用户5998322542
安心在家自娱自乐，玩游戏，做好吃的，天天撑得直打挺，然后app健身减肥，感觉每天时间不够用，上午起来就八点多，吃东西收拾屋子，午饭，下午一边看电视剧一边玩手机或者玩游戏，一忙乎就晚上了，完全感觉不到晚上到了，然后又很快到半夜了，还很精神。。。
景甲
这次疫情期间，我在家的心路历程基本分为以下几段：无聊→郁闷→崩溃→已习惯→再次崩溃→再次习惯。(我从大年三十回来一直在家隔离至今)现在已经开始思考了。前段时间经常看到有文章里写到，社会现在发展迅速，人们工作压力太大，导致大家失去创造力，提倡大家都需要适当的空档期。这次的疫情有人说是给经济来了一次大刹车。其实在我看来不只是对经济，对人也是。比如我爸，平时忙的神龙见首不见尾的，最近终于每天在家了，还可以和我们一起打打游戏下下象棋。其实对于每个人来说，疫情在家期间，可能无聊、郁闷、也可能现在已经习惯了。但不可否认，疫情这种不可抗力使有些人终于有了时间陪伴家人，有些人再也不用说“地球不爆炸，我们不放假”，疫情给每个人的进度条也来了一次卡顿暂停，在大家的都特别无聊的时候，就会开始思考，思考很多平常没空去想的问题。任何事情都有两面性，总之，福兮祸所伏，祸兮福所倚。
祝大家都安好。
1号小仓库
终于可以好好陪陪家人了，五六了都没有好好在家过春节，虽然今年春节因为疫情影响不能走亲访友，但却让我有更多的时间陪伴家人。陪儿子写作业,玩游戏，给他讲故事，陪他入睡，这短日子是我过的最安逸最幸福的日子！
泡泡糖男孩319
还是每天6点半起床！虽然起来没啥事！但必须保持！我怕疫情过去后一下子不适应！所以在家待着也要保持平时的习惯！一旦疫情过后就能立马进入状态！睡觉就有点不规律了哈哈！总体感觉身体比以前好了很多！可能是以前身心没有这么放松过吧！
佛小虾
最近，每天睁开眼的第一件事，就是先看一下最新的疫情动态，默默祈祷着奇迹发生，希望新增确诊人数能开始下降，希望更多的患者能战胜病魔，希望新的药物能尽快上市，希望一线的医护人员都能平安归来，希望我的祖国能够早日康复…
然而，这次疫情的发展速度，远远超出了我们的预期。
确诊人数指数增长，疫区范围不断扩散，已倾全国之力，接下来，我们无法出门，无法正常上班那么，我们还能怎么办？当然，我知道！我们要赚钱，还贷，养家糊口........有太多用钱的地方，疫情无情的打乱了我们正常生活规律，那么，我们该怎么办？
国难当头 全民参战 共赴疫情防控一线，是中华儿女所有的责任和义务，要从我们每一个人做起。
那么，我就和大家分享一下，疫情期间我是怎么度过的。
平时，只忙于工作，好像也没有什么时间，陪伴爱人和孩子，借着疫情期间，可以给家人们做点好吃的饭菜，收拾收拾家，和爱人谈谈心，说说心里话，促进亲密情感，瞬间又从新找回了谈恋爱时的激情，非常幸福甜蜜。
我的孩子在俄罗斯留学，因着寒假 回到了家里，正常2.15号就得返回学校，因着疫情开学延期，我觉得也不错，正好可以多陪伴一下孩子，做些孩子爱吃的饭菜，虽然，我的厨艺不是那么好，不过，看孩子吃的开心，我也满高兴的，还有就是，孩子学的是钢琴，现在正好卡在瓶颈期，我们也有了很好的交流时间，也告诉孩子，怎样越过瓶颈期，爱迪生曾经说过这样的一句话。
通过名人的故事 从新让孩子找回那百分之一的灵感 告诉他这灵感就是信心的世界，然后百分之九十九的汗水 实际上就是你在享受的过程。
从那以后，能看见孩子在弹琴过程中，再也没有看到消极的一面，我也是很欣慰，替孩子高兴。
然后，又用些时间，去做义工，去给没有物业的小区楼道做消毒，每天都会上下爬好几栋楼，回到家两个腿就像灌了铅一样难受， 整个身体实在太难受，就在家拔了罐，靠锁骨上面的地方 连续拔出血泡四天，本人平时可以说是运动量是少之又少的一个人，一下有了剧烈的运动，爬楼梯属实比较吃劲， 但是我仍然坚持了下来，两天一消毒，一次也没有落下过，并没有觉得辛苦，反而觉得，在国家有难期间，能做点小之又小的事情，也觉得很值。
我坚信，在疫情期间 只要我们每个人都拥有积极的心态，管理好自己的情绪，你仍然可以活得很阳光。中华儿女齐心协力，疫情能很快的就过去，中国加油！武汉加油！中华儿女加油！
香远德馨
疫情期间，我更多的是在陪伴孩子，按照公司安排，有计划的上网课。当然，另一方面，是用来有计划的学习。我觉得，很大程度上，一个人的心情怎样，决定于他是不是有事可做，也就是说，你能让自律的充实感去填充空虚的无聊感，你就不会有那么多的惶恐。我们的情绪不佳，很多时候来自于无事可做，来自于不能创造个人想要的效益。
设想一下，家中有一个三岁半的女儿，女儿也不能去幼儿园，作为父母，当然就有很多事情可做了。那就如同正常工作一样了。那一定是挖空心思，用尽所有的玩法天天陪伴孩子玩耍。哈哈，痛并快乐着，伴着这个小天使的成长，也是成长自己的过程。
疫情期间，所有的学生都在家里面，适应形势的需要，每周都有固定的时间在上直播课。平时费用很高的课程，这会儿就免费的分享给大家了。这也算是对社会的一份贡献吧。
有计划的进行自律性的自我充电，这很重要。利用这个长假，正好可以沉淀自己多年来的专业领域方面的一些经验，这确实是多年来难得的清净期，可以用来进行思考。所以，这段时间对于生命的一些方面，有了不一样的认识。平时一直就是停不下来的忙啊忙啊，不停的往前走，往前冲，这段时间倒好了，想不到可以停下来了，一张一弛是文武之道，停下来就可以更多更好的进行经验教训总结。
有计划的看书学习，也是调节心情的一大部分。几年来束之高阁的书，可以静心的看看了，每读到击感叹处，那种快意可想而知！尤其是最近读了几本心理大师的书，叹服于心理大家理论的高度，沉浸于不同人的灵魂世界，真的有美不胜收的感觉。
疫情之间，有计划的管理自己的时间，就可以产生与平日上班同等的高效率。不要让自己贪睡于床上，更不要让自己放纵于网络或游戏。科学合理的规划到自己的早上上午、下午、晚上，每个时间段，自己用来做什么，这是充实自己的最好的途径。当然这些规划更多的是关于学习、关于工作。必要的生活内容，填充于期间吧。放纵于网络和游戏，也许可以填充一时的空虚，把时间填充的很满，但终归会走向虚无，让自己陷入后悔的泥潭里。
总之，疫情期间，对于普通人，所有的紧张和焦虑都是不必要的。人的健康包括两个方面，一方面来自于身体，一方面来自于心理。身体健康固然重要，心理健康同样重要。我们不能身体尚好，而心理病了。懒惰放纵恐慌同样是一种瘟疫，它也会传染。所以在家庭里边，在朋友当中，一定要树立自己正能量的形象。相信疫情的泛滥很快就会过去，我们很快就可以恢复正常的工作生活了。相信美好的事情就会发生于明天，让阳光充满自己的身心，相信自己，相信一切美好的来临！
大师心理
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
家人同在一起，陪伴家人[呲牙][害羞]
一般同家人在一起具有缓减应激反应的作用，但也有加剧应激反应的情况。一般的过程是，疫情使得每个人都感受到了被感染、生病和死亡的威胁，而应激反应常始于家人中的易感者。
他可能很快进入持续的警觉中，就像危险随时可能会到来。很戒备，易激动，睡觉难安稳，注意力难以集中，对负面信息特别关注，疑病，反复洗手，甚至产生恐惧、焦虑、抑郁等情绪反应。如果“宅家”比较久了，还可能产生压抑、烦躁、愤怒、易激惹、违拗、攻击等情绪反应。他也可能对于疫情导致的问题进行消极归因，很悲观地预测未来。他的这些情绪会随时随地影响家人。
赵悦汐ella
晚睡的很晚，一般三点，早上十一点起来，前一天美团下单买好菜，中午去外面指定收件的地方领取，回来后做一顿大餐，晚上一顿吃火鸡面，觉得一天很充实，吃完饭刷电视剧，好看的电视剧基本看完了，现在在回头看80后的经典《封神榜》[呲牙][呲牙][我想静静][我想静静]
深漂日记2020
在家隔离的20多天，开始是窃喜的，因为难得能有个长假，不要太爽了。可以堂而皇之地睡懒觉，玩手机，听音乐，偶尔看看书，聊聊疫情发展情况，非常舒服！
到后面就感觉太无聊了，阳光那么灿烂，却不能出去尽情享受自然，实在郁闷。
再后面开始忧愁了，复工遥遥无期，确诊病例每日增长，看不到头的感觉
RICHHARD
哈哈，很高兴回答您的问题[呲牙]作为一位宝妈，今年因为疫情原因，年假放了一个月，感觉一家人在一起没有恐慌，也没有无聊，反而觉得过的很充实，家庭关系也比以往融洽很多。最主要的是有时间陪孩子，这个假期孩子学会了26个字母，10以内的加减法，认识了一百多个字，看了几十本绘本。我也跟着抖音学着做了南瓜饼，馒头，火锅等。个人觉得要自己调整好心态，规划好时间，这样才过的充实有趣。
