生活中我們常常會遇見這樣的情況：一個姿勢太久了，或者長時間遭受壓迫，手腳會出現發麻的症狀，然而，不是每一次手麻腳麻背後的原因都這麼簡單， 也不是每一次手麻腳麻只要稍微等一會兒就能恢復過來。
有些人肢體出現麻木很可能跟頸椎病相關，而且是頸椎病中比較嚴重的類型。
頸椎病中最嚴重的分為兩類：
一個是脊髓型頸椎病，它的常見症狀輕則受損脊髓平面以下麻木、無力；重則胸部繫腰帶感、束縛感，雙足下垂無力，走路踩棉花感、打軟腿。
另一個是椎動脈型頸椎病，它的最大特點就是頭暈，但它的頭暈是指頭部及頸部旋轉時眩暈，重者會猝倒，它的特點是不旋轉頭頸部時不頭暈。
所以，如果在生活中出現莫名其妙的手腳麻木，或者頭部眩暈的時候，除了比較常見的腦梗塞、糖尿病、周圍神經炎等等這些病之外，還要考慮下是否有頸椎病的可能性存在。
今天，小編給大家介紹幾個骨科醫生推薦的對頸椎有幫助的保健方法，不需要搖頭晃腦，只要動動四肢就好！
第一個動作：踮腳
我們背後有一條太陽經，它從頭頂通到腳底，而踮腳是我們伸展太陽經最簡單的方法；先踮起腳尖，如果腳尖踮得很平穩了以後，就挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這樣一套動作做下來以後，整個背部就受到了拉伸，包括你的頸。
第二個動作：滾背
躺在地上，把雙膝摟在自己的懷裡，頭儘量勾著膝蓋。就像一個軲轆一樣，滾過去滾過來，滾36次。滾的時候，舌頂上顎，脊椎著地；晚上睡覺前堅持滾背，可提升陽氣，疏通督脈和膀胱經，修復受損的頸椎。
以上這兩個動作可以起到日常維護頸椎的作用，如果想根治，可以試試中醫膏貼療法！
在臨床中治療頸椎病應用最廣泛且效果顯著的是中醫療法是膏貼外敷療法，膏藥是日常生活中不可或缺的藥品，使用膏藥可以有效頸椎疼痛、痠軟及脊骨刺痛等不適症狀。
早在久遠的年代，我國醫學家就有言曰："膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應。"
選用純中藥成分的膏藥，藥物成分可以直達病灶，對病灶進行通經走絡，活血化瘀、開竅透骨、祛風散寒等，最終以達到治癒的目的。
凡頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄、骨質增生、坐骨神經痛、肩周炎者，當晚貼敷一次，第二天可達到明顯減輕的功效，真正達到一療程消除痛苦的效果，一個禮拜症狀可明顯好轉，一個月可恢復至與常人無異的生活狀態。
貼敷膏貼的時候可以適當的配合著以下鍛鍊方法
1、反覆搓腰： 將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。
2、交叉扭腰：兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側後方擺，然後右手在上，向左側後方擺。腰部也隨之扭動，左右各做100次。
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