青皮橄欖34
焦慮=急切+威脅
焦慮是一種恐慌，擔憂，不安，恐懼的心理，有一定的焦慮很正常，過多會造成我們所知道的心理障礙。
有的人對未來很迷茫，不知道自己適合做什麼；有的人因為人際關係吹不好，不懂社交；有的人沒賺到錢，無法面對自己的內心；有人辜負了另一半···
生活中的各種事情都會造成焦慮。
木心的小詩《從前慢》：從前的日色變得慢，車、馬、郵件，一生只夠愛一個人。
而現在，焦慮已經成為了一種病態，為了金錢，地位名譽，讓自己的內心不能歸於平靜，時時刻刻處於焦慮的邊緣。
君公子的後花園
大家好，我是一葦浮舟，下面分兩步來解答我們為何如此焦慮？
首先了解何為焦慮：
焦慮是由“無力感+恐懼感”混合而成的不安情緒。
本質上講，焦慮是源於我們錯誤的思維以及脆弱的自我，所導致的能力、觀念與責任的錯位、錯配。
那我們為何如此焦慮：
現在整個社會氛圍，都在塑造著各種各樣的美好形象，從小到大一直拿我們跟“別人家孩子”孩子比,別人家孩子數學又考滿分啦，別人家孩子作文大賽一等獎啦，他們從來不說數學考滿分的“別人家孩子”英語不及格，他們也不說作文大賽一等獎的“別人家孩子”數學考個位數，沒有人是十全十美的。
我們的焦慮，很大原因是我們一直在跟別人最好的某一方面比，卻忘記每個人都有自己煩惱與不堪，我們不加審視就認為別人的生活事事如意、處處順心，對比之下顯得自己如此不堪，這種落後的無力感與自卑感便是我們如此焦慮的根本原因。
一葦浮舟
焦慮成了我們這個時代的代名詞，你要是現在不焦慮，你都不好意思跟別人說話，因為自己的朋友都在焦慮工作，買房結婚，如果自己超脫世外，豈不是太不夠意思了。
一
以前的人們其實也很焦慮，但是並不像現今社會，現在互聯網發達，信息開放，我們知道了有人是富二代，生下來就不用賺錢，有人隨便一個目標就是一個億，網上開始炫富，朋友圈開始曬出國遊，好不容易找到比自己過得差的了，還發現早就已經結婚了，自己還是個單身狗，反正最慘的好像就是你一個人。
人的幸福程度來源於對比，焦慮程度也是。
信心最大程度的開放，也刷新了許多人的認知，在沒有互聯網的時代，基本你的對比就是村子裡最富有的，可能就是村長或者是個出去打工掙了小錢的，基本在你伸手可及的社交範圍內，在比你富也富不了哪裡去，幸福指數頗高，結果互聯網的出現打破了這種平衡，才知道自己待的地方是個閉塞的二三線小城市，不知不覺對比範圍變成了你能觸及的互聯網信息。
而工作呢，特別我們這樣來一線城市打工的人，面對著全國上漲的房價，在看看自己可憐工資，基本上都是杯水車薪，都在每天加班拼命學習，有看咪蒙的，有看羅振宇的，就是要比別人勤奮，在想今年能不能升職加薪，如果加不了自己怎麼去跳槽。所以進本在北上廣一天，焦慮指數就不會下來。在一線城市唯一不焦慮的可能就是退休遛鳥玩的老大爺了。
二
所以既然焦慮，也要學會如何運用焦慮。
我有一個朋友，之前沒來北京北漂的時候，在哈爾濱工作，但是薪資大家都一樣，也高不起來，同事去周邊旅遊一下都算是放飛自我，可以回來得瑟一圈，當時還跟我感嘆，以後自己放鬆了也要去轉悠一下，去的遠點，去北京遊玩一圈。後來來北京北漂，發現同事基本三天假國內小遊，七天假國外大遊，出國都是很平常的事情，之前在哈爾濱做業務好獎勵出國遊都要作為榜樣激勵一下員工，現在在北京簡直就是家常便飯。給我的朋友造成了困擾，也加重了焦慮，然後努力工作，深夜加班。不到一年升職加薪成功。
你看，焦慮其實是正面的情緒，最早在古代最焦慮的人就是怕自己隨時被野獸吃掉的人，那些不焦慮的覺得好好的沒有危險，等野獸真來了吃掉的就是他們。所以按照生物進化來講，焦慮是進化的必要條件。
三
其實我們大部分並沒有到焦慮症的程度，焦慮症是一種很嚴重的精神疾病，需要正規的長期治療，現代人大部分就是輕微的焦慮，沒辦法，信息世界打開了，再加上外面的集體拜金為主流觀念，咪蒙告訴你他的助理月賺5w很平常，你看下自己的工資條，你說能不焦慮麼？
西西的生活日記
焦慮指的是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。
現在的我們主要是對自己的前途命運有些擔憂，能否順利畢業，畢業後能否找到自己感興趣的工作，工作後能否受到同事老闆的喜歡，能否找到一個相愛的人結婚生子，我想這是我們最擔憂的事情吧。
我們總是對未知的一切，充滿不確定性的一切充滿擔憂，真正讓我們焦慮的就是不確定性，這才是我們焦慮的真正原因，人生總是充滿著太多未知的變數，我們總希望一切確定下來，確定下來的結果不論好壞，我們還可以去思考下一步怎麼做，可如果無論什麼事都是確定的結果，那這一輩子得有多無聊啊。
小時候，枕頭上全是口水，長大後，枕頭上全是淚水；小時候，微笑是一種心情，長大後，微笑是一種表情；小時候，哭著哭著就笑了，長大後，笑著笑著就哭了。我們終於到了小時候最羨慕的年齡，但卻沒有成為小時候最想成為的人。
不知道從什麼時候開始，我們丟失了小時候的好奇心，小時候看大人做什麼，都想摻和一下，長大後，再也不想摻和了，只想玩只等吃。小時候不懂事，喜歡摻和，大人說我們不聽話，長大後，什麼都懂了，卻再也不想幫忙了。
焦慮是每個人生階段都可能出現的情緒，像我這個年紀就是擔心是否能順利畢業，能否找到工作，我爸爸就是擔心我能不能做好這些事情，未來的生活自己能不能安排好，每個階段都有不同的焦慮。
不論是什麼情緒，既來之則安之，任何情緒的產生都有它的道理，我們不必去牴觸，事過境遷，焦慮自然就慢慢消除了。好的壞的，我們都要學會接受。改變不了事情本質，那就改變自己的心態，好好生活，好好愛自己，該有的都會有的，一切都會好起來的，加油。
乳臭未乾i
現在可以說全民焦慮，公眾號，微博大V等都在販賣焦慮吸引眼球，大眾焦慮其中的原因有二：
一是中國人口多，好的資源和機會少。為了獲得好的資源和有限的機會，比如買個學區房花去了全部存款甚至背上沉重的房貸，教育資源不平均導致大家都想讓孩子上好的學校；自己要找個好工作多賺一些錢，要找個好對象，35歲面臨被炒失業等等，這種來自外來的壓力和內在的患得患失都使人焦慮；
二是保障體系不完善。國家有一些基本保障體系，比如九年義務教育，社保醫療和養老金和失業保險，但是這些都是最基本的保障，要想去好的學校需要報課外班，學費不菲；雖然有醫保，但是保而不包，只報銷社保用藥而且有限額，生大病就可能花掉辛苦攢下的積蓄甚至因病返貧；養老金的交納讓企業成本增高，但是退休了老百姓卻拿不了多少錢，現在新聞說2035年養老金用盡，沒有養老金可以領取；還要照顧老人，父母生病還要負擔父母的醫療費；中小企業生存不易，人力成本，房租支出，員工保險，稅收等讓中小企業舉步維艱。這些都導致人們焦慮。
Julia珠珠俠
如果你看過《體制內的人，你正在不知不覺中被淘汰》那篇文章，你應該知道，作者是聽完羅胖2017年跨年演講後有感而發的。說實話，我當時聽完也有一肚子話，但墨水不多，生生憋回去了。經過這麼久的醞釀，這幾天我突然回味到了當時聽完演講後的感覺。
我們為何對知識如此焦慮?羅胖的演講中多次提到他的“得到”APP，裡面從如何積累財富到如何給狗狗剃毛，各種知識，包羅萬象。《三聯生活週刊》雜誌中一篇文章給這種濃縮知識包起了一個外號，叫"知識膠囊”，意思是速效而淺顯的知識獲取手段。
有意思的是，這樣一個比喻，讓我腦中浮現出一個神情焦慮，行色匆匆的人，每天口袋裡裝著十多個藥瓶子，沒事就把紅黃藍綠各種小膠囊往嘴裡塞。
他怎麼了？是生病了嗎？還是營養不良？顯然，一個健康人，這樣亂服藥，是要出事的。
如果你是90年代前生人的，我們不妨回憶一下，當初自己是怎樣獲取知識的？那種感覺什麼樣？
我們沉浸在金庸的小說中，不會去搜索金庸武俠世界的方法論。
我們看了一部電影，不會立刻找到北大公開課，聽戴錦華的影片賞析。
我們讀了一篇文章，一時興起會寫寫劃劃，而不會直接拉到下方評論區。
那時的我們並沒有感覺到這種汲取知識的方法有什麼不對，雖然進展有些慢，但身心愉悅。而如今機不離手的時代，我們突然發現，認真地讀完一本書、一篇文，細細地品味一部電影、一首歌是那麼的困難。
因為不知什麼時候起，我們對知識的汲取變得浮躁而怯懦，敷衍而功利。
設想一下，如果在地鐵進站的擁擠人流裡以2米每秒的速度向前移動，你是否會感到緊張、急迫？而當你在空曠的進站口同樣以2米每秒的速度向前行走，你還會有這種感覺嗎?
顯然，你的焦慮感並不來源於能否趕上地鐵，而來源於你對周圍環境的感知。你的感知領域越擁擠，你便越焦慮。
2.我們在知識共享的道路上是不是走的太遠了?
隨著互聯網技術的發展，我們有限的時間和眼界忽然迎面撞上了無限的網絡世界。套用莊子的一句話，真是“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆矣”。就是疲了，掛了。
不知道莊老師在知識大爆炸的春秋戰國時期，是不是也產生過這樣的困惑，為啥我這麼牛，偏偏周圍還有這麼多更牛的人?為啥我學的東西他們不care?為啥法家那幫人能掌權？儒家那幫人有那麼多粉絲?臣妾做不到啊！
自媒體時代更是如此，如果說以前面對紛繁複雜的世界我們還可以通過"宅"的方法去逃避，現在的各種推送、直播、公眾號、小視頻如同箭雨般向你襲來、你便是鐵布衫也難以招架了。
每天面對聞所未聞的概念名詞，見所未見的奇人異事。這裡"得到"告訴你"如何快速實現財富自由，那邊剛辭職的好友在公眾號發文“如何通過公訴技能達到辯護目的”。
你除了默唸一句MMP外，有沒有過悵然所失的感覺，有沒有覺得空虛、寂寞，覺得冷?
如果這時，你再點開一篇雞湯文想暖暖心。豁然看見"如果再不努力你將被淘汰！”這樣的字眼，會不會把手裡的安卓千元機砸老遠?
有時候，我會問自己，你到底前生修的什麼，才有幸來到這個時代？你到底今生要怎麼修煉，才配得上這個時代？但回過頭，發現好好享受這個時代，就是對這個時代最好的註解。
3.我們該如何學習?
林語堂曾將“大學之道，在明明德”解釋為通過知識的習得培養一種領悟的本領。這種解釋與當下流行的"知識工具論”、“知識商品論"有著截然的反差。後者認為，知識就像個取之不盡的超市，你應該竭盡所能到裡面採購、消費，強壯自己的大腦和精神，“羅胖”們只是剛好站在收銀臺那裡收取一點點酬勞。
而像我這麼傳統的人，到現在也難以接受這樣的高論。我更願意將知識當作一本隨身攜帶的“書”，你的所學所見所聞存儲於腦中只是目錄，目錄本身不是知識。只有當你有一天在感悟某個現象或使用某項技能需要媒介的時候，自然而然地調閱到這個目錄，通過這個目錄尋找到相關章節，然後進一步學習和領悟得到新的屬於自己的知識。就比如我們孩提時代背誦的古詩，散文，牢記的方程、公式，當時對我們是沒有意義的，但當你老了回到許久未歸的故鄉，一句“少小離家老大回"便脫口而出了。
所以說，獲取知識的方法無外乎學習和實踐，學習是為了存儲，實踐是為了讀取和創造。如果說兒時的學習更多出於無意識，成人之後的學習則是本能需要了。但我們堅持，儲存的過程應該是自然的，循序漸進的，就像泥土吸收雨水，樹葉沐浴陽光，以最愜意的方式學習，哪怕慢一點，笨一些，都沒關係。學習不是人前炫耀的資本，也不是謀求生路的捷徑，而是自己安放靈魂的森林。
還記得當年我們為高考拼搏的日子嗎？那時候是誰信誓旦旦的說“以後誰也別想逼我學習！”？是時候給那時的自己一個交代了。
農場的生活11
首先我們以一個社會心理學的基礎理論來論證這個問題吧。
人是社會動物，人的所有行為習慣都受社會的影響。
如果這點成立，那我們就可以分析我們為什麼會如此焦慮。
1.我們所有焦慮都是這個社會環境影響的。
2.比如，網絡上很多鼓吹年薪百萬才過溫飽線的(製造收入差異，引起焦慮，勾起人類的金錢欲)
3.鼓吹什麼女人就該過精緻主義，還有一個我們崇拜的粑粑說:年輕人就是要拼命消費，只有沒錢才會努力掙錢的。(鼓勵消費，刺激我們的消費慾)
現在我們知道他們知道焦慮是為什麼了，那我們說說他們的目的。(這是最重要的)
1.我們是不是發現很多製造收入焦慮的人，到最後
都是賣課程割韭菜的?
2.很多製造消費焦慮的人，到最後是賣美妝的?
3.最後一句也是最重要的，其實我們生活中看到的，絕大部分都是被人精心製造出來的，目的你們品，細品。
逆行者阿明
何以解憂，來喝杯茶。
1.上一則小故事
有一位老母親，有兩個兒子，大兒子一個賣傘，小兒子一個賣布，下雨擔心小兒子生意，天晴擔心大兒子生意。天天焦慮不安！
後來路人告訴她，下雨天大兒子傘賣得好！天晴小兒子布生意好。老太太就笑了，開心了。
同樣的事，導致不同情緒，因為認知的改變。
當然，從某種程度來講
人就是一坨焦慮而移動的肉肉。
沒有選擇焦慮，有選擇也焦慮，選擇太多更加焦慮。當下疫情那就更不用說了，焦慮不安的世界啊。
開放程度越大，信息越多，我們慾望越多，對比越多，對當下得不滿就越多。焦慮開始啟動！
所有聽到的，看到的都可能成為新的焦慮源。
更何況還有販賣焦慮的行業。
或許焦慮推動了人類社會向前發展。對當下的不滿足不安，從而不停追逐。
又或許真的：人活得太完美是一件很不值得的事情。
我是心理諮詢師豐遙！擅長繪畫筆跡分析諮詢，歡迎多多關注。
豐心理
焦慮是情緒中的一種狀態
焦慮的主要原因是在預測未來的事情，上班族可能會預測自己的中年危機，單身的人可能會預測自己嫁不出去，沒房沒車的人可能會預測自己將來買不起房子，創業中的人可能焦慮自己會失敗，貸款的人會焦慮自己將來還不起錢。
克服焦慮的唯一辦法就是活在當下，什麼都不要想
活在當下是最舒服的狀態，去做自己想做的事情，努力工作，努力生活，記住，不要浪費時間，讓你自己的每分每秒都過得有意義。
培養自己的健康心理
從心理學的角度來說，焦慮的人是沒有一個健康的心理。一個心理健康的人，他心中的世界是美好的，他會為自己的將來奮鬥，不會有焦慮這種情緒的。
小黑莉
我們為何如此焦慮？
1.理想與現實的差距。目標高，心有餘而力不足。
朋友的孩子上初中，學習中等，輔導班上了一大堆，成績依然原地踏步。家長著急啊，馬上中考了，考不上高中，就得去技校了。結果全家大人孩子都焦慮。
2、換個角度看問題
有時候焦慮真的是自己給自己帶的緊箍咒。還說上面那個例子吧。
孩子學習中等，還不算太差。上輔導班，家長做好後勤保障，高質量的陪伴。和孩子聊聊天，談談心。孩子考高中，大家同心協力。萬一考不上，現在技校的人才也挺吃香。三百六十行，行行出狀元。這樣孩子心態好，家長也放鬆。說不定孩子就能考出好成績呢！
所以，放下執念，放平心態。我們變不會如此焦慮！
