松果66458736

一，什么是“职业懈怠症”

人的本性中都蕴含着一种处久生厌的能量，不管做什么事情，只要做的时间久了，就会产生腻烦的心理。这种现象不是表现在状态上，而是点缀在心态上。

二，原因解释，是什么让你产生这种状况

1，长期单一工作下缺失了工作的激情性

从刚进入公司开始，到两三年后，你已经对你的工作非常的了解，再也没有了神秘的面纱。你也已然在日复一日的重复着单一且非常熟悉的工作，这份工作对于你来说已经是一份负担，一份累赘。

我们认为，每天都机械式的工作着，会让人丧失思考与创造能力。从而导致人们缺乏激情，对身边的事物就会产生了排斥的心理。我们可以举一个小例子来说明：

我们知道齿轮与齿轮之间的传动是需要润滑油作用的，而润滑油就相当于是我们赋予齿轮之间的工作激情性。时间长久后，润滑油慢慢的磨损殆尽，也就是工作的激情性消失了，那么齿轮之间的传动就会受到影响，从而损坏齿轮停止工作。

2，对周边工作环境产生了视觉疲劳

养过宠物狗的人都知道，我们每天都要带它出去溜溜，否则刚开始就会产生烦躁的心理，比如大叫，撞门等。时间长了，就会对身边事物和人失去兴趣，怎么逗它都没用，最后就盘缩在自己的狗窝里一动不动。这就是对周边环境产生了视觉疲劳。

其实我们人类也一样，在一个特定的环境内，呆的时间过长，就缺乏了新鲜度，从而产生视觉疲劳。

3，疲于处理公司领导和同事之间的关系

人与人之间的相处有三个阶段。一是相识阶段，二是相知阶段，三是相持阶段。

对于刚步入新公司与新领导和新同事的相识和相知阶段的敬畏和好奇，那么到了相持阶段，就显得那么平淡无奇。每个人，每一天都是重复着每一个习惯和动作。

在工作中，与领导和同事之间相处的越久，未知的部分越少，就会变得左手拉右手那么无感，彼此的熟悉度就会减少，可以聊的话题也索然无味了。就好像一对天天在一起的伴侣不会为了明天的相聚而迫不及待。

三，具体怎么改变现状？

1，保持职业的新鲜感

所谓保持职业的新鲜感，就是要有勇气挑战新事物，不管多小的工作任务，都要做一个调整，做一份尝试。比如我们可以：

（1）同一份工作可以用不同的方法来解决；

（2）尝试用更好的办法提高工作效率；

（3）结合不同的工作形式与方法为公司提出多项选择

所以，我们要每天学会”自我改造“，不停的在工作中提出设想，发现问题，思考答案，然后去解决它。这样就能找出工作中的乐趣，保持职业的新鲜感。

2，有远见思维，制定自己长远的职业规划

职场就是一场马拉松比赛，我们要想到达终点，就要制定一个长远的规划。制定目标，知道自己到底想要什么。并且脚踏实地的付出努力。

当然，这个职业规划包含了短期目标，中期目标以及长期目标。我们可以假设，短期目标是成为项目经理，负责一个部门或团队。中期目标是成为公司副总或总监。长期目标是成为这个行业的佼佼者以及领军人物。

人生是一个漫长积累的过程，也是一个需要制定目标和方向的程序。我们要把眼见拓宽，朝着自己制定的目标和方向努力奋斗，从而实现自己的人生价值。

3，拓展自己的专业技能，保持竞争力

前面我们已经提到，工作了2-3年，说明我们对工作已经非常擅长且熟悉。但是我们不要进入一个误区，就是：你非常擅长的工作并不一定是非常有价值的工作。

在现在这个竞争激烈的时代，我们要尝试着走出自己的"工作舒适区"，多去学习与工作相关的技能和知识。俗话说得好，技多不压身。当我们学习了更多的技能知识后，就能让我们成为一个有力的竞争者，从而在职场中更加的屹立不倒。

四，总结一下

，首先我们分析了在新公司做两三年就想辞职的原因是因为职业懈怠症造成的。而造成职业懈怠症的因素有三点，分别是缺失对工作的激情性，对工作环境产生了视觉疲劳以及疲于处理领导和同事之间的关系。

那么要解决这个问题我们也要从三个方面去做；一是保持职业的新鲜度，二是制定自己长远的职业规划，三是拓展自己的专业技能，保持竞争力，使自己成为职场的佼佼者。

大家在工作中是否也会感到力不从心呢？最后你是怎么解决的？欢迎大家留言评论交

沃克职场

不知足，没有活在当下，我就是属于这样的人。

大前年我跟我爸的朋友出去打工，待遇特别好，第一年2300上班就是玩手机度过，管吃喝。

第二年一个月4000块，一天上班6-8小时管吃住，不能玩手机。

然而当时我不知足，野心膨胀，你不知道当时多少人拦着我不让我走，最后我还是偷跑了，因为这件事导致我爸和他的朋友关系弄得特别难看。

本来回家准备创业的我，一呆就是一年，什么都没干成，想法把所有的积蓄全部赔了进去。

而且我听说今年的低价已经涨到了5000也就是说，我只要跟着我爸朋友好好干现在手机至少有7万。

可我就是不知足，现在在一个小地方一个月2000块，不管吃住不说，还上班时间长。

要是再给我一次机会，我一定会好好珍惜的。

普通人就该认命

有一种病叫作：我得了一种刚入职就想辞职的病。

你平均干一份工作会持续做多久？

70 后的答案是 4 年；80 后回答 3 年半；90 后平均 19 个月；而 95 后……只有 7 个月。好吧！这就是一种病！都是因为什么原因呢？我们来看看

1、工作压力太大，天天开会，写周报写日报，每天钉钉打卡定位，公司不大，破规矩倒很多，极大影响了我的工作状态。

2、实际薪资待遇和岗位，当初跟面试时悬殊太大，先把我忽悠进来，最后大相径，浪费我时间，1个月我就走了。

3、私企员工一共就十多个人，还搞成几派，斗来斗去，大多不喜欢干实事，看着都累，不适合我。

4、学不到太多有用的东西，机械枯燥就是一个螺丝钉永远固定死在这个岗位，所谓横向或纵向晋升的是不存在的，要么在现有的岗位上坐到底，要么就只有走人换环境挑战自己。

以上几种心理，尤其95年更加表现明显，离职率更高。

那么，第一份工作到底做多久合适？

一般而言，第一份工作最好做满 2 年再跳槽。一个人如果在同一个单位工作年限低于 2 年，往往会被看作不够忠诚、专业技能掌握不够，不到 1 年，便被视为稳定性差，尤其是应届生，会被冠以还是学生的标签。

那不到一年8个月内就跳槽意味着什么？意味着你可能没有通过半年一次的评估或第一个绩效周期。说明你能力太糟糕，企业不敢要。特别是你的第一份工作，如果在 8 个月内就跳槽，在 HR 眼里，或许表明你没有通过 6 个月的评估或第一个绩效周期。低于 2 年的跳槽，要想在职位上和薪水上有较好的提升，都是比较困难的，如果平薪或平级跳槽，显然意义不大。

• 18个月是企业接受的下限

一般来说，绩效评估、年终奖都是按年进行的，而且公司只会对工作满6个月的员工进行评估。不满半年的，公司会视你为随时可能要离开的状态。呆完1年，公司相对有些安全事情，工作18个月以上，意味着你至少已经活过了一个评估的周期，可以评估出你对公司是有长期发展的准备，并且敢将一些周期长的工作、重点的客户交给你。

在职场生涯中，短期工作不能太多，除非公司倒闭客观情况，工作不满1年就离职几乎会跟你的人品相挂钩，是非常不利于你的职场履历的。不小心有一份这样的经还好粉饰你的简历，但接连好几份工作都这样，那就是你的问题了。你需要认真反思了，为何你总是不能安分的呆下来，难道都是公司的问题吗？你的心态是否过于浮躁，你的承受能力是否过低？

辞职的原因：对未来迷茫、所想得不到，如何进行梳理？

无论刚毕业的新人，还是临瓶颈期的老人，一旦每天的工作状态连自己都欺骗不了，就说明出问题了。

有段时间我也是进入这样的瓶颈期，由于进入的行业看着日渐夕阳，继续干下去浪费自己的时间，不干跳槽到同行业还是一样的遭遇，跨行跳到哪里呢？0经验，年龄又没有优势比不过小年轻，有半年的时间我都处于焦虑，每天上班尤如行尸走肉，非常不开心。工作也经常出错，老板同事也都能看出来我心不在烟。看到一些同事嘻嘻哈哈的过一天是一天，一切来自于我对自身的不满足，也是一种对未来的忧虑。

我清楚我不能本行业跳槽，也做不到跨行跳槽，没有特殊资源和技能，那段时间我大量买了书籍充实自己空虚不安的心灵。事实上，书中确实有很多与你身处困境的作者们，每个人都在追求完善自己的过程中，会遇到各种突发状况，敢于面对自己寻找解救自己的方法，一步步达成自己心中所要的目标，庆幸找到了努力的方向和办法。

2、关于该找什么样的工作，画三个圈。

一个是你喜欢的，一个是你擅长的，一个是能赚钱的，然后尽量去找它们的交集。

喜欢的并非你擅长的，也不一定能变现。如果喜欢的既能是擅长的又能让你赚钱，三者三合一，将是多么的完美。当然完美是不存在的，这3样，能占据一样，想必在职场上也没有那么迷茫。迷茫的人是找不到喜欢的，更没有擅长的，能赚钱的更加不敢去想。

比如朋友做平面设计，因为是他的大学专业，所以谈不上很喜欢，只是专业比较擅长吧。年轻的时候熬身体，到 30岁发现自己无法再用这种低效的方式获得满足感，他开始思考究竟做什么？ 开了2年滴滴，他决定放弃自己的专业，但不离开广告的行业，选择去做楼盘项目的销售，卖了一套房子可能有20万以上的提成，选择了能赚钱的。技术转销售肯定难，原来内向的性格慢慢转变过来，现在熬过了困难期，比原来画图的自己潇洒多倍。

3、可以短时间迷茫，但要尽快走出消极的状态

工作与生活都是相通的，没有总是一帆风顺的，起起浮浮都是正常的。要坚信生活总在变好，日子也会越来越好，与其停留在不好的情绪当中，不如好好的寻找方法寻找答案，让自己能勇敢面对困难。我们总喜欢感叹年龄，岁月的不饶人，但我们不能总是不成长停留在原地，不去学着明白一些道理，否则多增长的年龄年龄又有什么意义呢？活到老学到老。

闪亮金星

我想拿我个人的亲身经历来谈谈：

作为一个农村出来的人，直到现在我一直都在内心里面非常感谢我的妈妈，是他一直坚持让我读书，才让我有了走出去的机会，看到外面的世界，但是我参加了2次高考，却还是只考了一个大专，到了第三年了我放弃了专升本、考研的机会，直接去参加了工作，知道现在我都非常后悔，当时没有好好考虑一下！

大专毕业后，我就直接来到了离家2000公里之外昆明工作，当时我只有21岁，想想自己当时真勇敢，一工作就是7年，从未更换工作，直到现在我还在这个地方工作，感觉自己一直呆在这个舒适区，不愿意去面对外面的世界，可是最近，突然非常讨厌这样的工作，这样的生活，一成不变，原地踏步，非常想辞职，改变下我的心境，我有时不禁在想如果我当时坚持专升本，或者去考研，那样我就会看到更新鲜的世界，遇到不一样的人，选择的机会更多。

通过分享我的个人经历，总结出人要不断的往前看，不断进步，不要老是呆在自己的舒适圈，禁锢自己的思想，不然内心就回越想逃避这个地方，内心就会越来越阴暗！

改变自己，接触今日头条就是我的第一步！加油。

山西女娃在云南

员工Q基本上跳槽的频率稳定在两年左右一次。刚进公司那会儿，他把自己的简历吹了一些牛，公司也把自己的行业地位吹得天花乱坠。

几个月时间之后，公司已经知道Q的具体斤两，而Q从一个候选人变成一个正式工之后，有了更多的接触公司内部资源的途径，也顺理成章知道公司当初对自己说的哪些话是真实哪些是夸大。

但是几个月的时间不过是试用期刚过，Q不想贸贸然离职，毕竟公司夸大宣传并非个例，还有来都来了，索性多待一些时候。而只要员工能力没有夸大过于厉害，影响了工作，公司一般也不会揪着不放，毕竟这年头人也不好招。于是就在这样的互相知道底细，互相不戳破的日子里过着一天又一天。

一年过去，Q早已转正，也目睹了公司内部人员的进进出出，Q在新人面前成了公司的老员工，知道公司的底细越来越多，Q开始觉得自己脑袋被门夹了才会来个破公司。

这一年的时间里，工资并没有按照自己的期望增长，公司也不像有要给自己加工资的打算。Q从其他渠道打听了现在这个岗位在别的公司的工资情况，骂了一句：“王八蛋！老子做牛做马劳苦功高，就给这么点工资打发要饭的呢？”

Q开始偷偷更新简历，留意其他机会。对于公司领导眼里更不顺眼。

Q在公司里度日如年，但是理智告诉自己成年人的世界没有任性随便辞职，当下辞职就职时间过短，也不利于下次找工作。于是Q就这样忍啊忍啊忍……

两年后的某一天，公司发布新制度，说，明天开始上班时间要是放屁的就罚100块，要是打喷嚏就罚50块。Q终于忍无可忍，骂了一句“老子不伺候了！”

职秀

说说我吧。来公司四年，前两年老板特别看重，后来怀孕了。会上各种批评打压。产假期间还想挤掉我。后来因为压力年终奖，本人不得不回来。原计划一两个月辞职。也是懒，没去找。又呆下来。这个公司怎么说呢。双休，时间自由。除了领导是个变态，人品有问题，其余还好。薪水也低。

目前的状态是，和领导依然不合，自然受不到重用。留下也是小品牌给你，事多，没有发展前景。得不到欣赏和肯定，工作非常压抑。无数次想离职的念头。因为至少是上市公司。双休。本人是高中毕业。再找一个同类的工作比较茫。但是找一个不正规的公司肯定没问题。家中也有压力。不敢裸辞

唐朝120226

不要说你，我也有这种干了一段时间， 就不想在公司干了， 想换一家公司的感觉。

其实，仔细想想，这种感觉就是我们平时说的“腻歪”了。

老板还是这个老板， 同事总是这几个同事，工作还是这几个工作，所有的人闭着眼睛都知道他们的一言一行是啥样子。

工作， 已经熟练到就像每天洗脸吃饭那样。

收入也就那样，刚上班的时候还挺期待发工资的日子，现在， 除非业绩好奖金高或者发年终奖，发工资也就兴奋了那么一秒钟的时间。

总的一句话，工作毫无波澜，死气沉沉。

这个很正常啊， 工作哪有那么多的起起伏伏波澜壮阔，又不是007， 要是真的天天折腾有事， 你就会很期待平静的稳定有规律的工作了。

其实， 这就是一种倦怠或者说遇到了跨不过去的坎想要放弃的状态。如果这种状态持续存在的话，可以说， 结果就是工作不再有上升的可能性， 甚至有可能走上下坡路。

那怎么办呢？

给自己的工作“找事”做。

比如，同样一个工作， 试试不同的解决办法，给自己设定挑战，提高业绩要求，找到新的客户， 更或者可以给自己设定阶段奖励，每完成一个既定任务， 就给自己一个奖励等等。

就是想办法让自己工作的不一样，给自己挑战。

想想， 如果工作就是玩游戏，为啥同一种游戏， 同一个目标总是会玩的不亦乐乎呢？就是因为每次任务不同， 遇到的事情也不同， 到处存在着变化， 让我们一直保持着好奇心和挑战的欲望。

苑燕儿

这个问题很普遍，就如同我之前一样。

我刚出身社会那会，第一份工作待遇非常不错，每个月收入在八千以上，而且最主要的是不加班周末双休，是身边很多人都羡慕的工作。

但我干了两年之后，便觉得这份工作做得太腻了，根本不是我所想要的工作，虽然各方面福利待遇都不错，但每天都从事着重复简单的工作，难免有一些繁琐，有一些腻，最主要的是让我养成了一个安于现状的习惯。

后来，为了改变这种习惯，为了让自己不再安于现状，我考虑之后便决定了离职。

离职之时，尽管很多高管挽留，但我依旧觉得这并不是我想要的日子，我有自己的追求，应该为自己的追求付出行动，最终决定，选择了离职。

拥有一份好的工作，不想干了，除开个人追求之外，都会经历一个职业倦怠期。

何为职业倦怠期？说得直白一点，也就是在一个行业工作太久，每天所从事的工作都一样，找不到任何新鲜感，没有任何挑战性，因此激情与追求都会随意下减。于是，便容易心生想要逃离现状的感觉。

但想始终归想，如果你有其它更靠谱的想法，可以选择离职来改变这种处境，但如果你没有其它靠谱的想法，那可以参照以下几点进行自我改变:

一、调整好心态，积极应对

说得直白一点，之所以在一个行业内工作太久会觉得腻，会没有激情，是心态的一贯作风。

这时候，最应该做的就是调整好自己的心态，积极去应对。

要将这份工作当做自己的事业来做，这样才能更好的将这份工作做干。

心态一旦改变，激情随之会有相应的提升。

二、为自己树立目标，而非是安于现状

缺少目标的表现就是觉得每天没有什么事情可做，每天循环着做重复的事情。

这时候，一定要学会给自己树立一个目标，目标的设定可以分为三类，一是短期目标，二是中期目标，三是长期目标。

短期目标，也就是你最近在很短几个月或者一年之内所要造成的。

中期目标，也就是在三五年之内所要造成的。

长期目标，也就是你未来需要完成的。

只要有了目标，就有了方向，有了方向才会有动力。

三、用心去做每一份工作

工作需要用心去对待。

对于每一个从业的人来说，如果你对待工作的态度不积极不上进，那么自然在这份工作中找不到归属感，认为这份工作可有可无。

但如果你用心去对待这份工作，那就完全是两回事，你会工作重要感到存在感，找到归属感。

而想要找到存在感与归属感，最需要做的事就是用心去对待每一份工作，这样才能找到激情与动力，这样才能用心干下去。

肖军说职场

因为学到东西少，晋升空间小。

一份工作做下去，主要有两个原因，要么能学到东西，要么能赚到钱。

通常，新公司这两样都能给我们。

一份工作刚做，肯定有不少方面需要熟悉，干一点活儿就能学到一点新知识，就算是钱少，也能获得个人成长。

等到两三年之后，基本工作都熟悉了，能学到的新知识也就随之减少。

而另一比较尴尬的局面就是，在一个单位晋升的速度一般会比较慢，从我的近十年职场经验看，很多还是跳槽晋升快一点。

比如，我第一家公司，不少同事干了5年，结果还是一个月6000元，猎头公司打电话，你提月薪一万，对方想都不想就答应了。

现在的公司，内部晋升需要从你申请到扶正需要一年多时间，而外面跳槽过来的，进来就比你级别高，工作年限还比你少，你气不气？

所以，职场上很多人是三年一换，一来可以保持自己的职场活力，二来让自己得到晋升。三年时间，不会有频繁跳槽的嫌疑，也让自己有更多的机会。

就算你不跳槽，总呆在一个地方，马云还要把你“向社会输出”，华为还要优化大龄员工。

因为，你年纪大了，上有老下有小，加班加不过年轻人，工资要拿得多，吃得多产得少，企业也不待见。

所以，职业规划千万不要把自己局限在一家公司，你的世界宽广得很，宝马要到草原上跑。

点墨楼

因为你对工作驾轻就熟，没有了成就感。

以我的亲身经历来说。我当时那家公司是影视广告公司，80%的客户是电力公司，我主要是帮客户写企业宣传片的脚本文案。

其实我工作一年之后就非常想要辞职。因为央企的宣传并不需要太多的创意。同样的套路我已经掌握了，对我来说已经没有太大的上升空间。

后来没有走，是因为公司又开发了新的业务，比如微电影，人物纪录片，还有公众号。我又有了新的挑战。因此我继续在公司工作了一年多。

人生中第1份工作，我做了两年零9个月。等到我过了几年后，再去反思这段经历。 我很清楚，我的职业倦怠，就是因为我觉得，我已经掌握了这份工作所需要的方法。后来的每一天都是在重复昨天。

那么这个时候，是不是就应该换一家公司？

我可以很明确的告诉你。再换一家公司，一两年之后还是会遇到同样的问题。

要怎么克服这种倦怠感呢？

第1点，反思自己对待工作的态度。

你是同一套经验，用了两年？还是说，在做同一件事情的时候，一直在思考，怎么样能够用更好的方法去解决？

前者更容易产生职业倦怠，因为重复。

而后者不容易产生倦怠，因为持续的挑战。

第2点，站在领导的角度去思考。

很多人认为，工作就是完成自己的岗位职责。做完了领导交代的任务，就万事大吉了。这样做在职场上很难走得更远。

你可以站在你的领导的角度去思考，目前，我们这个部门，有什么样的难题要解决？有什么样的方法可以破局？

当你能够站在领导这个层面去思考你的职业生涯的时候，你会发现有很多新的挑战。而且，更容易加薪。

第3点，站在企业的角度。

我举一个朋友的例子。他是营养师，本职工作是在线指导客户，通过饮食和运动，健康瘦身。

但是他没有局限于自己工作的分内之事。他还想着，怎么帮公司去研究更多的课程产品。怎么去吸引客户？怎么增加客户的复购率？他成为老板非常器重的人。

你的公司靠什么盈利，你能否帮公司增加收益？从这个角度去思考你的工作，挑战更大，成长速度更快。你也更不容易有职业倦怠。

關鍵字: 跳槽那些事儿 工作 职场