信心不足，家长不仅不能推一把，反而拼命往后拉，孩子自然愿意享受家里蹲的生活了。

结束语：人生是个双向选择，当你站在被选择的位置，就有被选择和被放弃的两种可能。即使被放弃，也要保持勇气，迎接下一次的挑战。如果你有足够面对失败的勇气，又有成年以后不甘啃老的心，就不会愿意家里蹲。

妈咪老师

我也有过这样的经历，大学毕业后在家呆了1年。

• 我成为家里蹲的理由：
  

1、大学期间没积累工作经验

通常到大四，我们都要进行实习，积累一定的工作经验。然而大四我没把时间花在实习上，对未来也没有明确的规划，仍然得过且过。

导致毕业后，我没有任何工作经验，直接被大部分公司拒绝。

2、家长着急，但自己没放在心上

除非家里特别有钱，否则毕业后，家长肯定会催促你找工作。实在找不到工作，会想办法给你介绍，或者让你考公务员。

我经历过这样的时期，不过在我看来，他们眼里的好工作是自己不喜欢的。所以我找了各种理由拒绝，并告诉他们，我希望做什么，我理想的工作是什么样的。

当然现实是，我理想的工作，都需要有工作经验的人。

3、不愿意将就

事实上，想找一份工作不难，但是找一份喜欢的工作很难，尤其对没有工作经验的、刚毕业的大学生来说。

我一直认为，找一份学不到什么东西的工作，不如多花钱时间好好学习，机会总是给有准备的人。

• 那么我最终怎么找到工作呢？
  

1、不要放弃每一个机会

虽然市面上大多数公司，需要的都是有工作经验的人，但仍有一些公司，需要一些比较基层的员工。

这类公司的特点是：薪资低，工作时间长，公司规模小，创办时间短等。

我的头两份工作，都是在这样的公司。如果你还没有经验，渴望学习，建议去这样的小公司锻炼自己，积累工作经验。

2、即使找不到工作，也不要停止学习的脚步

其实比起工作经验，能力才是更重要的。

正如华为200万聘请博士生，有能力的人，不需要工作年限证明自己。

如果你花时间学习和锻炼自己，培养出解决问题的能力和思维，肯定会被伯乐发现。

想要摆脱家里蹲的身份，最重要的是有改变现状的勇气。万事开头难，等自己踏出那一步，会发现那些困难都是小事，更难的还在后面。

蒂创文化刘强

我出身农村，父母含辛茹苦供到大学毕业，而我呢工作总是不如意，爸爸听到我的近况后叫我“家里蹲”好了，妈妈则十分不想我在家里，还以为我工作得很好，很有前途。

我觉得现在很多大学生工作都不如意，还有的像我一样工资只能够基本开销，个人生活压力就特别大，天天看领导颜色，动不动就罚款，免费加班是常事，每天工作承受巨大的压力，没有休息日，就算有也得努力学习，提升自己才能胜任工作。很多时候，明明是领导做错事了，结果都摔锅给大学生。大学生总是被压制，也没有话语权。

我觉得大学生挺可怜的，我也是其中一位。大学生就业基本是打杂的，处处要干活，要加班。美其名曰，培养！很多时候开的是空头支票，没日没夜的努力干，结果机会有的时候根本没有你的份。我见过在基层干了五六年丝毫未动的大学生，这是让我非常绝望的，原来现实不是说的那样。

现在我对大学生工作心灰意冷，还是做普普通通的工作好，还是自己找点事做好。

我现在挺后悔的，大学毕业家里蹲就好了，多了解真实的社会才去工作。这样就不会那么容易被骗，更不会盲目。大学生社会经验太少，在公司也是被玩的份，找工作也容易被骗，我就亲身经历过，最后还要爸爸来摆平。其实最后悔的不在于钱没有挣到，而是努力工作透支了身体。

其实，我还算好的，不怕领导过多的施加压力，因为我觉得大不了辞职家里蹲，然后操起大学玩的那款游戏一样能赚钱，还可以赚更多，还有就是做自媒体。游戏和自媒体大家普遍不认可，所以我一直上班在煎熬，直到大便出血才借此回家，做肠镜后原来得痔疮了。现在在做自媒体，感觉这样的生活太美了，目前非常满意，坚持自己的，已不惧各种不解的眼光。

徽乡小居

十年前我电子专业专科毕业，找工作特别困难，到外面好容易应聘个工作，工资又特别低，慢慢发现文凭不如水平，干脆我用自己所学的电学知识电子技术以及后来的拜师学艺，终干掌握了绝大多数家用电器，冰箱，电脑，空调，多媒体投影机等的维修。现在我双休日背个工具包随便出去修几个液晶电视，投影机，空调，电脑等随便开个优惠价每天赚个300-500元不成问题，反而因为与专业维修店相比多少优惠了客户，还得到人家的感激。还有钦佩！我可以说我加上那点工资和平常赚的小费，平均10000元/月，还是很正常的。因此我建议后来的年轻人如果学的专业不行，还不如趁早去学个手艺，俗话说得好，天下饿不死手艺人，真情实感，信不信由你！

lry㐾

我2012年高中肄业，从服务员做起，第一份工作是在酒楼做的。做了3天被炒了，才155元工资，我拿着这份钱又去找工作，但是，屡屡碰壁。2014年，我去了鞋厂上班，早上8点半去厂里，中午吃半小时饭接着上班，晚上10点半下班，晚上3点钟睡觉，那段时间失眠了，说真的，很痛苦，不是工作累，而是怕自己不努力。做了9个月，虽然辛苦，但是，我当时依依不舍的。2015年，去做厨师，后来做了9天被炒了，我又做服务员，苹果手机销售，哪里有人会专门教你什么，都是自己摸索。2017年，我去读成人大专，一边工作，一边读书，每天10小时上班，学习2小时，有时候晚上12点半睡觉，早上打瞌睡被店长骂，有一段时间有半年时间，一次电视都没有看过，和同事说，他们感觉我好像野人一样生活，连外界发生什么都不知道。这段时间找厨师的工作，在家里呆2个月了，我知道不能这样，哪怕是临时工都得去做，不然，就废了。就像那句话说的:迎着风向前冲，我要做我自己的英雄。

闲书无谓

有个朋友家的孩子，前年大学毕业，后来也找了几份工作，我知道的有一份工做是因为要加班，去上了几天就没再去，还有一份工作是因为和同事吵了两句，生气了，后来也就没去，再后来就一直在找工作，一直没有合适的，慢慢的就宅在了家里。

大学毕业之后家里蹲着不找工作的有一部分是家长的问题。

也就是家长刚开始不催孩子找工作，孩子工作上遇到点困难，家长不去引导怎么处理，而是直接让孩子选择逃避。慢慢的就成了我们常说的“巨婴”，心理滞留在婴儿水平的成年人。

除此之外还有一部分就是现在教育的问题

上大学太容易

现在的想上大学太容易了，只要能上高中。几乎都可以上大学。就拿今年的高考录取分数线来说，不少省份专科的录取分数线是150~200分之间，满分750的高考，只需要考一百多分就可以上大学，所以说上大学太容易了。

招聘时不是仅看你是大学生就行，更多的愿意招聘有能力的大学生

大学生上课睡觉，不好好听课是我们都知道的事情，这两年不时有大学生因为不能完成学业而被开除的报道，还有不少是著名高校的学生。所以说，现在是上大学太容易，能不能学到东西就不一定了，愿不愿意学习就更不一定了，也就造成空有一个大学生的名字，这也是大学生毕业之后找不到工作的一个原因，大学生找工作高不成低不就，太高的工作，用人单位看不上你，太低的工作，你又看不上，造成了找不到工作。

缺乏就业方面的引导

现在的大学生教育主要以专业知识为主，一些关于职业规范方面的课程很少，这也是造成广大毕业生不知道怎么进行职业规划的原因，导致毕业意味着失业的情况发生。

不论什么原因造成的“家里蹲”，都不是我们愿意看到的。

關鍵字: 家里 教育 海归