甘油三酯是什麼？

為什麼一體檢甘油三酯就偏高？

其實，甘油三酯就是一種脂肪，具有供給與存儲能源、保護肝臟的作用。

但是現代人因為生活條件變好，普遍營養過剩，才會導致甘油三酯偏高。

甘油三酯偏高可不僅僅是一個數值的問題，它還很可能帶來4種疾病。

一、甘油三酯，多高算高？

一般人去醫院體檢，都是甘油三酯偏高。那麼甘油三酯的正常值是多少呢？

血清甘油三酯的正常參考值是0.45～1.69mmol/L。

甘油三酯在1.70mmol/L以下是正常水平，在1.70～2.25 mmol/L為偏高，大於2.26 mmol/L為升高。在這個範圍內都提倡先改善生活方式，來降低甘油三酯水平。

而當甘油三酯大於≥5.65mmol/L的時候，屬於嚴重升高，就要先採取藥物治療了。

血清甘油三酯會受平時生活習慣、飲食、年齡等因素影響，測量前建議空腹，即禁食12小時，避免外界因素干擾檢測結果。

甘油三酯是血液中的脂肪含量，簡言之，甘油三酯偏高，意味著你的血脂偏高。

二、甘油三酯偏高，可能帶來4種病

1.糖尿病

甘油三酯偏高，容易引起糖尿病。研究顯示，高甘油三酯血癥可以使糖尿病患者的視網膜神經受損，還會增加糖尿病患者尿中蛋白的含量。甘油三酯偏高的患者，患糖尿病的風險更高。

2.胰腺炎

甘油三酯偏高，會損害腎臟功能，引發胰腺微循環障礙和胰腺組織缺氧，最終導致胰腺炎。

3.動脈粥樣硬化

臨床研究證實，血管壁上堆積的脂肪中，有70%為甘油三酯，可見甘油三酯的分量。甘油三酯偏高，會使血液變得粘稠，形成動脈粥樣硬化。人體會有頭暈頭痛，眼花耳鳴的症狀。

4.冠心病

動脈粥樣硬化嚴重，會形成血栓，從而堵住血管，引起冠心病。人體會因為心肌供血不足，心肌短暫的缺血缺氧，出現胸悶氣短的症狀。

甘油三酯偏高會給帶來這麼多種疾病，我們該如何預防和控制呢？

三、簡單3招，降低甘油三酯

1.控制飲食

甘油三酯偏高，很多情況下是“吃”出來的。

檢查你經常攝入的食物，如果大部分都是含糖、含飽和脂肪高的食物，說明你攝入的熱量遠高於消耗的熱量，要及時改正。

• 含量量高的食物：包括汽水、烘焙糕點、穀物早餐、調味酸奶和冰淇淋等。
• 含飽和脂肪高的食物：包括各種肥肉、奶油、動物內臟、臘腸、燻肉等精加工食品。

2.戒菸戒酒

俗話說，菸酒不分家。吸菸會升高甘油三酯，還會加重甘油三酯對人體的危害，而酗酒也是導致甘油三酯偏高的常見原因。為了你和家人的健康，還是減少抽菸酗酒的頻率吧。

3.適量運動

甘油三酯偏高，實際上就是血脂偏高。想要保護血管，自然少不了運動啦。適量的運動可以加速血液循環，降低脂類物質堆積，還可以增加血管壁的彈性，好處多多。

其實，甘油三酯偏高，只是身體給你的一個“警告”。

說明你攝入的脂肪太多了，只要你合理膳食，加上適量運動，甘油三酯偏高可能帶來的那4種病，就不會找上你的。

快轉發給你關心的人，一起降低甘油三酯。