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相信在我們的反覆強調下，寶爸寶媽們都已經知道了在寶寶1歲前不能給寶寶吃鹽。有很多寶爸寶媽們就會糾結，那麼寶寶吃鹽是不是越晚越好，還是過了1歲就馬上開始吃鹽？

今天，我們就來說一說。首先，給寶寶吃鹽，真的不是越晚越好！

這是因為遲遲不給寶寶加鹽，容易引起最大的問題就是——缺碘！碘是人體必須的微量元素，用來合成甲狀腺激素。甲狀腺激素可以促進寶寶身高的增長，幫助寶寶大腦發育。

因此，遲遲不給寶寶吃鹽，會造成寶寶碘攝入不足，除了不會長高、呆呆的，還可能引起一系列的碘缺乏病。

所以寶爸寶媽們要記住，在寶寶1歲以後，寶爸寶媽們就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了，1～4歲的寶寶每天攝入1g鹽都是合理的。

如果寶爸寶媽們還是擔心，不想那麼著急給寶寶加鹽，也可以通過別的食物讓寶寶補充足夠的碘，像雞蛋、海帶、紫菜都是很好的選擇~