每逢節假日,親朋好友相聚一起,大魚大肉、暴飲暴食,大量高熱量、高蛋白、高脂肪的食物攝入對消化系統造成太大的傷害,容易導致脾胃功能紊亂,常見症狀是:腹脹腹痛,呃逆、噯氣、反酸、噁心、嘔吐、洩瀉便溏等。
中醫認為脾胃在中焦,為後天之本,氣血生化之源,五臟六腑、四肢百骸皆賴以所養。有道是,脾胃不好百病生,脾胃功能良好,則氣血旺、體格壯;脾胃虛弱,則百病從生。那麼,中醫中藥如何調理脾胃,緩解積食腹脹症狀?
一、中藥調理脾胃
1、消食導滯
由於飲食不節,過飽傷胃,食物停滯中焦,損傷脾胃所致不思飲食,食積不化,脘腹脹滿,嘔逆,大便不調等消化不良證。常用方如保和丸、大山楂丸等。
2、健脾導滯
食積內停,傷及脾胃,可致脾胃虛弱,若脾胃素虛, 運化無力亦可導致食滯內停,證見脘腹脹滿,不思飲食,面黃體瘦,倦怠乏力,大便溏等,常用方如健脾丸、健胃消食片等。
3、清熱導滯
脾具有“喜燥惡溼”“運化水谷之精微”的特性,若溼邪困脾,則脾的功能減弱,食積化熱,溼熱內阻所致脘腹脹痛、不思飲食、煩熱、口苦,大便秘結等證,常用方如枳實導滯丸、中滿分消丸等。
二、藥膳調理法
1、麥芽山楂水
原料:麥芽30克,山楂15克
製法:將原料用600ml水泡30min以上,原料和水一齊入鍋,煎煮成約250ml水。適合1人飲用。
功效:開胃消食,適合脘腹脹滿,食積不化,不思飲食等消化不良人群。
2、山藥茯苓粥
原料:山藥15克,茯苓10克,芡實10克,大米適量。
製法:洗淨,入鍋,加水適量,煮成軟爛,再加入大米適量,繼續煮爛成粥,適合1-2人食用。
功效:健脾除溼,澀腸止瀉。適合脾胃虛弱,體內有溼氣人群。
3、茵陳鯽魚湯
原料:茵陳30克,鯽魚500克,鹽少許。
製法:洗淨,入鍋,加水適量,大火煮開後,小火煮40分鐘,喝湯。適合2-3人食用。
功效:清利溼熱,健脾胃。適合體內有溼氣,食慾不振人群。
看了上面的介紹,如果你有脾胃問題,就快快行動起來,但問題嚴重的還得儘快看醫生哦,讓我們一起為健康生活打下堅實的基礎吧!
一審專家:廣東省藥學會 廣州醫科大學附屬第三醫院 伍月紅
二審專家:廣東省藥學會 中山大學孫逸仙紀念醫院 陳楚雄
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