高血脂是指血漿內的脂質高於正常值。生活中很多人都不知道患高血脂具體原因是什麼，也不知道從什麼方面進行預防。高血脂是一種慢性疾病，只要清楚引起高血脂的病因及其預防方法，就能有效預防高血脂的發生。下面我們就具體來了解一下：

高血脂的形成，其“元兇”可歸納為這5點

1、飲食：飲食不健康，經常吃脂肪含量過高或過於油膩的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。長期以往會讓血漿中的脂質變多，形成高血脂。

2、生活習慣：不良的生活方式和不規律的生活習慣都是引起高血脂的常見原因。比如不運動，久坐長躺都不利於清除血漿中的脂質。

3、吸菸酗酒：長期吸菸和酗酒導致精神狀況焦慮不良，引起免疫和分泌機制崩潰。

4、年齡：隨著年齡的增大，身體那個器官的免疫機制都會下降，從而引起肝臟對血漿內的脂質清除率降低，使高血脂更容易發生。

5、遺傳：此類慢性疾病有一定的遺傳概率，如果家庭中有患此類疾病的，一定要注意及早預防。

患高血脂的具體表現症狀有哪些？

1、肥胖：患高血脂一般都會伴隨著肥胖，超重的體型上改變的症狀。

2、頭暈：高血脂因為血漿粘稠度過高，會導致發生頭暈、四肢麻木、胸悶、胸痛的症狀。但是這些症狀容易與其他疾病相混淆。

3、冠心病：冠心病又叫做冠壯動脈粥樣硬化性心臟病。因為血脂過高導致雜質在血管中沉積，導致血管壁病變。

4、動脈血管的病變：高血脂除了引起冠心病，還會引起其他動脈血管的病變。

預防高血脂，做到這3件事比較實際

1、調整飲食：調整飲食，儘量選擇清淡低脂肪，高營養的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，儘量避免含脂肪量高的肉類和油炸的垃圾食物。

2、運動：利用空閒時間進行鍛鍊增強機體免疫力，加快新陳代謝控制體重。在一定程度上可以預防高血脂。

3、體檢：每年按時進行體檢，能夠及早發現高血脂這類不容易察覺的疾病。

高血脂是一種慢性血液疾病，它常常有其他嚴重的併發症，但是在高血脂疾病較輕時，一般不容易發現，只有進行血液檢查時才能查出。

所以在生活中一定要注意調整生活方式，養成良好的生活習慣，多運動，在飲食方面進行調整，少吃含脂肪的食物。因為此類慢性疾病，防重於治，一旦患上此類疾病並且發生其它併發症時很難治癒。