喜馬拉雅山脈藏語意為“雪的故鄉”，位於青藏高原南巔邊緣，是世界海拔最高的山脈，其中有110多座山峰高達或超過海拔7350米。日喀則市大體處於喜馬拉雅山脈中段與岡底斯山－念青唐古拉山中段之間，從東往西沿著喜馬拉雅山脈的山脊線遊走，打開了5條南北縱向的裂谷，俗稱“五條溝”。雪原、高山冰川和雪崩全都向低谷供水，低處溫暖溼潤，自然景象卻迅速更替，便形成了五處雲霧之下的世外桃源。
亞東縣-亞東溝
亞東縣和錯那縣、墨脫縣是西藏三個特殊的縣，都大體在大山的南麓，都有很長峽谷，受印度洋暖流的強烈影響，形成雨水豐富、植被豐富的環境。因為亞東溝這條狹長的氣流通道，年楚河兩岸之所以成為西藏最大的米糧倉。
從4700米的帕裡鎮一路南下，在不長的水平距離上，海拔急劇變化，直到約3000米的下亞東。樹林越來越多，植被越來越豐富，氣候更是立體，讓人深感這雪峰之下的千變萬化。山谷間的冰川，在陽光照耀下，似一條條銀龍飛舞；而在山腰繚繞的雲朵，亦不甘寂寞，變幻著各種舞姿；雪山出落的楚楚動人，從窗外呼嘯而過，彷彿少女般多姿婀娜。
定結縣-陳塘溝
定結縣屬喜馬拉雅山北麓湖盆區，地勢南北高，中間低。東部是以錯姆折林為中心的高原湖盆區，平均海拔4500米，地形較炙寬闊平坦。由於陳塘溝的存在，從印度洋吹來的赤道暖流與高原寒流在這裡匯合，將這裡造就成“一山分四季，十里不同天”的神奇景觀。
該峽谷地勢差異大，平均海拔2500米，多為原始森林。遠處望去高山頂上白雪皚皚，近處茂密的原始森林。由於交通不便，陳塘有著“高原孤島”之稱，但是這仍然不能掩蓋此處的富饒。在很久以前，夏爾巴人便在這塊綠色海洋之上留下了獨特的夏爾巴風俗。
定日縣-嘎瑪溝
定日縣境內8000米以上的高峰有4座，舉世矚目的珠穆朗瑪峰就是其中最耀眼的明珠。正是由於地勢落差很大，這裡也造就出了最特別的山地垂直生態系統，從谷底最低點到最高點相對高差達6200米，山地森林生態垂直分異明顯。
嘎瑪溝至今仍然不通公路，處於珠峰保護區的最核心區域，與世隔絕般的保護才造就了眼前的徒步聖地。犛牛是通行嘎瑪溝的唯一工具，人跡罕至、野生動物繁多、高原湖泊如明珠般鑲嵌其中，恍若夢中的香格里拉。嘎瑪溝景區開放時間為每年5月份到10月份（每年5-10月份埡口積雪少才可以進山,十月中旬以後就大雪封山了）。
聶拉木縣-樟木溝
聶拉木縣地處喜馬拉雅山區，由南至北可分為5個地貌類型區。最低點為中尼邊境54號界樁，海拔僅為1433米；最高點為海拔8012米的世界第十四高峰——希夏邦馬峰。其東側在中國西藏自治區境內，其西側屬尼泊爾王國。沿公路順著彎曲的河谷，穿入幽深的峽谷，便可直達樟木口岸。
318國道一旦從喜馬拉雅懷中穿過，在周邊處處深溝大壑、奇峻無比的懸崖峭壁映襯之下，那國道便細若一條飄帶，軟軟地貼在山巒之腰上。穿入幽深的峽谷，繞過蔥綠的林澗，如行走在詩畫之中。穿行在樟木溝中，除了美如上帝的後花園，最大的感受便是道路艱險。
吉隆縣-吉隆溝
吉隆縣南面和西南面同尼泊爾王國接壤，邊境線長162公里，自古就是西藏與尼泊爾交往通商的要道。如果沒有縣城北部20公里外馬拉山的凸起和阻擋，喜馬拉雅山很可能會被吉隆溝徹底“切穿”。從此往南，是印度洋暖溼氣流徘徊徜徉的亞熱帶地盤；從此往北，是青藏高原的高寒世界。
公元633年 尼泊爾尺尊公主遠嫁吐蕃贊普松贊干布時途經吉隆入藏。到了今天吉隆口岸的存在，更是加快了西藏對外貿易的發展。今天的吉隆因其特殊的地理位置和歷史作用，獨特的自然風光和民俗風情，引起世人更多的關注和嚮往。
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