關於全球成年人體重調查的報告顯示，中國肥胖人數已超過美國，成為全球胖子最多的國家。英國一項新研究發現，肥胖與全世界三分之二的非傳染性疾病造成的死亡相關，但男女因肥胖罹患某些疾病的風險有所不同，社交網絡上，“肥胖讓人平均少活8年”的話題也引起了熱切討論。
肥胖問題已不再僅是與美相關，更與健康密不可分。
近日，中央電視臺《新聞調查》，播出了名為《向“肥胖”宣戰》的紀錄片，紀錄片的結尾擺出結論，想要減緩日漸增長的中國肥胖趨勢：與其治療，不如預防。
對於肥胖人士來說，減脂除了讓你的身材變得更好看些，還有更多你沒有注意過的好處。
提升運動表現
大家可以發現，幾乎所有運動項目的專業運動員，都不存在肥胖的情況，這是因為，過多的贅肉對身體來說是“負重”，負重越大，運動越困難，因此，如果減掉贅肉，也意味著你的運動表現將獲得提升，對於專業運動員來說，每一份多餘的脂肪的減少，都可能要意味著獲得又一份優勢。
增強肌肉力量
依然把贅肉看成“負重”，在你進行力量練習的時候，你不僅需要承擔健身器械的重量，你還需要克服自己的體重，如若無法克服，也意味著無法進行更有效的力量練習，只有減脂之後，使身體承擔的重量減少，你能夠進行的力量練習也越多，才能持續增加肌肉，增強肌肉力量。
改善有氧條件
額外的體脂會消耗能量，進而影響你的心肺功能，而心肺功能是影響你完成一項運動的關鍵條件，減少體脂，對於改善有氧條件有明顯好處。
是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。
增加體內能量
你的額外體脂越多，你會越快感到疲倦並需要補充能量。減脂有助於你減少脂肪，進而將會幫助你更有效使用能量。
擁有更健康的關節
減脂能夠讓你的關節過度負重的風險最小化。如果你承擔額外的體重，運動時對關節的壓力就會更大，進而影響關節健康。體脂過多，還會增加患骨質疏鬆和關節疾病的危險。減脂能夠讓你擁有更健康的關節。
擁有更健康的體重
眾所周知，體脂過多，會給心臟更多壓力，同時會增加罹患“三高”和心臟病等疾病的風險，保持一個健康的體重，能夠提升心臟健康水平，降低血壓，血脂等，降低患病風險，讓身體更健康。
減輕壓力、減少焦慮和抑鬱
早在1981年，便有研究表明，有規律的鍛鍊對於治療和改善各個階段的抑鬱症，有輔助作用，鍛鍊對於人體的調節作用不容小覷。
改善睡眠
減脂鍛鍊還能讓你獲得更好的休息和睡眠，改善睡眠模式，睡的好，身體更健康。
超低溫冷療與減脂鍛鍊一樣，能夠對全身起到良好的改善和健康促進作用，超低溫冷療通過極低溫刺激，直接刺激體內棕色脂肪燃燒，助力減脂，一次燃脂500-800卡路里，能夠輔助減脂，由於身體在冷應激情況下，體內血液循環加速，從而促進新陳代謝，體內幫助產生積極情緒的內啡肽等激素也被激活，幫助調節情緒，對抑鬱和焦慮起到預防作用，在零下一百多度的溫度下，身體機能得到調節，免疫力增強，讓身體遠離亞健康的煩惱。
減脂和超低溫冷療，是人體健康必不可少的重要手段，
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