今天看到一條被眾多網站轉載的熱門新聞《21歲女孩減肥只剩50斤 腦組織退化似60歲老人》。女孩減肥前身高1米67，體重110斤，是個正常人的體重。但因為媽媽從小就嚴格控制她的體型，再加上自己是藝術生，她對“胖”這個字非常敏感。
3年前，她開始瘋狂減肥，從國外代購了很多代餐粉、酵素、營養粉、左旋肉鹼等有減肥作用的保健品。她從一日三餐變成了一日一餐，隨著體重明顯下降，心理上越來越不想吃飯。恨不得按米粒來計算攝入的卡路里，進食後通過不斷跳繩來把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才會心情喜悅。
3年她減掉了60斤，體重只剩下50斤。弱得走不動路，手臂上佈滿了紅疹，後背都是淤青，腳腕腫脹後皮膚變脆。她每天只攝入450大卡的熱量，只有正常人需要能量的1/3，醫生說她活下來就是個奇蹟。神經性厭食症、重度營養不良、多器官功能障礙綜合徵，腦組織如同60歲的人一般沒有彈性。
減肥時總喜歡在手機或者電腦桌面上設一些勵志宣言的圖片，中間大大的寫著“要麼瘦要麼死”，結果很多女孩真的開始作死減肥了。
這其中，有一種號稱安全又適合懶人的減肥方式火了起來，那就是斷碳水化合物，學名阿特金斯減肥法。減肥期間，不吃任何碳水化合物，但可以吃高油脂不含澱粉的食物。能吃肉的減肥方式，自然心動了。
翻了翻網上對於斷碳水化合物減肥的內容，幫助你快速燃燒脂肪，改善體質，逐漸降低飢餓感，感受身體變得更有活力，減少糖尿病風險，降低心臟病的發病風險……
這麼多好處，我也心動了，尤其開始嘗試的幾天，在可以吃油燜大蝦、乾鍋鴨頭、燉排骨的情況下，體重下降明顯。不再被飢餓折磨的輾轉反側，也不用每天瘋狂舉鐵。
但是，某天早晨起床，打哈欠時竟然聞到自己嘴裡散發的味道。應該是肉食吃多了，適當的減少肉食增加蔬菜水果，結果口臭並沒有緩解。接著，我掉的頭髮開始飄滿房間的各個角落，隨時抓一下頭頂都能拽下來幾根。身體開始變得乏力，當月的大姨媽錯過了正常週期的七天後才來。
前期每天大魚大肉的新鮮感過去了，我開始強烈懷念沒有味道的米飯、饅頭、麵條，開始懷念各種甜膩美好的麵包、抹茶、黑森林。我開始變得抑鬱、不開心、不快樂，消極的心理甚至上升到生活工作中。於是，本次減肥在某個忍不住啃了個豬肉漢堡的午後，宣告結束了。恢復碳水化合物之後，甩走的十幾斤脂肪又悄無聲息的迴歸了。
搜了搜網友們的反饋，有些堅持更長時間的人，除了口臭、掉頭髮、大姨媽延遲，還發現自己的皮膚以肉眼可見的速度變得粗糙衰老，黯淡無光。有人減肥期間因為低血糖，身體特別疲勞，提不起精神，走路跑步都很費力。有人不僅是大姨媽推遲，還出現了連續兩個月不來的狀況。
有人記憶力開始變差，腦袋越來越笨。因為大腦運行需要糖分的供應，按照中國人的飲食結構，身體 70%以上的糖分都來自於碳水化合物，當然能量脂肪也來自於碳水化合物。大腦得不到足夠的能量，自然會變得不那麼靈光。
現在搜索大家推薦的減肥方式，斷碳水化合物減肥法還是排在比較靠前的位置。希望慎重選擇，根據自己的身體情況決定“斷”的形式和時長。否則，下次可能就要在社會新聞上看到你了。
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