是不是覺得這幾天的天氣簡直了，直逼盛夏的氣溫啊，中午都不想出門，而在穿衣上，很多人已經步入夏季了，身材棒的人已經裙子短褲穿上身展現曼妙身姿，而有的人則只嫌自己太胖穿不上曾經的衣服啦，不想再買新的，就趕緊清腸減脂吧，這些刮油食物吃起來，潤腸通便還能降低血脂，利於自身健康呢。
茄子，大家並不陌生，紫茄子中的維生素含量更多更高，茄子能降低膽固醇，胖人尤其是血脂血壓高的人，平時不妨吃點茄子吧。
香菇，很多人吃火鍋或是平時炒菜喜歡用香菇，它能幫助消食、去脂、降壓等，香菇富含纖維素能促進胃腸道蠕動，不僅幫助消化吸收，還利於排便預防便秘，讓腸道能及時排除垃圾毒素和宿便。
黃瓜，現在已經有很多人開始吃黃瓜啦，算是進入夏季的節奏啦，尤其是晚上，很多想瘦的朋友們黃瓜代飯，要知道黃瓜含有的纖維素能促進腸道蠕動，排出腸道垃圾、毒素、宿便等，肚子慢慢就小啦。當然，奘 靈水蘇糖也是腸道很喜歡的食物哦，應該說水蘇糖是腸道有益菌喜歡的食物，它能餵養有益菌讓其數量上壯大起來，增加了的有益菌則能促進腸道蠕動哦。
同時還有燕麥、蘋果、紅薯、山楂、冬瓜、山藥、綠豆等都能刮油、減脂、清腸排毒，平時不妨吃吃看，身輕鬆、心輕鬆。
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