05.14 常見補益中藥分為四類，補氣養血，滋陰強身，不要記錯

身體和機器一樣，都要維修保養，中醫養生自黃帝內經開始，發展了數千年，已經說的很清楚了。人類如何“百歲而不衰”，除了要順應自然，注重動靜結合，還可以採“天地之精華”來滋養自身，中藥食材就是這些“天地精華”。

現代社會，不論是自然環境還是工作環境，都和古代發生了很大變化，可以說更差了。但是調養身體的方法和資源也比以前多了。比如這些補氣、養血、滋陰、強身的中藥，在古代是非常珍貴的材料，但現在卻方便、容易的多。需要注意的是，滋補方案要根據自身的身體狀況而定，而藥材的質量更是十分關鍵。

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