陽剛之氣是男人所特有的，能體現出身體的健壯及男人的魄力，而眼下呢？放眼望去，滿大街的“娘炮”，為什麼會這樣呢？最根本的原因就是：現在的男性朋友都失去了應有的陽氣。

在男人體魄之中，最能體現出男性氣質的器官莫過於腎了，腎是先天之本，腎的重要性是不言而喻的。在中醫理論中，腎主藏精，“精”又是什麼呢？絕不是你認為的繁育後代的“小蝌蚪”，而是一種能量，轉化成腎氣的能量，精元充足了，腎氣就充足了，人也就陽剛之氣十足，意氣風發、男人味滿滿了。

所以說，“吸陽”的事情做多了，就損傷了腎氣，腎的能量不足，腎氣不固腎精受到損害，自然也就沒有“精氣神”，整個人都會顯得柔弱無力、萎靡不振、滿嘴的“娘娘腔”，雖然說現在的“小鮮肉”也很受追捧，但更多的都是明星效應，如果作為一個青年男性，沒有一點點的陽剛之氣，整天像個“病秧子”的林黛玉，想必沒有哪個女孩子會喜歡你的。

男性常做哪些事情容易損耗陽氣？

1、現在電子設備的盛行，給人帶來了太多的方便，這種方便在某種程度上，大大損傷了男人的陽氣，為什麼這麼說呢？想必作為成年以後的男性朋友，道理都懂。以前看個電影又是買票又是排隊，而且還看不到穿著打扮很“涼快”的，現在好了，下班後回到家裡的時間很充裕，想看什麼就看什麼，所以說，對於男性朋友來說，這種最容易造成腎臟的虛弱、損傷腎精陽氣的事，還是戒掉為好，可以試著改變一下自己的習慣，這樣對身體是有好處的。

2、中醫講，驚恐則傷腎，經常感到害怕容易對腎產生影響，從而傷到自己的陽氣。有些男性朋友喜歡冒險，比如說玩刺激性的遊戲、看恐怖的電影、遊樂場裡的一些驚險的娛樂項目等等，這些事情做多了，就會讓自己經常處於一種害怕的狀態，久而久之，就“嚇到了腎”，腎又主骨，骨不壯身則不挺，當然也就沒有了陽剛之氣，對身體更不利。

3、除此之外，還有一些生活上的習慣，也能影響到男性朋友的應有“氣質”，比如說經常喝碳酸飲料、吃一些垃圾食品、夏天經常吹空調等等，都會使自己的身體發福變形，活脫脫的一個彌勒佛。還哪有一點點男人的健壯與彪悍，那種“力拔山兮氣蓋世”的男性的勇猛之氣，才是女孩子們最喜歡的。

陽氣充足，會給男性帶來3點好處

好處一：這是健康的體現，沒有人討厭健康，女孩子更會喜歡找身體健碩、體力充沛、陽氣十足的男性作為朋友的，從這個角度講，就是最大的好處。

好處二：體力充沛，氣質佳，無論是創自己的事業，還是給老闆打工，都會取得滿意的成績。因為只有精力充沛的男人，思考問題才會更全面，反應速度才會更靈敏，這樣才不容易出錯，才能取得好的結果。所以說，整日充滿陽光的男性朋友，才是事業型男人的代表。

好處三：陽氣充足的男性朋友，壽命也會增長。這一點就好理解了，心中充滿陽光，身強力壯，身體各器官就會保養的好，零部件保養的好，身體這臺機器運轉的時間肯定就會延長了。同時在夫妻間的生活方面也會很和諧、幸福的。

多注意這4點，讓你的陽氣曠日持久

一、堅持鍛鍊：堅持晨跑，“日出而作日入而息”，人體與自然界是統一的整體，所以符合自然規律最好。

二、注意飲食：多吃一些有利於陽氣調理的食物，比如肉類（最好是狗肉）、魚蝦類（黃鱔為最）以及乾果類。注意儘量不吃生冷食物。

三、注意生活習慣：不要熬夜、多曬太陽，少看一些驚恐、另類情感的影視作品。

四、保持樂觀的情緒：男人要有氣量，不要“小家子氣”，做事不要斤斤計較。

總之，陽氣對男性朋友很重要，日常就戒掉自己的“壞毛病”吧。保持充沛的體力，保證自己的男性陽剛之氣常在，同時要養成良好的生活習慣，這也能夠幫助補充陽氣。