都說“水乃生命之源”
喝水對身體健康的
重要性不言而喻
但是多喝水是否就一定對身體好？
晨起喝水多，傷脾陽
許多人醒來的第一件事，就是喝一大杯水，這是一個好習慣。經過一夜的消耗，起床後身體血濃度較高，此時喝水可以防止血液過於粘稠，還能清腸、通便。
不過，早上是人體陽氣生髮之時，而水性屬陰，容易傷害脾陽，因此不易多喝，更不能喝涼水。體質較弱的兒童和老人可以喝半杯，成年人則可以喝一杯。
學會按需喝水
中醫提倡不渴也喝水，抿一小口即可，喝水太多反而傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人所需的水少些；夏季炎熱，人需要的水多一些。
重點來了
多喝水要根據自身情況而定
那麼感冒期間
多喝水究竟有何作用呢？
促進新陳代謝
人體內的水大約18天可以全部更新一次。感冒時，新陳代謝紊亂，多喝水可以加快新陳代謝，並通過尿液排除體內的有害物質，促進感冒痊癒。
調節體溫
在代謝過程中產生的熱量，可以通過水分蒸發散發到環境中去，使全身各部分保持均衡的溫度，這對有發熱症狀的病人很有作用。
補充水分
感冒發燒的時候，可能有出汗、呼吸急促的表現，皮膚蒸發的水和經呼吸道蒸發的水會增多。失水過多，就會引起口渴、尿少。還會出現全身無力、體溫升高、血壓下降等狀況。因此感冒時補充水分就是必不可少的一項。
暖心小貼士
感冒需要大量喝水，但是怎麼才算大量呢？大量喝水不是簡單的兩三杯。如果發燒，飲水量一天3L左右；如果沒發燒，飲水量一天2L左右。不過，腎功能不好或者其它影響水的排洩的疾病時，不建議多喝水哦。
好水養好人，不要忘了行動派更受歡迎，下次直接端一杯水給你關心的人吧！
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