日記阿幹
失眠其實也沒那麼可怕的，你看我之前的回答有很多關於失眠的，作為一名資深失眠者，我從高中時代失眠，一直持續到工作上班，最嚴重時，感覺一晚上就沒怎麼睡著過，試過很多方法，比如數綿羊、睡前喝牛奶、床頭放個蘋果…但是實驗起來真正管用的卻沒幾個。
後面接觸了心理學之後，開始有意識地研究睡眠心理機制，才知道失眠的主要原因還是心理負擔過重引起的，降低對睡眠的要求、失眠時找點事情來做而不是強迫自己入睡才是對抗失眠的利器，具體做法，大家可以查看我之前的回答！
銘志者
人真的得了失眠是一件很可怕的事，我是一個失眠者，我很苦惱沒人能理解，就連自己的親人都不知道，有好心人幫幫我，我一年四季吃安眠藥度日，關於原因是從2002年開始，我取環不小心挑水到致出大血，當時我是昏了過去搶救過來的，出院後一個人在家，由於害怕怎麼也睡不著，慢慢的就成了焦慮和憂鬱症了，有好心人知道嗎？能治這種病嗎？誰能幫幫我救救我，我感恩戴德謝謝了。
2018發發發700
失眠的人主要是不幹體力活，一文一武才能鬆弛有道。就是讓他們試驗一下，幹一天體力活，然後晚上就睡著了。徹夜不眠的毛病好了！每天多次幹一個小時的體力活，不要一次幹幾個小時，適當休息，然後就睡著了。只做腦力勞動，不做體力勞動，是可能睡不著！
用戶9552885125178
可能跟年齡有關。我今天56了以前從沒有過，失眠，生活規律挺好，十點睡覺，我朋友跟我說她失眠，我還不能理解，從今年一月份，我也偶爾的失眠，到晚上一點鐘才能睡著，四點醒了就睡不著了，早晨起來頭暈迷糊糊的，只有自己親身體會，才知道它有多痛苦。不知道多久能好，
宋金菇
現在的社會壓力大，人們的自我希望值又太高。我們生來，首先是為了活命，在父母的精心照顧下長大了，小時候總想出山看看並闖出自己的一片天地，可是居於社會的現實，覺得自己即無奈又無助。白天忙忙碌碌的工作，晚上卻被無盡的想法折磨著，於是失眠失眠在失眠。何不了來這裡訴訴苦，交交心，你不必認識我，我不必知道你，拋棄一切的生活咋念，只為述說你我的心靈。來吧，趕快留言。
日記阿幹
失眠這個問題小朋友很少有吧，因為小朋友的世界天真爛漫，無憂無慮。可作為成年人的我們肩負家庭、社會的責任，很多時候做不到無所顧忌，想得多，焦慮多了，疫情期間失眠更是頻繁。不過我們還是要培養好自己的作息習慣，有些煩惱想了也是空想，靜下心來積極迎接明天吧
聽風吹過的聲音
我也是 不知道怎麼辦 我覺得最主要還是要自己調整 不去想那麼多.
辰小寶寶
我失眠除了壓力太大缺錢外其他的干擾了都不算啥！畢竟有錢就是底氣足這世道沒辦法！
走著看看去
生活壓力大，身上的包袱太重。
張美支
是遇事想不通的因果！應該丟開！多想開心的事自然夢香！
