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你不是還在刷手機嗎？怎麼會全身都沒有力氣呢！如果你連手機都不刷了，才會相信你全身都沒有力氣。
要多運動。
疫情時間確實是有些長了，但是我們大家還是得堅持在家待著，一是支持國家，二是保護自身及家人。
現在網絡時代，智能手機滿天下。大人，小孩都喜歡。但是什麼事都得適可而止，不能沉迷在一件事上不能自抜。
既然你講你在家已二十八天沒有外出，全身都沒有力氣。首先你能二十八天不外出，確實值得很多人學習。疫情期間還是有好些人不自覺，不聽從國家號召，去聚眾打麻將等，有的人不但不聽工作人員的勸阻，甚至與工作人員發生衝突。你比那些人強太多了。
但是在家太久了，還是得適當運動運動。運動有很多方式。可以幫忙做做家務，有孩子的可以教教孩子，家裡是否有什麼以前沒時間弄的事，現在可以去做。比方我自己，因為十年前建的房子，當時電工把睡房的開關沒裝成雙控，之前孩子還小，自己也要賺錢，所以一直沒弄。我就是利用這段時間自己弄好了，反正有的是時間，每天干一點，不慌不忙，不太清楚時我就在網上查，去學。因我是高中畢業，自己還是懂得一點。但是不建議不懂的朋友自己在家去改裝。安全為上。這幾天我又開始學寫頭條了，今天是第四天。希望大家關注，點贊。
湖南平安是福
“人睡黴豬睡肥”這句老話真金的。我曾經天天上班，抵抗力相當好，今年春節疫情閉關半月老怕冷，養胖了，懶了。復工了第一天上班感覺那是個累，爬上三十米高操作室，中途休息了兩次，精疲力盡。第二天好點了，衣服減半，怕熱了，毛皮鞋脫了，……一星期下來不用特別鍛鍊身體，今天上班一口氣上頂沒休息了，感覺恢復到年前了，一身肌肉活了，靈活了，厚外套幾乎不用穿了。親身體驗懶不得要天天鍛鍊鍛鍊
手機用戶yudan189
二十八天不怎麼活動，渾身沒有力氣是很正常的，缺乏了鍛鍊啊。我最初的一個星期也沒怎麼活動，下了一趟樓明顯感覺比以前喘的厲害，就是渾身沒力氣的感覺。於是開始居家健身，每天至少搖一個小時的呼啦圈，計步器顯示是七千個左右，滿身大汗的感覺會讓人身心舒暢。然後瑜伽加健身操至少四十分鐘。中飯和晚飯後再貼牆站立半小時。堅持了一段時間後，渾身沒力氣的感覺就消失了。
庵摩羅果
我也有一段時間這樣，平時工作的時候老想著好好休息幾天，等到真正休息又想著上班，這次是新冠肺炎由於休息都是靜態沒有運動，消化不良，每天看手機看的天昏地暗，人越來越懶越來越不想動，就像行屍走肉一樣，沒有了狀態，後來看到自己越來越肉嘟嘟的臉，臃腫的身材，兩眼無神的狀態，再看看信用卡的賬單以及每天的支出賬單，突然間告訴自己，不能這樣下去了，我要賺錢，我要找門路，漸漸的開始找事做了，開始拍視頻，寫文章，做線上，再也不會覺得身上沒力氣了，人只有忙起來才會越來越好，閒著就會出事。
現代生活風水
座標河南洛陽，農村的疫情防控還沒有結束，小鎮上的商家得到的通知還是暫停營業，不過相比早些日子的緊張情緒已經沒有了。
在家從年前到現在，正好一個月，感覺要廢掉了，渾身沒有力氣。也難怪，每天吃了飯，就是看電視玩手機，大門不出二門不邁，因為不需要上班，作息也不規律了，這種生活下不廢掉才怪了。
下午到村外地裡走了走，翻了幾條溝，走了幾里地，累的氣喘吁吁，遇到不少同道中人，看來都是閒的快憋瘋的出來放風來了。
可是苦了地裡的野菜，以前到處可見，現在卻遍尋不獲了，薅的人多了，收穫不大，肉百合，野菊花胡亂薅了一些，晚上上籠蒸一下，味道還不錯。
一葉知秋了
建議一定要運動，在家前十幾天，我也是基本上沒有怎麼動的，天天只想睡覺，而且越睡越困，生物鐘完全混亂，全身都不舒服，腿疼、腰疼的，後來覺得不可以這樣了，就在網上找了一些運動視頻跟著做，現在每天神清氣爽，睡眠時間也正常了
熱縮不是塑料花
同意啊，我家是白山這邊，雖然沒有疫情，但是依舊是限制出入，只能在家待著，以前我每天晚上10點準時睡覺，7點準時起來，現在倒好黑白顛倒了。天天看小說玩電話，也是渾身沒有力氣，後來就帶著口罩爬臺階，要不身體真的扛不住啊！
一個注重情感的人
我在家已二十八天沒有外出，怎麼全身都沒有力氣？
從1月20日鍾南山院士肯定新冠肺炎具有的人傳人的現象以來，已經過去一個多月的時間了。這一個多月以來，大多數人都是窩在家裡為祖國做貢獻。許多人起床的第一件事情就是打開手機看看每天的疫情怎麼樣了，但隨著戰線的延長，不少人略顯疲憊，甚至有些焦慮。二十八天沒有外出，感到沒有力氣，多半也是被自己給“憋”出來的，但戰“疫”仍然沒有結束，我們必須振作起來繼續戰鬥，堅決不讓病毒乘虛而入，奪取最後的勝利。要知道，面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態，也是一種強大的免疫力！
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難得在家裡待那麼長時間，建議可以做些有意義的事情
1.以前感興趣的愛好，總是因為沒有時間做，現在正好有時間，可以做起來了。
2.以前跟家人待的時間很少，現在終於有時間好好跟家人聊一聊了。特別是上了年紀的父母，多聊聊，多教教他們怎麼用智能手機，怎麼用電腦。
3.以前沒有時間鍛鍊身體，現在別說沒有時間了，室內體操、俯臥撐什麼的做起來。
4.有的人在家吃了睡，睡了吃，而有的人這段時間已經學會了一項新技能，這就是差距。
總之，在家待著，除了適當關注一下官方的、正確的疫情信息和防護措施，我們可以做的事情多著呢。
最近疫情雖然得到了比較好的控制，但是我們還是不能放鬆警惕，出門要戴口罩，儘量不外出。
但是目前口罩依然是“一罩難求”，除非迫不得已，一般人都是窩在家裡，不會出門。但宅在家，一天還行，一週，二週，一個月……這樣的日子，那真的是非常難受的。
題主提到在家已經28天沒有外出，感覺全身都沒有力氣，其實這是長期悶在家裡導致的。
整天悶在家裡有啥危害？
整天悶在家裡有啥危害？包括心理危害和身體危害。
心理危害主要包括與外界接觸減少，人與人的交流障礙，時間久者容易造成孤僻、情緒不穩定，甚至發生自閉症、憂鬱症或躁狂症等精神疾患。
身體危害包括缺少日曬，可以造成維生素D缺乏，鈣吸收障礙而引起機體缺鈣，時間久者導致骨質疏鬆。
另外機體缺乏運動，一方面可以影響食慾，胃腸消化功能減退，可以引起厭食、便秘等症狀，並可引起胃炎，胃潰瘍等疾病，另一方面可以引起神經肌肉的功能減退。
第一種心理危害，如果題主與家人住在一起，估計感覺並不會明顯。
但是長久不外出，整天悶在家裡，對於身體的傷害也是挺大的，所以，一定要學會正確排解內心的抑鬱情緒，同時，在家也要儘量動起來！
如何避免整天待在家帶來的身心危害？
既然現在有大把的時間可以讓自己使用，那麼，完全可以做一些曾經想做沒做的事情， 讓自己的生活變得充裕。
1.以前想學的課程，想看的書，想看的電影，丟掉的愛好，都可以在家做起來了，現在的網絡在線課程很多，然後網購買書，瞭解天下資訊都是很方便的，總有一件或幾件讓自己感興趣的事可以打發時間。
2.如果跟家人合住，那麼這是很好培養感情的時間，多陪陪家人，做一道美味的飯菜，學習幾道菜餚，都是可以的。
3.在家也並不是不可以運動，房間內來回走，做體操、俯臥撐，房子大的可以跳繩。天氣好的時候，給全家搞一次大掃除，洗洗衣物，曬嗮被子，順便讓自己也接受陽光的沐浴。
4.時間對於每個人來說，都是一樣的，滴答滴答，一分一秒過去，關鍵是看你怎麼去度過，我們可以選擇有意思的生活，當然也可以選擇吃吃喝喝睡睡，只要您覺得舒服，內心無負擔，那麼就都是可以的。
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控糖人
我已經連續三天從一樓爬樓梯到21樓，今天爬到33樓，出了一身汗，感覺舒服多了，待家時間長了，器官生鏽了，就全身無力了。[呲牙][呲牙][呲牙]
