奶奶吃了半輩子的20道芹菜美食,清脆爽口營養健康老人小孩要多吃
一·芹 菜 葉 雞 蛋 餅
芹菜葉60克、麵粉300克、雞蛋3個、鹽少許、油適量、水100毫升。
做法:
1、將芹菜葉洗淨,控幹水分。
2、將洗淨的芹菜葉,剁碎。
3、雞蛋打散,加入芹菜葉、麵粉、少許鹽、水、攪拌成麵糊。
4、麵糊攪拌均勻,靜置10分鐘,再攪勻,麵糊裡就沒有小疙瘩了。
5、平底鍋,倒入適量的油,油熱以後,小火,用勺子倒入一勺麵糊,慢慢的攤成餅狀,等麵糊表層沒有可流動的麵糊,並且,晃動鍋,餅可以隨意動,就可以翻面了。
6、翻面後,約半分鐘,餅就做熟了。
二·芹 菜 炒 腐 竹
食材:
芹菜 200克、腐竹 50克、紅椒 半個、鹽、油、雞精。
做法:
1、腐竹用冷水泡軟,瀝乾水分;紅椒切圈。
2、芹菜摘去老葉,撕去老筋,清洗乾淨瀝乾水分。
3、熱油鍋,放芹菜爆炒至變色。
4、加入腐竹爆炒2分鐘。
5、加入紅椒圈,翻炒幾下,放鹽、放香菇精適量,翻炒均勻即可出鍋!
三·芹菜胡蘿蔔碎
用料
芹菜;胡蘿蔔;鹽;生抽
做法
- 芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎
- 鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可
四·香油芹菜
食材
200克芹菜,10克,紅椒2克,鹽2克,雞粉2克,白糖各適量,芝麻油、食用油
1 將洗淨的芹菜切1釐米長的段,裝入盤中備用。
2 洗好的紅椒切開,去籽,切成絲,再切成粒,裝碟備用。
3 鍋中加適量清水燒開,加入少許食用油。
4 倒入芹菜,煮約2分鐘至熟。
5 將芹菜撈出,裝入碗中備用。
6 加入適量鹽、雞粉、白糖。
7 淋入少許芝麻油,用筷子拌勻入味。
8 再倒入切好的紅椒粒。
9 用筷子拌勻。
10 把拌好的芹菜裝入盤中即成。
五·芹菜木耳炒肉絲
用料
香芹適量;木耳適量;豬裡脊少許;胡蘿蔔少許;鹽適量;雞精少許;料酒少許;糖少許;醬油少許;生粉少許
做法
- 香芹去葉切段,木耳泡發切絲,胡蘿蔔切絲,豬裡脊切絲後,用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充份拌勻,醃製十分鐘
- 鍋內熱油,七成熱,倒入肉絲迅速劃散,炒至肉絲一變色即起鍋備用
- 洗淨鍋,重新倒入少許油,七成熱時依次倒入胡蘿蔔、木耳、香芹,放入適量鹽,炒勻,放入炒好的肉絲,迅速炒勻即可出鍋
六·芹菜花生米
材料:煮熟的花生米、 西芹 、胡蘿蔔、鹽、 雞精、 香油
做法:
1、將花生米煮熟放涼備用;
2、將芹菜切成2釐米左右小段,並放入水中焯一下,不要太長以防變老,時間大概一分鐘左右就行,將焯好的芹菜放入冷水中沖洗,撈出備用
3、將胡蘿蔔切成細絲備用
4、將花生米、胡蘿蔔、芹菜放入容器內同時加適量的鹽(花生米是鹹的,注意吆)、雞精、香油,拌勻即可食用。如果有時間放入冰箱中冷藏一會兒,味道會更新鮮。
說明,我做的過程中還加入了醋,這樣吃著也不錯,只是沒有了芹菜的香味,可以根據自己口味,自行添加調料。
七·香辣蝦
用料
蝦;土豆;香芹;紅椒;幹辣椒;薑片;香蔥;大蒜;熟芝麻;花椒;生抽;香油;料酒;糖;雞精少量;鹽適量;食用油;辣椒油
做法
- 土豆去皮切條,用清水沖洗,紅椒去籽切條,香芹切段,幹辣椒剪段
- 蝦去蝦線,用少量鹽片刻
- 鍋中放入能沒過蝦的油,燒至7成熱(微微有煙),放入蝦,炸至金黃撈出,瀝乾油
- 把土豆條放入炸至金黃泡起,撈出瀝乾油
- 鍋中留底油,燒至7成熱,入大蒜、幹辣椒、薑片、花椒炒香
- 放入香芹段和紅椒段炒勻
- 放入炸好的蝦和土豆條,炒勻
- 放入生抽、糖、雞精、鹽和香蔥段,炒勻
- 放入芝麻,淋入香油和辣椒油,起鍋
八·芹菜炒蝦仁
食材:
香芹500克、蝦仁300克、蔥一根、姜兩片、蒜三瓣、生抽一點、鹽適量、油適量
步驟:
1.把芹菜去葉洗淨切段,嫩葉子可以做湯。凍蝦提前從冰箱裡拿出來化凍。
2.用牙籤把蝦線清理一下。
3.把小蔥切段,姜切絲,蒜也切絲。
4.熱油放入蔥薑蒜煸炒一下。
5.把蝦仁放入鍋裡翻炒。
6.蝦仁翻炒開始捲曲就準備放芹菜。
7.蝦仁和芹菜繼續翻炒。
8.放入一點生抽,適量鹽,翻炒幾下就可以出鍋了。
9.一盤芹菜炒蝦仁就可以上桌了。
九·麻辣泡芹菜
食材
- 150克芹菜,30克紅椒,花椒適量,30毫升米醋,20克鹽,8克白糖
1 將洗淨的芹菜切成丁。
2 洗好的紅椒先切成條,再改切成丁。
3 把芹菜裝入碗中,加入適量鹽。
4 放入紅椒丁、花椒,攪拌均勻。
5 加入適量白糖,攪拌勻。
6 倒入米醋,拌勻。
7 倒入適量礦泉水,攪拌勻。
8 把芹菜轉入玻璃罐中。
9 再倒入泡汁,壓緊壓實。
10 蓋上瓶蓋,置於陰涼乾燥處泡製3天。(適溫6~15℃)
11 將醃好的泡菜取出即可。
十·胡蘿蔔木耳炒芹菜
用料
胡蘿蔔一小根;木耳五朵;芹菜一大根;或者香芹十根左右;蒜末;蔥
做法
- 泡發木耳,切絲。胡蘿蔔切絲,或者用大眼的擦子擦絲。
- 芹菜斜刀切絲,香芹斜刀切段。掉一下水,水開了,放進去,攪兩下,撈出來,沖涼,控幹水備用。
- 蔥末,蔥蒜混合末。
- 起鍋,放油,放蔥末,改小火,放胡蘿蔔絲翻炒。至微軟。
- 放芹菜,翻炒,放耗油,點一點生抽也可以。改中火放木耳翻炒,放雞精,出鍋前放蔥蒜末,點一點醋,一點鹽(要是耗油生抽都放了就不需要鹽了)翻炒兩下出鍋
十一·芹菜拌羊肚
食材
- 300克羊肚,60克芹菜,10克紅椒,6克鹽,2克雞粉,各適量料酒、生抽、陳醋、辣椒油、芝麻油、食用油
1 把洗淨的芹菜切3釐米長的段。
2 洗淨的紅椒切成段,再改切成絲。
3 洗淨的羊肚切成細絲。
4 將切好的食材裝在盤中,待用。
5 鍋置火上,倒入適量清水,用大火燒開。
6 淋上料酒,加入雞粉、鹽。
7 再倒入羊肚,放少許食用油,攪拌勻,增亮提味,續煮約2分鐘。
8 倒入切好的芹菜、紅椒,再煮約半分鐘至食材熟透。
9 撈出煮好的食材,瀝乾水分。
10 把焯煮的食材倒入碗中。
11 碗中加入鹽、生抽、陳醋、雞粉。
12 淋上少許辣椒油、芝麻油。
13 拌約1分鐘至入味。
14 將拌好的食材盛出裝盤即可。
十二·芹菜豬肉餡兒餃子
用料
芹菜;豬肉;蔥;姜;油;鹽;醬油;黑胡椒粉;麵粉;水
做法
- 芹菜,洗淨,切碎。切好後稍微擠一下水分
- 剁豬肉的時候,同時放蔥和姜進去一起剁
- 取一個大一點兒的容器調餡兒,放醬油、花生油、鹽和黑胡椒,用筷子順著一個方向攪拌
- 冷水和麵,餳一會兒
- 將麵糰分成幾塊,按照自己習慣的方法制作小劑子,可以將面塊搓長,用刀切成小劑子,也可以直接用手揪
- 小劑子壓扁,擀餃子皮兒
- 包餃子,話說這兩步真心不知道該腫麼寫啊······
- 包好的餃子,待水開後放餃子進去煮。煮餃子這件事就不再多贅述了,煮餃子時在水裡放點鹽,肉餡兒餃子,一定多滾一會兒。
- 最後一步,開吃,哈哈哈哈~
十三·芹菜魷魚圈
食材
- 150克淨魷魚,100克芹菜,各少許青、紅椒各,適量鹽、味精、料酒、生粉、白糖、蠔油、水澱粉
1 將洗好的芹菜切段。
2 將青椒切絲。
3 將紅椒切絲。
4 將魷魚切圈。
5 魷魚圈加入少許鹽、味精、料酒拌勻,撒上生粉拌勻,醃漬10分鐘。
6 鍋置旺火,注油燒熱,倒入魷魚。
7 煮沸後撈出魷魚。
8 用油起鍋,倒入青紅椒絲、魷魚圈炒勻。
9 加入料酒炒。
10 倒入芹菜炒約2分鐘至熟。
11 加入鹽、味精、白糖和蠔油調味。
12 再加入少許水澱粉勾芡。
13 將勾芡後的菜炒勻。
14 盛入盤內即可。
十四·芹菜香乾炒肉絲
用料
香乾若干;芹菜2根;瘦肉;辣椒2個;蒜2粒;薑絲;醬油,料酒,鹽,雞精
做法
- 先把香乾切絲,蒜頭切肉末,準備好薑絲,辣椒,把瘦肉切片,放料酒,鹽,生抽,生粉醃10分鐘:D
- 芹菜切小段,那天剛好有些雞油也一起加了進去~。。~
- 鍋裡放油燒熱,倒入瘦肉翻炒,再放入蒜末,薑絲,辣椒,炒出香味
- 再放入香乾,芹菜炒一下,加一點點鹽按個人口味,加一點點開水蓋鍋蓋燜兩分鐘
- 放點雞精和一點點醬油調味,就可以起鍋了
十五·芹菜炒雞雜
食材
- 120克芹菜,200克雞雜,各少許生薑片、紅椒絲,2克鹽,各適量味精、料酒、蠔油、水澱粉、食用油
1 將洗好的芹菜切段。
2 洗淨的雞雜切十字花刀,改切成塊。
3 將雞雜放入碗中,加料酒、鹽、味精。
4 攪拌均勻,醃漬6分鐘。
5 熱鍋注油燒熱,倒入雞雜,翻炒片刻。
6 倒入生薑片炒勻。
7 倒入芹菜,炒1分鐘至熟透。
8 放入紅椒絲。
9 加鹽、味精、蠔油調味。
10 淋入水澱粉炒勻。
11 盛入盤中即成。
十六·西芹百合
用料
西芹一段;鮮百合若干;鹽少許;白胡椒粉
做法
- 百合剝好,去掉黑色部分,沖洗乾淨備用。西芹切好,在開水裡焯一下
- 炒鍋放油,下西芹、百合同炒,放鹽、白胡椒粉調味,翻炒出鍋
十七·土豆炒芹菜
用料
芹菜350g;土豆中等大小三個
做法
- 土豆切成小手指粗繩的條放水中泡一會兒
- 芹菜切成一寸長左右
- 油開後放入土豆炸至金黃色
- 倒入芹菜翻炒3至5分鐘後加花椒麵加鹽
- 倒入3勺醬油翻炒後出鍋
十八·芹菜炒肉片
用料
芹菜1把;豬肉2兩;料酒1湯匙;澱粉2湯匙;生抽1湯匙
做法
- 豬肉切成條,用料酒、澱粉、生抽拌勻,放置10分鐘以上;芹菜切成5cm長的段
- 取鍋放2湯匙油,燒熱後放入醃好的豬肉條,炒至變色後盛出來
- 再放2湯匙油,燒7成熱時放入芹菜快速翻炒,快熟時放鹽,炒一會後再放入肉條,翻炒均勻即可
十九·熗炒芹菜
用料
芹菜500克;蒜2瓣;花椒4.5粒;乾紅辣椒2.3個.;鹽2克;醬油1滴
做法
- 芹菜切條,蒜切片
- 鍋裡燒三大湯匙油,放花椒炸香渣糊,接著放蒜片和辣椒迅速翻抄香(要快,辣椒儘量不要糊掉)
- 倒入芹菜,放鹽翻炒(火要大,不要出水),炒至熟,出鍋前滴醬油調味炒勻即可
二十·西 芹 腰 果 蝦 仁
食 材:
蝦仁250g ,西芹250g , 腰果100g,彩椒半個, 蛋清半個, 鹽 ,糖, 料酒 ,玉米澱粉1茶匙,蔥1小段,姜2片,玉米油。
做法:
1. 鮮蝦洗淨去殼去蝦線。
2. 加少許鹽,料酒、半個蛋清、水澱粉,拌勻醃製十多分鐘。
3. 芹菜切小段,姜蒜切末切絲。
4. 炒鍋熱油,下姜蒜爆香。
5. 放入芹菜煸炒片刻。
6. 然後加入醃好的蝦仁,爆炒至變色,加一點鹽調味,喜歡的話還可加一點糖提鮮。
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