我們在日常生活中，維持體內血鉀的正常對我們人體很重要，不論是血鉀過高還是過低，我們都會出現不舒服的感覺，嚴重時甚至可能會危及生命。缺鉀在我們的生活中很常見，尤其是老年人，我們該怎樣從日常生活中防治老年人缺鉀呢？
老年人缺鉀的症狀和危害
1、疲乏：極度缺鉀最常見的症狀就是疲勞和虛弱。缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放鬆無法順利進行，容易倦怠。
2、便秘：低鉀時會妨礙腸蠕動，引起便秘。
3、心律異常：鉀對保持健全的神經系統和調節心臟節律十分重要，缺鉀能導致心肌應激性增高，引起心律失常，患者可有房室傳導阻滯，甚至出現房顫和室顫。
4、麻木和肌無力：人體內的鉀離子主要存在於細胞內，是細胞內液的主要陽離子（98%），對維持神經肌肉興奮性至關重要，所以低鉀會出現肌肉的軟弱無力。
5、精神疲乏和意識混亂：缺鉀會影響精神健康，造成各種精神功能問題，如思緒混亂、意識含糊，以及更嚴重的精神功能障礙，如抑鬱症和幻覺。
老年人如何補鉀？
防治低鉀的關鍵是補鉀。臨床上可選用口服10%的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵等也含有一定量的鉀。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。
靜脈補鉀時要遵循的原則
1、濃度不宜過高。氯化鉀濃度一般不超過0.3%，即10%的葡萄糖溶液1000 ml加入氯化鉀不能超過30 ml，濃度過高對靜脈刺激大，引起疼痛。濃度過高還可抑制心肌，導致心臟驟停。
2、速度不宜過快。血清鉀濃度突然增高可導致心搏驟停。成人靜脈滴入不超過60滴/分。
3、補鉀不宜過早：補鉀前必須明確腎功能狀態，只有確定了腎功能良好或尿量在30~40 ml/h以上時（或500 ml/d）再進行補鉀。
4、補鉀量不宜過多： 24小時補鉀總量成人一般為6 g。短期內大量補鉀或長期補鉀時，需定期觀察，測定血清鉀及心電圖以免發生高血鉀。
5、禁止直接靜脈注射。
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