02.28 鸭肉炖土豆,怎么做营养才高,怎样不腥,吃着嫩香可口,爽死了


食材:鸭腿3个或鸭子半只、土豆200克、香菇3个、生姜3片、红干椒3个、八角2个、桂皮1个、香叶3片、蒜头5粒、盐适量、酱油2茶匙、料酒少许、淀粉少许,

1.香菇切片,留两个切成花刀做装饰用

2.土豆切成大一点的滚刀块状,切太小的话,炖的时候容易化没了

3.将鸭肉剁块备用

4.将鸭肉加入一小勺淀粉、料酒、酱油抓匀腌制15分钟

5.炒锅烧热注入食用油,入生姜、蒜片、干辣椒、八角、桂皮等炸出香味 6.倒入鸭肉开大火翻炒2分钟左右,变色即可

7.倒入3碗温水,开小火慢炖20分钟

8.鸭肉煮透后放入土豆块、香菇继续小火炖

9.炖至土豆可以插进筷子时候就可以关火了,撒点葱段装盘


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