十男九痔，十女十痔。"這句話雖然誇張了些，但足以體現痔瘡有多普遍。
而在臨床上，痔瘡在成年人中的發病率接近50%。有的人可能已經得了痔瘡，卻毫無察覺。
這是因為大多數痔瘡處於靜止和無症狀的狀態，不做檢查很難被發現。
也有人知道自己得了痔瘡，卻沒有當回事，等到症狀嚴重時，受盡痔瘡的折磨。
一、哪些人容易得痔瘡？
1、久坐的人
上班族、司機等職業，往往一坐就是好幾個小時，肛門部位的靜脈迴流就會受阻，從而導致靜脈充血擴張，增加了痔瘡出血的幾率。
2、便秘的人
便秘的人容易得痔瘡，一方面，便秘時人總會屏住呼吸使勁，可能阻斷靜脈迴流，導致肛墊長時間充血，此時極易發生充血性的肛墊肥大。
另一方面，便秘時蹲坑的時間比較長，肛墊部位的一些纖維 - 肌性組織長期負重，就會變得扭曲、鬆弛、甚至自然斷裂，最後肛墊下移，容易發生痔瘡。
3、孕婦
對於孕婦來說，隨著肚子越來越大，腹部承受的壓力也越來越大，到後期就會出現排便困難的情況。
4、老年人
由於老年人腸蠕動慢，因此便秘的發病率高，所以老年人也容易發生痔瘡。
二、如何預防痔瘡？
1、專心上廁所
不要在排便時玩手機，切勿三心二意，排便困難時，切勿用力過猛。
排便困難、排便不盡、大便硬結均會導致痔瘡風險增加。
2、多吃蔬菜多喝水
要喝足夠的水，正常情況下一天要保證 1 500～2 000 ml 的飲水量。
三餐在保證營養的前提下，多吃高纖維食品，如芹菜、菠菜、菌菇類、蘋果等。
3、多鍛鍊
除了平時規律運動，平時還可有意識地進行提肛運動，就是緩慢上提、收縮肛門
4、便後衛生
保持肛門周圍清潔，要勤換內褲，注意衛生，防止肛周感染。
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