近期隨著疫情好轉，不少企業陸續開始返工，職場爸媽們也要重新回到崗位。
其實對於職場爸媽來說，很難有這樣整塊的空閒時間陪伴孩子。不過，假期再長也有結束的一天。
眼看復工的日子一天天臨近了，家長卻跟著犯了難：
“怎麼辦？一想到我上班後我家娃哭得死去活來的場面，我就很焦慮。”
“我都不敢想象我上班的樣子，肯定是大型災難現場！”
那麼怎樣讓孩子再次接受與父母的短暫分別呢？首先我們先來了解原因。
春節後寶寶為什麼還會有分離焦慮？
春節假期近1個月的陪伴時光讓寶寶的認知能力有進一步的提高，能分清楚親近的人和不那麼親近的人。
但是他又無法對與媽媽分開後的事情做出預期，所以會害怕分開。
圖片來源SOOGIF
寶寶的分離焦慮不是隻針對媽媽，而是針對自己的主要看護人。如果老人看得多些，可能就更離不開老人。
最忌諱這3種分離焦慮處理方式：
忌諱一，偷偷走
這個場景很常見，家裡人一邊用玩具、吃的，各種東西吸引寶寶注意力，一邊擠眉弄眼示意媽媽快走。或者乾脆把寶寶帶到另一個房間，不讓他看到媽媽離開。
不辭而別，最不可取。
媽媽剛剛還在，不知道什麼時候突然就不見了，寶寶該多慌張啊。
他會因此更加恐慌，更粘媽媽，即使和媽媽在一起也無法安心，對心理成長有很大影響。
忌諱二，媽媽自己有情緒
媽媽也有分離焦慮，尤其是這個假期一直都是自己帶孩子，分開真的會擔心。
但你的負面情緒會加重寶寶的痛苦，你一皺眉，一掉淚，戀戀不捨依依惜別，寶寶不傷心也變傷心了。
所以，一定要控制住，裝也要裝得開開心心出家門。
圖片來源Hippopx
忌諱三，批評寶寶
經歷分離焦慮的過程中，寶寶可能會出現很多“反常”的情緒和行為。比如：
之前都能睡整覺了，現在哭著鬧著喝夜奶；
之前睡小床，現在哭著鬧著要跟媽媽睡；
之前自己睡，現在不抱不睡，落地醒，挨床炸；
之前很乖，現在卻變得脾氣暴躁，亂扔東西。
這些“退化”都是正常的。
雖然會給媽媽和家人帶來很多困擾，但別因此過分責怪寶寶，“你怎麼回事啊”，“你再這樣媽媽不回來了”，
責備會讓分離焦慮持續的時間更加延長，威脅也會讓問題變得更加嚴重。3本關於分離焦慮的繪本：
想讓寶寶平穩渡過春節假期分離焦慮除了“早做鋪墊”和“一個不馬虎，不敷衍的告別儀式”外，更重要是下班回家後高質量陪伴。
所以優寶在此為各位家長推薦一些與分離焦慮有關的繪本，側重點都不太一樣，媽媽們可以在晚上的親子時光給寶寶講講。
《魔法親親》
圖片來源噹噹網
媽媽在小浣熊掌心留下一個吻，每當小浣熊想媽媽的時候，把掌心輕按在臉頰，就不會孤單害怕了。
這是優家教育入戶指導師小冬老師最推薦的關於分離的書。它給分離焦慮提供了一個辦法，很有幫助。
每天上班，我家娃自己就伸出手來讓我親一下，還會在我手心也親一個。讓我帶著他的“親親”上班，想她的時候看看~
《我媽媽上班去了》
圖片來源噹噹網
“媽媽上班去了，可我知道她還愛我。我知道她還關心我，因為她一下班回家就會告訴我，她很愛很愛我——”
我家娃1歲的時候已經很喜歡這本了，圖夠大，主人公是小孩形象也很貼近生活。
它是一本讓寶寶安心的書。每次我問娃，媽媽下班回家，和你玩什麼呀？他就會說畫畫。這也是書上的情節。
《我不想離開你》
圖片來源噹噹網
世界這麼大，媽媽希望寶寶勇敢地去看看。可寶寶不想離開，媽媽怎麼樣用愛心和耐心鼓勵寶寶？
這本書不僅講分離，也昇華了情感。當了媽媽，註定看著他漸漸長大，總有一天要離開我們。寶寶能適應嗎？我們呢？
當然寶寶還感受不到這麼深刻哈，他可能更喜歡上面的小動物們，袋鼠、大象、猩猩、長頸鹿…...
家長節後上班，有人說，孩子小什麼都不懂；也有人說，讓他哭一會兒就好了不用管。
不是這樣的。正確的處理方法，會讓寶寶更快度過分離焦慮，也會保護他幼小敏感的心。
讓我們帶著滿滿的包容和接納，陪伴寶寶和自己，度過這些特殊的時光吧。
今日互動留言：
復工日來臨，你想好怎麼跟孩子說了嗎？歡迎大家留言，分享你的育兒經哦~
閱讀更多 優家教育 的文章
