02.25 你身边那个长期不吃晚餐的人怎么样了？問答頭條網

2020-02-25 11:30:16 佚名

简书晚安

不吃晚餐真的能瘦，分享一下我的亲身经历吧，我是生完孩子一直没瘦下来，体重一直在165斤左右，后来孩子都上幼儿园了，一次幼儿园亲子活动时，我看见别的小朋友的妈妈比我胖的很少，我决定为了孩子要减肥，从那开始，坚持不吃晚餐，一开始很难，但坚持一个星期下来习惯就好了，半年多下来瘦了 25斤左右吧，过年期间晚餐恢复正常，体重也没有反弹，现在我决定还是不吃，瘦到我理想的体重时我再决定要不要停下来，顺便说一下，如果你想试一下的话，就别试了，这种事情还是贵在坚持！

远方的诗歌31269

我自己就是那个坚持十几年不怎么吃完饭的女人👩

2005年差不多7月之前我有近130斤[呲牙]，7月左右我因为工作调动，被动接受新岗位的压力，当时我就思考这份工作的意义，去还是留，也许是为了宣泄，我开始减肥，运动加节食，一个月瘦了20几斤[捂脸]。至那之后除了2009年生孩子之前胖了，但是生完孩子我三个月就恢复到102斤，这个倒不是刻意的，只是我胃口不好，再加上母乳喂养，哈哈，我就瘦了…

结束母乳喂养后，我2010年至今，体重控制在3斤以内的增幅，重点来了，武功秘籍如下：

主要是我基本不吃晚饭，基本不吃晚饭，基本不吃晚饭[呲牙][呲牙]。

我是个易胖体质，为了体重，我基本戒糖，咖啡一律清咖，米饭基本控制在一天一碗，坚持10年，坚持10年了！

这个疫情期间，我重新认识生命和生活！生活在生命面前不堪一击！我要健康的活着，心情舒畅美美的活着！这一切之本就是饮食和运动！

我开始从调整饮食开始，我认为养生还是很重要，我开始适度戒咖啡，保留喝茶的习惯，为了补钙，因为我喝不下鲜奶的，我改喝自己煮的奶茶，用的少量黑糖、红茶加奶，非常nice[害羞]。我想长期坚持会非常有用！

第二个饮食习惯就是，一天两餐，保持七分饱，重点是不吃烧烤、少糖，适量主食！

第三个养成运动习惯，做两到三组有利腰椎颈椎的运动，五分钟左右跳运动，保持人体的柔韧性。

时间很现实，也很公平，你给予它什么，它一定会回报你什么！

坚持下去，收获的是习惯，也是一种积极正能量的心态！再过十年，你会发现不过弹指一挥间，但是你会为自己的坚持骄傲[赞]

四十度妖怪

我的一位同事，体重150，后来工作需要，我调岗，我们不在同一个地方办公了，见不到面，从朋友圈她看到我办了健身卡减肥，不吃晚餐，再加上锻炼，我一个月瘦了10斤。这位同事看到后也要决心减肥，她的五官很好看的，皮肤好，人也白，瘦下来一定很漂亮。从此以后她也没在吃过晚餐，也没有办健身卡锻炼，就是忍着不吃晚餐。今年年关，作为优秀员工公司出钱统一让我们去制定商场采购年货，她也是优秀员工，自然而然我们见面了，我的天哪，大圆脸都瘦成小小的尖脸了，身材感觉都瘦了好几圈，整个人利索轻盈了很多，太美了！就是本身性格属于大大咧咧的，所以一眼看过去不是温柔娴静的美女。但是认识她的人看到现在的她，都会惊呆的，越看越好看。同时也佩服她，而我本人就只坚持了两个月，没有忍住美食的诱惑，开吃晚餐了，但是吃的不多，瘦下来的肉也没反弹。所以。长期不吃晚餐，一定会瘦！只是饿着的滋味是太难受，难受的过程我经历过，也不太长，一周左右就适应了，前三天最难。

最后，祝大家都越来越美！

轻松养殖吧

因人而异把！我身边两个同事，年龄相差一岁半，一个他家基本长年不吃肉，一天早中两顿饭，晚饭不吃。她的体重基本没变。另一个饮食习惯和第一个差不多，但是晚上饿了忍着不吃，这么多年下来到时瘦了不少，但近几年同事经常闹毛病，吃中药，针灸推拿，艾灸等没少折腾了，瘦是很瘦了，得了一身病，得不偿失。我喜欢无拘无束的生活，不是太自律，也有偷懒，贪吃的现象。但还是比较注意的，体重二十年基本没变（最多时上下浮动2公斤）。今年已经56岁了，身高1.62，体重56公斤。自我感觉还可以。运动主要是散步，练瑜伽3年，偶尔骑单车等，年龄大了，身体健康才是最主要的。