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高血脂可能會有哪些先兆症狀？

高脂血症是臨床中最常見的一類疾病，高血脂本身而言不會引起一些不適症狀，但是可能會出現一些提示的徵象。

譬如說有的老年人血脂高的情況下，兩側眼睛、眉毛、眉梢出現的動脈硬化的斑塊，就是在眉頭、眉間這個部位出現黃色的斑塊，這是動脈硬化斑塊。

2、可能會出現雙手的大魚際和小魚際的顏色的紅潤

正常人手掌是淡紅，而對於高血脂的患者來說，大魚際和小魚際會出現鮮紅，這是常見的兩種症狀。

3、部分高血脂患者在眼角會有黃色瘤

黃色瘤是高血脂非常典型的臨床表現，一般發生在病人的眼角，呈黃色的、棕黃色的，甚至呈橘紅色的改變，像丘疹一樣突出於皮膚表面。

4、部分病人還會有高血脂眼底的改變

不過，眼底改變一般需要通過眼底檢查來體現出來。

如何降低血脂？

1、調整飲食

高脂血症的治療要調整飲食，飲食上控制熱量，少食高糖、高澱粉和高脂肪食物，適量攝入蛋白，多食膳食纖維多的食物，可以吃少量的瘦肉、帶鱗的魚類、蛋類等。

2、適當運動

運動能促進脂肪的分解和碳水化合物的代謝，增加熱量的消耗。適當增加平常的運動量，進行一些有氧運動，比如慢跑、快走、跳繩等運動，也可以有效的降低血脂。

臨床上常用的藥物治療分為他汀類、貝特類，他汀類現在常用阿託伐他汀、瑞舒伐他汀，可以降低血脂。調節血脂藥需長期服用，但應注意掌握好用藥劑量和不良反應。

通過飲食、運動和藥物的治療，一般能夠很快的改善體內血脂代謝紊亂、降低膽固醇，有效的防止心腦血管疾病的發生，提高患者的生活質量。

血脂高的患者往往年齡比較大的，40歲以上的患者容易發生高脂血症，但是現在由於生活條件的改善，年輕人的高脂血症也並不少見，所以不論是年輕人還是中老年人都要提高警惕！

建議40歲以上的人每年都要查一次血脂，30-40歲的人要兩年查一次血脂，尤其是對於體胖缺少運動好吃的人，更要注意查血脂。

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三諾講糖

在講這個問題前，先來分享一個患者案例。

我前段時間去菜市場買菜，遇見買菜的老闆娘跟我說，自己總是頭暈眼花，但查了血糖、血壓都是正常的。我觀察她面部有很多紅黑色斑點，就問她平時吃肉多不多，她說最愛吃肉了，然後我又問了下她的年紀，說是四五十歲來了。於是我建議她去做一下血脂檢查，看是否是血脂異常引起的頭暈。果然，就在前幾天，我買菜又遇見老闆娘，她說她真的查出來是高血脂！

當血脂出現異常的時候，人的眼瞼上會出現米粒大小的淡黃色小皮疹，還會在四肢關節處出現疹子，臉部也會出現斑點。症狀則表現為頭暈眼花、胸悶氣短、肢體麻木等。但有的血脂輕度升高的患者，不會有明顯不適感。高血脂在短期內，也不會對機體造成明顯危害，但是時間一長，會大大增高心血管疾病的發病風險。

所以，建議大家定期做體檢，一旦查出異常，儘早控制。

高血脂主要是大魚大肉吃出來的，所以飲食上要戒除高脂肪、高膽固醇食物，少吃動物內臟、動物皮、腦等高脂肪高膽固醇部位。此外，含糖量高的食物也要少吃，因為過量的糖很容易在體內轉化為脂肪，加重血脂紊亂。最後一點，得了高血脂，就要多加運動了。

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高血脂可能引起黃色瘤、頭暈、乏力、視力下降、心絞痛、腹痛、四肢麻木等症狀，下面為您介紹這些症狀的具體表現，以及降血脂的方法。

出現了這些症狀，很可能就是高血脂

黃色瘤，它是皮膚隆凸起來的泡沫狀斑塊，根據嚴重程度，其顏色可呈黃色、橘黃色或棕紅色，質地一般柔軟。瘤子可能長在眼瞼、手或足的背部、肘部。

頭暈、乏力，長期高血脂，腦部或其他組織得不到足夠的氧氣或血液供應，容易出現頭暈或神疲乏力。

視力下降，血液中的脂蛋白有可能從毛細血管中滲出，在視網膜上形成黃色斑片，影響視力。嚴重時會導致視網膜靜脈血栓形成，引起視力嚴重下降。

心絞痛，血脂高、血流速度變慢，長期的心臟供血不足，有可能會出現心絞痛的症狀。

腹痛，如果吃飽後經常腹痛，這可能是腸繫膜動脈硬化引起的胃腸缺血所致。

四肢指麻，這是由血液粘稠度增加，血流不暢引起。

如何降血脂

吃高纖維食物

高纖維食物不易被消化，它作為糞便骨架可以吸附大量脂質，從而降低血脂水平。西蘭花等蔬菜、全麥穀物、火龍果等各式水果，均是我們獲取高纖維的好選擇。

少吃些富含飽和脂肪酸的食物

大量飽和脂肪酸的攝入容易導致血液中膽固醇水平升高，各種動物油脂（魚肉魚油除外）、動物內臟等富含大量飽和脂肪酸，高血脂人群注意要適量食用。您可能會問，為了降脂這類食物一口不吃是不是最好？不是這樣的，飽和脂肪酸攝入不足，會使血管變脆，可能會引發腦出血等症狀。

多吃些富含不飽和脂肪酸如ω-3脂肪酸的食物

ω-3脂肪酸可以降低血管中的低密度脂蛋白水平，起到降血脂、清血管的效果。三文魚、沙丁魚等富脂魚以及亞麻籽中富含大量ω-3脂肪酸。

戒菸戒酒

菸酒會對血管壁造成刺激損傷，血管壁有損傷時，更容易導致脂質類物質的沉著，形成斑塊、血栓。

運動鍛鍊

定期的運動鍛鍊能促進機體代謝水平，促進血流運動，從而可以降低血脂水平。

藥物控制

如果上述生活方面的調節，還是不能有效降血脂，我們就要及時進行藥物治療。目前降脂領域應用最多，讓最多患者獲益是他汀類藥物。它能抑制膽固醇的合成，有效降低血脂水平。此外，貝特類藥物主要用於降低甘油三酯水平、並加速脂蛋白的分解；煙酸類藥物屬B族維生素，當用量超過其作為維生素作用的劑量時，也有明顯的降脂效果。

高血脂的出現是很容易導致血液的粘稠和血管的堵塞，因此及時把血脂降下來，可以很好的預防很多高血脂引發的心腦血管疾病，如中風、心肌梗塞等。

那麼血脂高人會出現哪些徵兆呢？

1、輕度高血脂症狀

血脂剛開始升高的時候症狀並不明顯，此時高血脂比較輕微，身體也沒有什麼異常的症狀。這時候如果能很好的進行調理，不僅血脂降得快，還不會對身體造成什麼傷害。

2、一般症狀

通常血脂升高到一定程度，會開始出現心悸、胸部悶脹、四肢發麻、睡眠質量差、記憶力下降、精神狀態不好，還總是會出現頭暈情況。

3、嚴重的症狀

到血脂越來越高，那麼會出現的症狀也會變得更加明顯，身體會變得非常乏力，胸部悶脹疼痛，還會出現心慌氣短症狀，頭暈眼花，語言沒辦法很好的表達，嘴角歪斜，四肢也會出現麻木表現。

怎樣控制血脂？遠離高血脂帶來的身體傷害？可以試試日常1個降脂食療方

蕎麥桑葉酵液：

是提取了蕎麥、桑葉、決明子、槐米、枸杞、菊花等藥食同源食材中的成分經過發酵得到的一種天然食物液。每一種食材中都具有降低甘油三酯的藥用成分，混合在一起發酵食用，對降甘油三酯有很好的幫助。

食材成分——蕎麥中含有的蘆丁、亞油酸等成分，能改善脂質代謝，抑制血液中甘油三酯的生成，進而降低血清甘油三酯；桑葉中的桑葉多糖、生物鹼等成分，能強化毛細血管，降低血液粘稠度，降低甘油三酯；決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血液脂質的作用，對調節甘油三酯有幫助。

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高血脂是一種隱形殺手，很多人往往沒有感覺到什麼不舒服，只是在體檢化驗時發現血脂高了。但真相是高血脂在沒有主觀感受時，卻能造成動脈栓塞、心梗、腦栓塞等嚴重疾病，甚至可能會失去生命。所以早期防治，防微杜漸，將其消滅在萌芽狀態。

高血脂其實有一些先兆症狀，可以讓我們發現些蛛絲馬跡，避免出現併發症而追悔莫及。

1. 黃色瘤

中老年人，尤其是肥胖女性，最先出現在眼瞼上，出現米粒大小，黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就可能是黃色瘤。還可以長在手肘、臀部或者膝蓋上，可能是一個或者數個融合在一起。是由於脂肪堆積在皮下所形成的，也往往是血脂升高的一個表現。

2. 老年環

如果在黑眼球的邊緣出現一圈灰白色、寬約1~2毫米的環形結構，稱之為老年環。老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人。

3. 迷糊愛犯困

有的高血脂患者經常出現頭暈眼花，健忘，有時甚至經常昏昏欲睡的症狀。雖說特異性不高，但也是高血脂造成腦供血不足的一種表現。

4. 腿抽筋

有的患者腿抽筋，小腿發涼、發麻，尤其是感覺腿像灌了鉛，有疲勞感，多休息也不緩解，補鈣也無效，那就考慮是否是高血脂。

5. 耳鳴聽力下降

有的患者耳背，整天感覺耳朵嗡嗡響，也有可能是高血脂引起的。

發現上面的症狀，最好體檢明確診斷，準醫囑服藥。或調節生活方式，採取低脂飲食，多運動，讓早期的高血脂恢復正常。

作者：蔡建霞 註冊營養技師 公共營養師 主管護師

營養百事通

高血脂是一個比較常見的疾病。而且，高血脂總是悄然而至，讓你毫不知情。所以，當高血脂在體內存在的時候，身體卻沒有什麼異常不適，直到體檢的時候才發現。

高血脂的症狀前兆有哪些？

1、手指關節、肘關節以及手背等地方出現橘色、黃色的版塊或者疹子、結節。或者手掌有角色或者黃色的條紋，那麼這就很可能說明你的血脂已經升高了，或者已經患上高脂血症；

2、經常出現頭暈，嗜睡等情況，起床後頭腦混沌，午後犯困，到了晚上反而清醒。這個時候可能就是因為體內的血脂升高的緣故，這個時候就要注意了；

3、腳跟、大腿或者胳膊肘出現凸起的腫瘡，顏色多為黃色，表面比較光滑，這個也可能是身體在提醒你膽固醇升高了。小腿肚出現刺痛或者抽筋的情況，這個也是高血脂的表現；

4、短時間內手和麵部出現黑斑，數量較多，斑塊要大於老年斑，顏色深，記憶力和反應出現明顯的下滑。

如何降低血脂？

科學的飲食配合

高血脂的飲食要遵循“四低一高”的原則，也就是低熱量、低膽固醇、低糖、但脂肪，高纖維飲食。

健康的生活方式

高血脂的防治要做高規律的生活，可以適當的參加一些體育運動和文娛活動，戒菸戒酒，舒緩情緒，保持良好的心理狀態。

高血脂的治療最重要的目的是預防冠心病和腦中風等嚴重的疾病。如果經過良好的飲食生活習慣的調節仍然不能讓血脂下降到合理的水平，那麼就要採用藥物來進行治療了。

高血脂是眾多疾病的根源，如果長期間不管不顧，這樣就會給身體帶去很大的危害。所以，一但發現有高血脂，最好及時的在飲食和運動方面進行調理，如果效果不理想，則要考慮選用藥物來進行治療

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高血脂的症狀表現

1、眼瞼黃疣

很多人對於這個詞不是很熟悉，這個症狀其實就是因為體內的脂質大量沉積在眼瞼部分，導致眼皮上的肌膚出現黃色鼓出來的斑塊，在中老年人身上是很常見的。臉黃疣的位置本身是不痛不癢的，不會給身體健康的帶來明顯的影響，但是這確是高血脂是一個典型現象。

2、頭暈乏力

很多高血脂患者症狀較輕時是沒有明顯症狀的，只會在檢查的時候發現自己患上了高血脂。但是病情逐漸發展之後，患者會出現頭暈反胃、整個人非常乏力的感覺，這些現象都是高血脂會出現的症狀。

3、視力異常

高血脂還會導致視力出現異常的現象，當體內的血脂過高的時候，血液中的脂蛋白會通過毛細血管漏出。一旦侵犯到視網膜的話，會給正常的視力帶來很大的影響，導致視線模糊出現，有些甚至會出現短暫的失明。在臨床上，高血脂是引起視網膜血栓形成的一個最常見的原因。

4、腿抽筋

出現腿抽筋大家第一個想法就是缺鈣，其實不單單是缺鈣會引起腿抽筋。當患上高血脂的時候也會導致腿抽筋，因為高血脂的人體內的膽固醇代謝出現異常，會在肌肉中聚集，從而導致肌肉突然收縮，出現抽筋的現象。從另外一個角度來說，高血脂還會導致血管變窄，從而造成體內的血液循環不通暢，身體會因為局部的缺血而引起疼痛、抽筋的現象。

5、冠心病

長期的高血脂還會引起冠心病的發生，很多患有冠心病的患者都有很嚴重的高血脂現象。當體內長期血脂過高的話，這些多餘的脂肪會堆積在我們的血管壁內，從而導致血管出現堵塞、硬化等現象出現，會引起冠心病、動脈硬化出現，這些現象一直持續的話會導致心梗、腦卒中等一系列危險現象出現。

那麼對於高血脂，我們該如何去預防呢？教大家一些方法！

首先，要調整自己日常的飲食結構。現代人很多都長期食用高脂肪、高熱量以及高糖分的食物，這種不健康的飲食結構會導致體內的高血脂出現。所以想要預防高血脂，首先就要將這些不良的飲食習慣改掉，日常的飲食要以清淡的為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

其次，在日常要保持足夠的運動量。運動可以有效的預防高血脂的發生。需要注意的是，運動需要長期去堅持進行，三天打魚兩天曬網是起不到好效果的，要長期堅持，循序漸進的去進行運動。

39養生必知道

在醫院，幾乎所有的高血脂患者，都會反問醫生:怎麼會高血脂呢？我沒有任何不舒服呀？

沒錯，大多數高血脂初期並沒有任何感覺，所以，大家也很少主動的去化驗血，查查是不是高血脂。所有的患者都是在難受的時候才去化驗血，或者已經心肌梗死、腦梗死了住院後查出來血脂高。

簡單說，高血脂一般沒有什麼先兆症狀，只是隨著血脂升高後，逐漸會出現很多症狀，甚至疾病，但這個時候並不叫先兆，而是已經造成了結果，甚至是惡果，比如說心肌梗死，腦梗死。

高血脂最大的危害莫過於造成血管垃圾堆積，動脈粥樣硬化加重，斑塊形成，血管狹窄，進而引起心肌缺血、腦缺血，甚至心肌梗死、腦梗死。

當然也有一些患者可能出現皮膚黃色瘤，它是皮膚隆凸起來的泡沫狀斑塊，根據嚴重程度，其顏色可呈黃色、橘黃色或棕紅色，質地一般柔軟。瘤子可能長在眼瞼、手或足的背部、肘部。 頭暈、乏力，長期高血脂，腦部或其他組織得不到足夠的氧氣或血液供應，容易出現頭暈或神疲乏力。 視力下降，血液中的脂蛋白有可能從毛細血管中滲出，在視網膜上形成黃色斑片，影響視力。嚴重時會導致視網膜靜脈血栓形成，引起視力嚴重下降。 四肢指麻，這是由血液粘稠度增加，血流不暢引起。 但這些都是高血脂的結果，已經造成了併發症，我們不能依靠這些表現來判斷是否高血脂，我們必須通過化驗血來判斷。

我們多久查一次血脂呢？

1、20歲以上的健康人應該每3年檢查1次血脂，有體檢報告條件的，那肯定每年查一查。

2、以下人群應該每6個月檢查1次血脂。

A、已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；

B、有高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸者；

C、有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者；

D、有皮膚黃色瘤者，有家族性高脂血症者，40歲以上男性和絕經期後女性。

E、正在吃降脂藥的高脂血症患者，每6個月檢測1次血脂。

F、因缺血性心血管病住院治療的患者應在入院時或24小時內檢測血脂。

血脂是血脂四項，不是血流變:

包括膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯。

總之，我們不能靠感覺去判斷血脂是否升高，我們只能通過化驗血才能知道是否有高血脂。

血脂升高怎麼辦？

因為膽固醇升高和甘油三酯升高的治療方案不一樣，我們只能簡單說，無論是哪一種高血脂，都必須健康生活，尤其是健康飲食，低鹽低脂，低糖飲食，戒菸，戒酒，堅持運動。

要儘量少吃的比如肥肉、動物油、奶油糕點、棕櫚油等等；動物內臟、魚子、魷魚、蟹黃等；酥餅、油條、油炸快餐等。

以健康飲食為主，有豆類、燕麥、機米、全麥麵包、土豆、南瓜等；多吃高纖維膳食（粗糧），可降低總膽固醇，升高高密度脂蛋白。避免只吃細糧，比如只是白麵包、蛋糕、白饅頭等等。植物油替代動物油、堅果、蔬菜水果，每天攝入2.6g植物固醇能降低10%的總膽固醇和低密度脂蛋白。多吃應季新鮮的水果和蔬菜植物類食物; 至於網上傳的大蒜、洋蔥、木耳、山楂、海帶、魔芋等，這些可以協助血脂代謝，至少吃了沒壞處，但不能指望每天只吃這些食物。補充魚類尤其海魚及堅果。

降膽固醇的藥物是他汀，降甘油三酯的藥物是貝特，這個需要根據具體血脂水平，決定是否服用。

【有任何心血管、高血壓、高血脂的問題，可私信我，我會盡快回復您。】

心血管王醫生

高血脂與高血壓、糖尿病一起並稱為三高，在我們生活中十分常見，許多人都患有高血脂，隨著患病時間的增加，會引起動脈粥樣硬化、冠心病、腦梗死等多種疾病的發生，我們要引起足夠的重視，並積極規範化治療。

大多數高血脂患者無特異性表現，常常體檢的時候被發現。隨著病情的進展，部分患者可出現：①黃色瘤：是脂質沉積在身體組織處所導致，呈黃色、桔黃色或棕紅色；②頭暈：是由於血脂沉積在腦動脈，引起粥樣硬化和血液黏稠度增高，繼而引起腦缺血、缺氧所致；③ 肢體無力：與脂肪代謝紊亂及循環障礙有關；④角膜弓：是血脂沉積在角膜上鄰近角膜緣的灰色或黃色渾濁環。

全科掃地僧

高血脂是血液中的脂質含量超標，就會影響血液中其他物質功能，比如血紅蛋白攜帶氧的能力，血液中其他營養成分的輸送，同時會對血管內皮細胞造成傷害。

前兆主要有頭暈，胸悶，四肢乏力等，但大部分人的症狀是不明顯的，主要還是需要依靠檢查，早晨空腹抽血，去檢測血脂。

高血脂一般是不需要服用藥物的，因為降脂藥會對肝腎造成一定的損害，如非必要，不要服藥。高血脂也算是一種生活習慣病，控制血脂做到兩點就可以。

一、管住嘴，控制油脂的攝入，保持低脂、清淡的飲食。少吃碳水化合物和脂肪類。

二、邁開腿

加強運動，以提高自身的代謝，燃燒卡路里。

關鍵字: 健康 高血脂 症狀