一直以来，应不应该和小孩同睡都具有很大的争议性，有人认为同睡能增进亲子关系。
反对的一方认为
1. 和宝宝睡在同一张床上会比较容易造成婴儿瘁死症的发生；
2. 和宝宝同睡会影响夫妻的生活；
3. 他们认为自己睡的小孩会比较独立和有自信。
但是近年来，却有越来越多的研究显示，只要注意一些事项，同睡并不会造成宝宝的生命危险，反而会让宝宝成长为一个更健康的人。
同睡到5岁最健康
伦敦儿童心理健康中心，教育与训练主任 Margot Sunderland 博士在她的出版的书籍「育儿科学」（The Science of Parenting）里指出，独自睡觉的小孩会因为和父母分离而产生比较多的压力荷尔蒙；如果小孩能和父母同睡一段长时间，最好从出生到五岁左右，他们长大后会比较冷静、少压力、和健康。而且在很多亚洲国家，因为环境的因素和传统文化的影响，跟宝宝同睡是非常普遍的现象。其实和宝宝同睡除了可以给宝宝安全感，更可以方便妈妈不分昼夜的喂哺母乳，增加乳汁的分泌；再者，照顾者和小孩同睡可以随时了解小孩的睡眠状况，反而可以减低小孩被棉被盖住鼻子等状况的发生。美国儿科协会（The American Academy of Pediatrics）也建议父母和小孩睡在同一个房间裡，但是睡在不同的床上。
和宝宝同睡要注意什么
1.不管宝宝睡在自己的床上或是父母的床上，都不应该趴睡。
2.当父母吃了药、喝了酒、或是在房间抽烟时，都不应该和小孩睡在同一张床上。
3.如果父母其中一位的体重超重便不适合和小孩同睡，因为很容易会不小心压到宝宝而导致窒息。
4.不要把宝宝独自留在大床上。
5.不要让小孩睡在床边，因为会很容易掉下床或夹在牆壁和床垫中间的缝隙中。
循序渐进，一步一步让小孩学习独睡
随着小孩一天一天的长大，他终究要学习独立。对于习惯了跟父母同睡的小孩来说，一下子要作出这么大的改变并不是一件简单的事情；不要因为别人的小孩已经开始独睡便勉强你的小孩也这样做，因为每个小孩的个性和特质都不一样，适合别人的不一定适合你的小孩。
预先跟小孩说
在要求小孩独睡前，我们应该先给他们灌输一些独睡的正面信息。告诉他们独睡是「长大」的表现，小孩可以有属于自己的秘密基地；跟他说：「好棒喔！很快你就可以有自己的房间了！」给他们阅读一些关于小孩独睡的故事书。
和小孩一起布置房间
让小孩一起参与房间的布置，让他们决定牆壁的颜色、床单的图案、喜爱的海报等，让小孩对自己的房间充满期待，是一个很不错的方法。不只让小孩感到有趣，也可以减少小孩因为开始独睡所产生的紧张感。
挑选适当的时机
选择一个比较轻松的晚上，当大家的情绪都比较轻松，尝试让孩子乖乖睡在自己的房间里，可以给他一个贴纸作为奖励，贴在房间显眼的位置，作为鼓励和提醒。
维持睡眠仪式
虽然小孩已经长大了，但是睡眠仪式还是不能少。当小孩刚搬到新房间时，睡眠仪式更显得重要，因为在你离开他房间前，有没有给他足够的安全感是非常重要的。给他说故事、和他聊天、抱抱，都可以安稳他的情绪。对于那些抗拒新房间的小孩，我们先不要勉强他直接睡到自己的房间，但是可以把睡眠仪式移到他的新房间进行，让他慢慢熟悉新的环境；久而久之，他便会接受新的安排。
逐渐减少出现的频率
Parents杂志的顾问Judith Owens M.D. 建议，如果小孩一定要你陪他睡，父母也不要躺在他的床上陪他；从第一天坐在小孩的床边陪伴他，第二天移到房门，一天一天的逐渐往外移动，让小孩慢慢适应，逐渐减少小孩对你的依赖感。我们可以答应小孩不定时的会进去房间看看他，让他感到安心。
坚持与陪伴
如果小孩半夜因为作恶梦或是任何原因跑来我们的房间找我们，我们要温柔但坚定的把他带回去他的房间，告诉他一定要待在自己的房间里。如果小孩吵闹，我们可以坐在床边陪伴他。如果我们因为小孩吵闹便让他回到我们的房间睡，他便会一直对自己的房间感到恐惧；但是，随著我们的陪伴，他会学习面对自己的恐惧，而且会慢慢发现，自己的房间并没有什么可怕的地方。
閱讀更多 老外育兒經 的文章
